Studio psicologia Dott.ssa Paola Pugina

Studio psicologia Dott.ssa Paola Pugina Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio psicologia Dott.ssa Paola Pugina, Psicologo, Via Fabbrini 4, Gallarate.

"Siamo sulla stessa barca". Cosi mi ha detto oggi una collega, mentre condividevamo pensieri, fatiche, entusiasmi e una ...
16/02/2026

"Siamo sulla stessa barca". Cosi mi ha detto oggi una collega, mentre condividevamo pensieri, fatiche, entusiasmi e una non irrilevante quantità di files.
È una frase che a volte diciamo un po' così, ma contiene il senso profondo di non essere soli nelle nostre parti più vulnerabili.
Perché le abbiamo tutti e tutte.
E ci fa bene sentire che qualcuno le accoglie, e contestualmente dichiara le sue.
Perché siamo sulla stessa barca, ma anche sullo stesso piano.
Rogers parlava di contatto "da persona a persona" e quando penso a qual è il segreto vero della terapia, al netto delle specializzazioni, delle tecniche, degli anni di studio...sento che è questo: un certo tipo di incontro fra persone.

15/02/2026

Il primo capitolo di "Due salici, quattro stagioni"
Un libro che racconta cosa accade quando siamo in ascolto.
Per chi ha voglia di attraversare storie, sensazioni, emozioni.
Prefazione della dott.ssa Elena Luisetti , che ha offerto il suo prezioso sguardo su questo mio libro💙
Due salici, quattro 🌱 è disponibile su Amazon https://amzn.eu/d/7U93dXa
Link in bio

Tanti (e tanti) anni fa, un amico si presenta a casa mia con una pianta. È il 14 febbraio, la consegna ai miei e dice "S...
13/02/2026

Tanti (e tanti) anni fa, un amico si presenta a casa mia con una pianta. È il 14 febbraio, la consegna ai miei e dice "So che non è un buon periodo per Paola". A me poi dirà "San Valentino è anche la festa dell' amicizia".
Ecco, con la mente mi devo sforzare per ricordarmi perché quello non era un buon periodo per me.
Mentre non mi costa alcuno sforzo ricordare quel gesto d'amicizia.
Eppure era sicuramente un momento difficile, di cambiamenti e incertezze. Almeno, credo. Sinceramente non ricordo né la fatica né il motivo della fatica. So che c'era, ma non la metto a fuoco.
Ma ricordo quel gesto e quella piantina.
Allora non lo avrei detto, ma a distanza di anni il ricordo è rimasto su ciò che di bello c'era in quei giorni, e non su quello che mi affliggeva.
Quando passiamo periodi bui, spesso ci portiamo dietro la paura che non passeranno mai.
Invece passano.
E forse se proviamo a volgere lo sguardo verso quel che abbiamo (anche se piccolo, invisibile quasi) e non verso ciò che ci manca, alla fine ricorderemo le cose belle, più che quelle brutte.
Non dico sia facile, ma ci possiamo esercitare.


Ciò che sentiamo è prezioso. A volte abbiamo bisogno di fare un passo indietro. Mettere un confine. Tenere per noi quel ...
10/02/2026

Ciò che sentiamo è prezioso.
A volte abbiamo bisogno di fare un passo indietro. Mettere un confine. Tenere per noi quel che per noi è prezioso, e che percepiamo essere fragile.
E non si tratta di non sentire più, o di chiudersi in un guscio e nascondersi dal mondo.
Ma di cullare in un luogo sicuro, dentro di noi, quella parte che non se la sente di essere esposta al freddo, al vento, al giudizio degli altri.
Se l'accogliamo, poi saremo in grado di scegliere le persone con le quali condividere.
Persone che si sappiano prendere cura delle parti preziose, e fragili di noi. E possiamo, anche noi, imparare ad avvicinarci agli altri con la stessa cura.

Io ogni tanto me lo chiedo. Se tutte le persone che mi hanno donato un pensiero, un sorriso, una riflessione, siano con...
09/02/2026

Io ogni tanto me lo chiedo. Se tutte le persone che mi hanno donato un pensiero, un sorriso, una riflessione, siano consapevoli di quanto abbiano fatto per me.
Perché a volte basta poco, pochissimo. Magari poi non ci si incontra neanche più. Ma qualcosa rimane. E allora chissà quante volte anche noi abbiamo lasciato un segno, senza saperlo.

