Studio's Personal Training Fortunato Lavinio

Studio's Personal Training Fortunato Lavinio STUDIO’S Personal &Pilates/ Yoga

24/03/2026

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13/03/2026
ALLENAMENTO FEMMINILEPunti Chiave: L'allenamento non dovrebbe limitarsi a carichi leggeri; le donne rispondono bene ad a...
07/03/2026

ALLENAMENTO FEMMINILE
Punti Chiave: L'allenamento non dovrebbe limitarsi a carichi leggeri; le donne rispondono bene ad alti volumi e resistenza alla fatica.

Struttura della Seduta:
Riscaldamento (10-15 min): Fondamentale
Allenamento Forza/Tonificazione: 3-4 serie per esercizio, 8-15 ripetizioni

Frequenza: L'ideale è allenarsi almeno 2/3 volte a settimana.

Falsi Miti da Sfatare: L'allenamento con i pesi non fa "diventare grosse" o mascoline, ma tonifica e definisce il corpo.

17.30 yogaSilenzioRelax
30/01/2026

17.30 yoga
Silenzio
Relax

PilatesEquilibrio
30/01/2026

Pilates
Equilibrio

29/01/2026


STUDIO'S
29/01/2026


STUDIO'S

Yoga Venerdì ore 17.30
29/01/2026

Yoga Venerdì ore 17.30

Tutti i venerdì ore 17.30
23/01/2026

Tutti i venerdì ore 17.30

Yoga del venerdì anticipato dalle 18.00passiamo alle 17.30
20/01/2026

Yoga del venerdì anticipato dalle 18.00
passiamo alle 17.30


Cammina camminaMatrix
19/01/2026

Cammina cammina
Matrix

Indirizzo

Gavardo
25085

Telefono

+393470139021

Sito Web

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