Samantha Isidori Fisioterapista OMPT

23/10/2025

🏃 Esercizi propedeutici al miglioramento della fase di mid stance e della forza di reazione verticale durante la corsa lineare

☄️ Prova questa progressione

Un ringraziamento speciale alla runner

20/10/2025

👉🏻 PAURA DEL MOVIMENTO?

La tua convinzione che stare fermo ti protegga dal dolore, ti limita più del dolore stesso.

La verità?
𝗜𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗟𝗜𝗡𝗚𝗨𝗔𝗚𝗚𝗜𝗢 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.

Non sto parlando di spingere oltre il limite, sto parlando di non fermarsi prima ancora di iniziare.

Oggi prova un movimento che hai sempre evitato. Anche piccolo. Anche lento.

19/10/2025

𝗗𝗜 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗠𝗜 𝗢𝗖𝗖𝗨𝗣𝗢:

• 𝘗𝘙𝘖𝘉𝘓𝘌𝘔𝘈𝘛𝘐𝘊𝘏𝘌 𝘥𝘪 𝘊𝘖𝘓𝘖𝘕𝘕𝘈 (dolore cervicale, dorsale e lombare; dolore lombo-pelvico in gravidanza e post-partum)

• 𝘗𝘙𝘖𝘉𝘓𝘌𝘔𝘈𝘛𝘐𝘊𝘏𝘌 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘈𝘙𝘛𝘖 𝘐𝘕𝘍𝘌𝘙𝘐𝘖𝘙𝘌 (anca, ginocchio e caviglia/piede: condizioni dolorose, traumi e sovraccarichi)

• 𝘗𝘙𝘖𝘉𝘓𝘌𝘔𝘈𝘛𝘐𝘊𝘏𝘌 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘈𝘙𝘛𝘖 𝘚𝘜𝘗𝘌𝘙𝘐𝘖𝘙𝘌 (spalla, gomito e polso/mano: condizioni dolorose, traumi e sovraccarichi)

• 𝘗𝘙𝘖𝘉𝘓𝘌𝘔𝘈𝘛𝘐𝘊𝘏𝘌 𝘢 𝘊𝘈𝘙𝘐𝘊𝘖 𝘋𝘌𝘐 𝘕𝘌𝘙𝘝𝘐 (lombosciatalgie, cervicobrachialgie, neuropatie)

• 𝘙𝘐𝘈𝘉𝘐𝘓𝘐𝘛𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌 𝘗𝘖𝘚𝘛-𝘊𝘏𝘐𝘙𝘜𝘙𝘎𝘐𝘊𝘈, 𝘗𝘖𝘚𝘛-𝘛𝘙𝘈𝘜𝘔𝘈𝘛𝘐𝘊𝘈, 𝘪𝘯 𝘌𝘚𝘐𝘛𝘖 𝘋𝘐 𝘍𝘙𝘈𝘛𝘛𝘜𝘙𝘌

• 𝘙𝘐𝘈𝘉𝘐𝘓𝘐𝘛𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌 𝘚𝘗𝘖𝘙𝘛𝘐𝘝𝘈, 𝘓𝘌𝘚𝘐𝘖𝘕𝘐 𝘔𝘜𝘚𝘊𝘖𝘓𝘈𝘙𝘐 𝘦 𝘛𝘌𝘕𝘋𝘐𝘕𝘖𝘗𝘈𝘛𝘐𝘌

𝗙𝗜𝗦𝗜𝗢𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗢𝗠𝗣𝗧
📍Sant’Angelo di Gatteo, via S.Allende 75/e

Lo sapevi che un fisioterapista specializzato si occupa di tutte queste cose?
Per maggiori informazioni telefona o scrivi al numero 349.4117706

10/10/2025

📸
Foto di repertorio • di qualche mese fa durante le lezioni del Modulo Anca del 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙤𝙨𝙘𝙝𝙚𝙡𝙚𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖 𝙚 𝙍𝙚𝙪𝙢𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙖
dalla parte della 𝘋𝘖𝘊𝘌𝘕𝘡𝘈.

