Nuvole blu

01/01/2026

Rallenta,respira,coccolati.
Dedicati del tempo prezioso perchè tu sei la persona più importante.

31/12/2025

"che il 2026
ti insegni a respirare piano,
a fidarti dei tuoi passi
,a lasciar andare ciò che pesa,
che porti giorni sereni,
scelte coraggiose,
salute che sostiene e sogni che trovano spazio.
che tu impari a volerti bene senza chiedere permesso.
lo auguro a chi legge, e a chi sta ancora imparando a farcela"
photo

30/12/2025

Durante uno dei miei retreat mentre allestitvo la sala pratiche mi sono fermata a leggere questa frase scritta sulla parete,la sento mia, mi appartiene da sempre:
"La vita ha bisogno di un corpo per essere e tu sii dolce con ogni corpo"

29/12/2025

NO AI BOTTI

Con l'approssimarsi del Capodanno sono moltissimi gli animali, sia d'affezione che selvatici, che rischiano di perdere la vita a causa dei tradizionali botti.

I report dei centri di recupero fauna selvatica in merito alla questione fuochi d'artificio sono infatti allarmanti: ogni anno sono centinaia gli uccelli che, spaventati dai botti, volando all'impazzata, finiscono per urtare vetrate, cavi o palazzi; per non parlare poi degli esemplari, altrettanto numerosi, trovati per strada ormai privi di vita per cause ad essi connesse.

NO AI BOTTI E NO ALLE LANTERNE CINESI!

Illustrazione di Andrea Balducci

28/12/2025

Mancano pochi giorni alla fine del 2025,per noi di Nuvole blu è stato un anno di nuovi progetti e
incontri
arricchenti.
Adesso ci prepariamo ad accogliere un nuovo anno, vi auguriamo un 2026 di consapevolezza.
Grazie!

26/12/2025

Emanuela è una mia allieva,l'ho fotografata durante una lezione di movimento armonico.
Mi ha colpito la sua maglietta con su scritto Amati.
E io aggiungo amatevi così come siete,mettetevi al primo posto.
Tu sei importante.

24/12/2025

Pensa con orgoglio a quanta strada hai fatto e non smettere mai di impegnarti per diventare la versione migliore di te.

Roy Martina

23/12/2025

🎄Auguri

21/12/2025

Respiro è quando smetti di correre anche solo per cinque minuti
e non crolla il mondo.
Dedicati del tempo prezioso perchè sei la persona più importante.
benessere lago di Varese

blu di benessere

20/12/2025

LA BELLEZZA DELLE PICCOLE COSE

1. Cammina per 10-30 minuti ogni giorno e sorridi.
2. Siediti in silenzio per almeno 10 minuti al giorno.
3. Ascolta buona musica tutti i giorni, è vero cibo per la salute e il benessere psicofisico.
4. Quando ti alzi la mattina, ringrazia e stabilisci un intento preciso.
5. Vivi con le tre E: energia, entusiasmo ed empatia.
6. Gioca e divertiti di più rispetto all'anno scorso.
7. Leggi più libri rispetto allo scorso anno.
8. Guarda il cielo almeno una volta al giorno e realizza la maestosità del mondo che ti circonda.
9. Sogna di più mentre sei sveglio.
10. Cerca di far sorridere almeno tre persone ogni giorno.
11. Elimina il disordine dalla tua vita e lascia fluire nuova energia.
12. Non sprecare il tuo tempo prezioso in pettegolezzi, cose del passato, pensieri negativi o cose fuori dal tuo controllo. Non solo è inutile, ma anche deleterio.
Meglio investire le tue energie in positivo nel presente.
13. Renditi conto che la vita è una scuola e sei qui per imparare. I problemi sono lezioni che vanno e vengono; quello che impari da questi è per la vita.
14. Sorridi e ridi di più.
15. Non perdere l'opportunità di abbracciare chi ami.
16. Metti da parte i giudizi inutili.
17. Non prenderti così sul serio; nessun altro lo fa.
18. Non devi vincere ogni discussione; accetta di non essere d'accordo e impara dagli altri.
19. Mettiti in pace con il tuo passato; in questo modo non rovinerai il tuo presente.
20. Non confrontare la tua vita con quella degli altri; non hai idea del percorso che hanno fatto nella vita.
21. Nessuno è responsabile della tua felicità tranne te stesso.
22. Ricorda che non hai il controllo di tutto ciò che ti accade, ma di ciò che ne fai sì.
23. Impara qualcosa di nuovo ogni giorno.
24. Quello che gli altri pensano di te non sono affari tuoi.
25. Apprezza il tuo corpo e goditelo.
26. Non importa quanto buona o cattiva sia la situazione, cambierà.
27. Il tuo lavoro non si prenderà cura di te quando sei malato; i tuoi amici lo faranno. Rimani in contatto con loro.
28. Butta via tutto ciò che non è utile, bello o divertente.
29. L'invidia è una perdita di tempo; hai già tutto ciò di cui hai bisogno.
30. Il meglio deve ancora ve**re.
31. Non importa come ti senti, alzati, vestiti e partecipa.
32. Cerca di sentire spesso i tuoi familiari dicendo che pensi a loro.
33. Ogni sera, prima di andare a letto, ringrazia per ciò che è stato ricevuto e realizzato.
34. Ricorda che sei troppo fortunato per essere stressato.
35. Buon viaggio. Hai solo una possibilità; ottenere il massimo da esso.
36. La vita è bella, goditela in ogni momento!

Rachel Viramontes

photo settembre 2025

16/12/2025

Weekend estivi in montagna in Valle d'Aosta e nelle Marche.