"Con la presunzione di dirti che, se mai ti sentissi solo, poco visto, poco importante, è probabile che ti sbagli.
Chissà quante persone sono importanti come tu lo sei stato per me, senza saperlo mai"
Due salici, quattro stagioni
Link in bio https://amzn.eu/d/7U93dXa

05/02/2026

📖Un libro per chi sceglie di stare in ascolto, sedersi e ascoltare. Fuori e dentro di sé.
Per chi ha voglia di attraversare storie, sensazioni, emozioni.
🕯Un libro in cui anche quando apparentemente tutto è immobile, si muovono e cambiano moltissime cose.
Un libro che racconta come può essere incontrarsi, e incontrare l'altro.
Prefazione della dott.ssa Elena Luisetti , alla quale va tutta la mia gratitudine, oltre che per le bellissime parole spese per il mio libro, per lo sguardo che ha sul mondo 💙
🌱 è disponibile su Amazon https://amzn.eu/d/7U93dXa
Link in bio

"Nel mezzo c'è tutto il restoE tutto il resto è giorno dopo giornoE giorno dopo giorno èSilenziosamente costruireE costr...
04/02/2026

"Nel mezzo c'è tutto il resto
E tutto il resto è giorno dopo giorno
E giorno dopo giorno è
Silenziosamente costruire
E costruire è sapere
È potere rinunciare alla perfezione"
N.Fabi

"Che rumore fa un sogno quando qualcuno lo sgonfia, lo deride, lo sminuisce? Non lo so, non sono in grado di descriverlo...
03/02/2026

"Che rumore fa un sogno quando qualcuno lo sgonfia, lo deride, lo sminuisce? Non lo so, non sono in grado di descriverlo, o riprodurlo. Ma, se chiudo gli occhi, io quel rumore lo posso ancora sentire.
I sogni, però, sono fatti di un materiale indistruttibile.
E, per fortuna, siamo programmati per dirigerci verso ciò che ci fa stare bene."
Due salici, quattro stagioni
Disponibile su Amazon, link in bio https://amzn.eu/d/7U93dXa

01/02/2026

Eccolo📖
inizia adesso la sua avventura 🌱

È un libro nato quest'estate, dopo una serie di idee abbozzate e cestinate negli ultimi anni.
È un libro sul tempo che scorre, sui cambiamenti che avvengono quando apparentemente nulla si muove e sui segni che alcuni eventi lasciano dentro di noi.
Racconta vite, avvenimenti, emozioni, sensazioni, incontri.
Mostra un modo di osservare il mondo intorno e dentro di noi, che è quello dell'ascolto.

È un libro per chi ha voglia di immergersi in storie di vita, che potrebbero magari risuonare come fossero sue.
Per chi ama sentire, non solo capire.

È un libro che ho scritto portando dentro di me tante, tantissime storie e persone che ho incontrato. C'è un posto anche per chi non se lo aspetterebbe mai. Perché ci sono stati incontri magari brevi, magari apparentemente insignificanti, che però hanno lasciato dentro me sensazioni ed emozioni che poi ho ritrovato scrivendo.

La prefazione è della dott.ssa Elena Luisetti , che ha donato a me e a questo libro il suo sguardo e il suo entusiasmo. Di questo sono profondamente onorata, e grata 💙

è disponibile su Amazon
Link in bio
https://amzn.eu/d/7U93dXa

I silenzi mai diventati parole
27/01/2026

I silenzi mai diventati parole

Indirizzo

Via Fabbrini 4
Gallarate
21013

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 20:00
Martedì 09:30 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 20:00
Giovedì 09:30 - 20:00
Venerdì 09:30 - 20:00
Sabato 10:00 - 16:30

Sito Web

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Studio Psicologia Dott.ssa Paola Pugina

Psicologa, Psicoterapeuta, Formatrice, Istruttrice Mindfulness, Consulente tecnica di parte.

Mi piace ascoltare, mi piacciono le storie, le strategie incredibili che tutti noi siamo capaci di escogitare nei momenti più impensati, mi piacciono le persone, i confronti, gli scambi. Mi piacciono le parole, mi piace leggerle e mi piace scriverle. Mi piacciono le immagini, i gesti, la musica. Mi piacciono i momenti di sospensione, le attese, le speranze. Mi piacciono anche le lacrime, la commozione, la partecipazione, la solitudine e la compagnia.

Tutto questo è quanto guida ma soprattutto quanto mantiene viva in me la passione per un lavoro che ho scelto e che continuo a scegliere, ogni giorno.