Responsabilità, orgoglio, soddisfazione nell’insegnare ai colleghi fisioterapisti che hanno deciso, come me qualche anno fa, di 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘳𝘴𝘪 🫀

21/09/2025

𝙒𝙖𝙡𝙡 𝙙𝙧𝙞𝙡𝙡 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨 • 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘧𝘢𝘴𝘦 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘭𝘦𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢/𝘥𝘪 𝘵𝘰𝘦 𝘰𝘧𝘧

Vuoi correre più veloce e avere un accelerazione prestante? Devi saper orientare più orizzontalmente possibile le forze prodotte all’inizio del gesto

🏃 Prova questa progressione di esercizi

‼️Attenzione alla meccanica di movimento: triplice flessione e triplice estensione di anca, ginocchio e caviglia

Grazie alla Runner ☄️

16/09/2025

✨𝐷𝑖𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑒…

Cerco sempre di essere più efficiente ed efficace possibile.
Grazie di cuore.

12/06/2025

21/05/2025

Il percorso di guarigione è pieno di alti e bassi.
A volte i progressi sembrano lentissimi, altre volte sembrano fare un balzo in avanti.
È normale.
Anche i momenti di stallo e di Flare-up (Ricadute) fanno parte del processo di recupero.
Con il tempo questi episodi saranno meno intensi e più distanziati.

💪🏻

09/05/2025

Weekend passato impegnata dalla parte della docenza nelle lezioni 𝐷𝑖𝑠𝑡𝑟𝑒𝑡𝑡𝑜 𝐿𝑜𝑚𝑏𝑎𝑟𝑒 al Master in Fisioterapia Muscoloscheletrica e Reumatologica dell’Università di Bologna.

Un onore far parte di questo team di lavoro, ormai un po’ famiglia, pronti a supportarti, gratificarti e prenderti in giro allo stesso tempo.
Grata di continuare a farne parte con impegno maggiore il prossimo anno.

👣

05/05/2025

😱

𝙇𝙤 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙞 𝙘𝙝𝙚…

L’epidemia globale del mal di schiena sta aumentando. Nel 2020, ben 619 milioni di persone in tutto il mondo hanno sofferto di mal di schiena (quasi il 10% della popolazione mondiale) e si prevede che entro il 2050 quel numero raggiungerà gli 843 milioni.

📓 𝘎𝘉𝘋 2021 𝘓𝘰𝘸 𝘉𝘢𝘤𝘬 𝘗𝘢𝘪𝘯 𝘊𝘰𝘭𝘭𝘢𝘣𝘰𝘳𝘢𝘵𝘰𝘳𝘴. “𝘎𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭, 𝘳𝘦𝘨𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭, 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘣𝘶𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘭𝘰𝘸 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘱𝘢𝘪𝘯, 1990-2020, 𝘪𝘵𝘴 𝘢𝘵𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘳𝘪𝘴𝘬 𝘧𝘢𝘤𝘵𝘰𝘳𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘰𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘰 2050: 𝘢 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤 𝘢𝘯𝘢𝘭𝘺𝘴𝘪𝘴 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘎𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭 𝘉𝘶𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘋𝘪𝘴𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘺 2021.” 𝘛𝘩𝘦 𝘓𝘢𝘯𝘤𝘦

30/01/2025

🦵🏻𝗟𝗖𝗔 • 𝗙𝗮𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁-𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮

𝘍𝘈𝘚𝘌 𝘗𝘖𝘚𝘛-𝘖𝘗𝘌𝘙𝘈𝘛𝘖𝘙𝘐𝘈 𝘗𝘖𝘚𝘛-𝘈𝘊𝘜𝘛𝘈 (12 𝘴𝘦𝘵𝘵𝘪𝘮𝘢𝘯𝘦)
🎯 𝘙𝘌𝘛𝘜𝘙𝘕 𝘛𝘖 𝘙𝘜𝘕

Nella fase post acuta, dalla sesta settimana circa, sarà importante spostare l’attenzione da un lavoro bipodalico ad un lavoro monopodalico sulla gamba operata con lo scopo di aumentarne la forza e l’equilibrio. A seguire necessario introdurre la pliometria passando anche lì da un lavoro bipodalico a monopodalico. L’obiettivo sarà il ritorno alla corsa.

Si progredirà da esercizi più statici ad esercizi più dinamici, rapidi ed esplosivi, inserendo balzi, atterraggi, corsa, con difficoltà sempre maggiore anche dal punto di vista neuromotorio, per allenare la capacità di reagire a situazioni di imprevedibilità che richiedono il controllo di più variabili.