Nuvole blu

08/04/2026

Approfittiamo della bella stagione per andare a camminare dolcemente,fa bene al corpo e alla mente
Camminare ascoltando il ritmo dei nostri dei passi, il respiro e i suoni che ci circondano, aiuta a ridurre il rumore mentale.
La natura, con i suoi ritmi lenti, diventa uno spazio prezioso e rigenerante per riequilibrare mente e corpo.
blu consapevoli noi non si forza mai gentili # percorso primaverile photo

07/04/2026

Durante l’inverno il corpo tende ad accumulare tensioni, rigidità e stanchezza.
Con l’arrivo della primavera possiamo sostenere il naturale processo di rinnovamento attraverso la pratica di yoga dolce miofasciale
che favorisce,vitalitá, leggerezza e nuova energia.
RESPIRA
yoga dolce miofasciale gentili si forza mai

06/04/2026

“Se si insegnasse la bellezza alla gente, la si fornirebbe di un’arma contro la rassegnazione, la paura e l’omertà. All’esistenza di orrendi palazzi sorti all’improvviso, con tutto il loro squallore, da operazioni speculative, ci si abitua con pronta facilità, si mettono le tendine alle finestre, le piante sul davanzale, e presto ci si dimentica di come erano quei luoghi prima, ed ogni cosa, per il solo fatto che è così, pare dover essere così da sempre e per sempre. È per questo che bisognerebbe educare la gente alla bellezza: perché in uomini e donne non si insinui più l’abitudine e la rassegnazione ma rimangano sempre vivi la curiosità e lo stupore”

Peppino Impastato

# io educo a nutrire lo sguardo alla ricerca della bellezza
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05/04/2026

Serena Pasqua
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04/04/2026

Viviamo immersi nel rumore , quello esterno e quello della mente.
Molte persone hanno paura del silenzio
Senza attraversare il silenzio,
non si arriva a nulla di autentico.
Provate a praticarlo tutti i giorni anche solo per poco tempo.
photo blu

03/04/2026

02/04/2026

Quando il corpo accumula tensioni,il respiro perde libertà,diventa corto,superficiale,trattenuto e da lì incomincia l'affaticamento e la rigidità.
Vi guido con lo yoga dolce, il movimento armonico e le pratiche somatiche ad ascoltarvi,lasciarvi andare e a conoscervi.
blu per il benessere gentili meglio

01/04/2026

DATE aggiornate dei nostri retrat autunnali.
Praticare all'aria aperta ci permette di percepire il contatto con tutto ciò che ci circonda, accogliendo la natura in ogni respiro che ci attraversa.
Entra in uno spazio di apertura e di esplorazione.

# mettiti al centro perchè tu sei la persona più importante blu per il benessere

31/03/2026

Ecco alcune delle mie allieve del martedì mattina che praticano sulla sedia.
iniziale # accoglienza blu per il benessere

30/03/2026

Maggio 2027 retreat di una settimana a L***o in Grecia.
Potrai rigenerarti praticando yoga dolce miofasciale,movimento armonico,mindfulness, rilassamento guidato, danza creativa in natura, arteterapia,camminate,escursioni.
Solo pratiche gentili.
benessere
blu per il benessere
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29/03/2026

di Valentina d'Andrea

28/03/2026

Datti tempo, datti tregua, datti spazio, datti serenità.
Esci dai tuoi conflitti. Vai a visitare il cielo, incontra un albero, innamorati di un filo d’erba.
Non sei solo là fuori, anche se pensi di esserlo.
Crea un nido di luce dentro di te. Sii pronto ad accogliere ciò che il mondo ti darà.
Prima o poi qualcosa arriva.

- Fabrizio Caramagna

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