29/04/2026
Intestino sano: da dove si parte?
I prebiotici sono fibre che nutrono i batteri “buoni” dell’intestino.
Li trovi anche in alimenti semplici come cipolla, porri, asparagi e carciofi.
Possono aiutare digestione ed equilibrio intestinale, ma non sempre sono adatti a tutti allo stesso modo.
Se l’intestino è sensibile o infiammato, alcune fibre possono causare gonfiore o fastidi.
Per questo è importante capire da dove partire, senza improvvisare.
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