Studio psicologia Dott.ssa Paola Pugina

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Ci sono momenti, durante la terapia, che sono poesia.Quando nello sguardo di chi mi siede di fronte vedo nascere un' emo...
10/11/2025

Ci sono momenti, durante la terapia, che sono poesia.
Quando nello sguardo di chi mi siede di fronte vedo nascere un' emozione nuova. Accompagnata dallo stupore di sentirsi, per la prima volta forse, visti nella propria interezza.
Accolti. Accettati. Riconosciuti.
Come se i pezzi del puzzle interiore trovassero tutti il proprio posto.
Perché quando ci sentiamo a pezzi, o abbiamo la sensazione di esserci persi e magari di non riconoscerci più, possiamo affidarci allo sguardo dell' altro. Di un altro che ci tiene. Che tiene insieme i nostri pezzi e vede quella meravigliosa immagine di noi che c'è, ma che a volte non riusciamo a scorgere.
E possiamo poi fare nostro quello sguardo. E comprenderci e tenerci noi, per primi. Con gentilezza. Quella che riserviamo più facilmente agli amici e che ci dimentichiamo di includere nei nostri dialoghi interiori.
E quando mi chiedono se il mio lavoro non mi appesantisca...beh si, a volte si.
Ma questi momenti valgono tutta la fatica.

06/11/2025

"Si dovrebbe, almeno ogni giorno, ascoltare qualche canzone, leggere una bella poesia, vedere un bel quadro e, se possibile, dire qualche parola ragionevole"
Goethe

"Quanto belle invecchiano le foglie. Quanto piene di luce e colore sono i loro ultimi giorni"J. Burroughs
04/11/2025

"Quanto belle invecchiano le foglie. Quanto piene di luce e colore sono i loro ultimi giorni"
J. Burroughs

Giornata uggiosa, da starsene rintanati in casa sotto la coperta. E, a novembre, va benissimo anche così.Poi vedo una lu...
02/11/2025

Giornata uggiosa, da starsene rintanati in casa sotto la coperta. E, a novembre, va benissimo anche così.
Poi vedo una luce strana fuori dalla finestra.
Ed eccolo.
Credo sia durato un attimo, ma è stato l'attimo in cui ho realizzato che sono passati tre anni dal trasloco qui.
Non ci poteva essere festeggiamento migliore.

Sono giornate queste in cui si uniscono puntini che erano lì, sospesi, lasciati tra le cose che cognitivamente non si po...
30/10/2025

Sono giornate queste in cui si uniscono puntini che erano lì, sospesi, lasciati tra le cose che cognitivamente non si possono afferrare.
Accade quasi sempre quando mi fermo. Quando, come oggi, anziché muovermi in auto, mi muovo in treno. Quando incontro e sento persone che mi fanno bene. Quando si apre quello spazio che mi permette di commuovermi. Per i colori delle foglie, per le scelte che ho fatto che mi hanno portata dove sono, per le persone che mi accompagnano. Perfino per il cielo di Milano.
Allora si uniscono i puntini, e ne esce una sensazione di magia. E anche se conosco bene i miei punti e so ricostruire il percorso che mi ha portato oggi a sentire e vivere alcune sensazioni, sento che non mi importa riprodurlo. Perché, semplicemente è.
E se dovessi augurare qualcosa a chiunque, oggi augurerei momenti così.

Si dice che chi nasce tondo non possa morire quadrato. Non credo che la chioma di questo alberello diventerà quadrata, m...
21/10/2025

Si dice che chi nasce tondo non possa morire quadrato.
Non credo che la chioma di questo alberello diventerà quadrata, ma vedo in questa pianta quella che Rogers chiamava tendenza attualizzante...il voler crescere come meglio può e probabilmente desidera, sparando rametti fuori dai limiti imposti dalla palla che qualcuno vorrebbe fosse.
E niente, adesso voglio bene anche agli alberelli della mia via.

20/10/2025

Mood della giornata: portare l'attenzione a cose, persone, pensieri, azioni, parole, che mi fanno bene.
In questo video ce ne sono un po' 🥰

11/10/2025

La bellezza.

In questi ultimi giorni, con le persone a me più vicine, abbiamo spesso parlato di "ancore". Siamo andati e andate alla ...
05/10/2025

In questi ultimi giorni, con le persone a me più vicine, abbiamo spesso parlato di "ancore".
Siamo andati e andate alla ricerca di immagini e parole che ci riportassero in uno spazio abitabile. Respirabile. Umano.
Pratico Mindfulness, una delle mie ancore è il respiro. Una sono i miei occhi, quando riescono a scorgere qualcosa di bello e sorprendente anche sul tratto di strada che percorro ogni mattina. Una sono i momenti di condivisione.
Piccole, a volte minuscole, ma potenti ancore.
Che ci riportano qui.
Così come un fiore, un profumo, un oggetto, possono portarci a rivivere un ricordo, una persona che non c'è più, una sensazione che non vivevamo da tempo.
Per poi tornare qui, più ricchi e un po' meno frastornati dal vento, dalle parole, dalle immagini che a volte ci lasciano segni rossi sulla pelle.

Indirizzo

Via Fabbrini 4
Gallarate
21013

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 20:00
Martedì 09:30 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 20:00
Giovedì 09:30 - 20:00
Venerdì 09:30 - 20:00
Sabato 10:00 - 16:30

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Studio Psicologia Dott.ssa Paola Pugina

Psicologa, Psicoterapeuta, Formatrice, Istruttrice Mindfulness, Consulente tecnica di parte.

Mi piace ascoltare, mi piacciono le storie, le strategie incredibili che tutti noi siamo capaci di escogitare nei momenti più impensati, mi piacciono le persone, i confronti, gli scambi. Mi piacciono le parole, mi piace leggerle e mi piace scriverle. Mi piacciono le immagini, i gesti, la musica. Mi piacciono i momenti di sospensione, le attese, le speranze. Mi piacciono anche le lacrime, la commozione, la partecipazione, la solitudine e la compagnia.

Tutto questo è quanto guida ma soprattutto quanto mantiene viva in me la passione per un lavoro che ho scelto e che continuo a scegliere, ogni giorno.