Dott. Massimo Giaccio

Dott. Massimo Giaccio - Terapia Posturale ad Approccio Globale
- Allenamenti Posturali
- Risolvi il dolore, Muoviti meglio, Muoviti bene Chinesiologo - Personal Trainer

20/04/2026

📌 Perché una soletta non sempre basta

Quando si parla di postura e di appoggio del piede, una delle soluzioni più comuni è l’utilizzo della soletta.
In alcuni casi può essere utile, ma non sempre è sufficiente.

Il piede rappresenta una parte importante del sistema posturale, ma il corpo funziona come un insieme in cui tutte le strutture sono collegate tra loro.
Per questo motivo, un’alterazione dell’appoggio può essere la causa… Ma anche la conseguenza di altri adattamenti del corpo.

Intervenire solo sul piede senza comprendere il quadro generale può non portare al risultato desiderato.

Per questo, prima di scegliere una soluzione, è importante valutare la situazione nel suo insieme e capire quale sia la reale origine del problema.

👣 Una soletta può essere uno strumento utile, ma deve essere inserita all’interno di una visione più ampia.

❓ Ti è mai capitato di usarla senza ottenere i risultati che ti aspettavi?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.



13/04/2026

📌 Bocca, mandibola e postura

Quando si parla di postura, si pensa quasi sempre a muscoli, schiena e articolazioni.

In realtà, anche la mandibola può avere un ruolo importante.

La mandibola è collegata a diversi muscoli del collo e della testa e lavora in relazione con altri sistemi del corpo.

Per questo motivo, se non funziona in modo equilibrato, il corpo può adattarsi modificando la posizione della testa e del collo.

Nel tempo, questi adattamenti possono influenzare anche il resto della postura.

Questo non significa che ogni problema posturale dipenda dalla mandibola, ma che in alcuni casi può rappresentare un fattore da considerare all’interno di una valutazione più completa.

Per questo, durante una valutazione posturale, anche questi aspetti possono contribuire a comprendere meglio la situazione. 👄

❓ Ci avevi mai pensato?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.



09/04/2026

📌 Stretching: quando serve davvero

Lo stretching è spesso associato automaticamente al benessere fisico.
Molte persone lo inseriscono nella propria routine pensando che sia sempre utile, in qualsiasi situazione.
In realtà, non è sempre così.

Lo stretching può essere efficace quando c’è una reale necessità di migliorare la mobilità o ridurre una rigidità specifica.
Ma se il problema non è legato a questo, allungare continuamente i muscoli non interviene sulla causa.
Il nostro corpo non ha sempre bisogno di “allungare di più”, ma piuttosto di funzionare meglio nel suo insieme.

Per questo, più che chiedersi se lo stretching faccia bene o male, è importante capire quando ha davvero senso utilizzarlo.

❓ Tu lo fai perché ti aiuta davvero o solo per abitudine?
Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.







30/03/2026

📌 Occhi e postura: il ruolo del sistema visivo

Quando si parla di postura, si pensa quasi sempre a muscoli, articolazioni e colonna vertebrale.

In realtà, c’è un altro sistema che gioca un ruolo fondamentale: quello visivo.

Gli occhi non servono solo a vedere, ma anche a orientare il corpo nello spazio e a contribuire al mantenimento dell’equilibrio.

Il sistema visivo lavora in stretta relazione con il sistema muscolare e con quello dell’equilibrio.
Per questo motivo, se non funziona in modo efficace, il corpo può adattarsi modificando la posizione della testa, del collo e, nel tempo, anche della schiena.

Questo non significa che ogni problema posturale dipenda dagli occhi, ma che in alcuni casi possono rappresentare un fattore importante da considerare.

Durante una valutazione posturale, anche questi aspetti possono contribuire a una visione più completa della situazione. 👁️

❓ Ci avevi mai pensato?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.



23/03/2026

📌 Postura non significa stare dritti

Quando si parla di postura, molte persone pensano che “avere una buona postura” significhi semplicemente stare dritti.
In realtà, la postura non è una posizione rigida da mantenere, ma qualcosa di molto più dinamico.
Il nostro corpo è progettato per adattarsi continuamente: ai movimenti, alle attività quotidiane, alle posizioni che manteniamo durante la giornata.
Stare sempre “perfettamente dritti” non solo è difficile, ma spesso è anche innaturale e stancante.
Una postura efficace è quella che permette al corpo di muoversi, adattarsi e distribuire i carichi in modo equilibrato, senza creare sovraccarichi nel tempo.
Per questo, più che cercare la posizione perfetta, è importante capire come il corpo si organizza e si muove.

❓ Ti è mai capitato di cercare di stare sempre dritto e sentirti comunque rigido o affaticato?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.

16/03/2026

📌 Il piede: la base della nostra postura

Quando si parla di postura, molte persone pensano subito alla schiena o alle spalle.

In realtà, tutto parte molto più in basso: dal piede.

Il piede è il primo punto di contatto con il terreno e rappresenta la base su cui tutto il corpo si organizza.
Un appoggio non equilibrato può influenzare nel tempo caviglie, ginocchia, bacino e perfino la colonna vertebrale.

Questo non significa che ogni dolore dipenda dal piede, ma ignorarne il ruolo può farci perdere un tassello importante del puzzle posturale.

Per questo, durante una valutazione posturale, l’osservazione dell’appoggio e della dinamica del piede è spesso uno dei primi aspetti da considerare. 👣

A volte piccoli cambiamenti nella funzione del piede possono contribuire a migliorare l’equilibrio di tutto il corpo.

❓ Ci avevi mai pensato?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato oppure contattandomi direttamente.


26/01/2026

Il Corso di Armonia Posturale non è una lezione “mordi e fuggi” e non è un allenamento da palestra.

È un percorso guidato, in piccolo gruppo, pensato per chi vuole lavorare su postura e movimento con continuità e attenzione.

Se cerchi qualcosa di intenso o sporadico, probabilmente non è il percorso giusto.

Se invece vuoi capire se può fare al caso tuo, scrivimi e ne parliamo con calma.









22/01/2026

🌙 Ti svegli già stanco o con dolori muscolari?
Spesso il problema non è dormire poco,
ma non riuscire a rilassare davvero il corpo durante la notte.

In questo reel ti spiego:
✔ perché il sonno influisce sui dolori
✔ cosa fare prima di andare a letto
✔ un esercizio semplice per favorire il rilassamento

👉 Salva il post e prova l’esercizio questa sera.

📍 Se i dolori al risveglio sono frequenti o non migliorano,
un percorso personalizzato può aiutarti a capire cosa sta succedendo al tuo corpo.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!




Molti dolori muscolari e articolari non dipendono solo dal punto in cui li sentiamo.Spesso sono il risultato di compensi...
12/01/2026

Molti dolori muscolari e articolari non dipendono solo dal punto in cui li sentiamo.
Spesso sono il risultato di compensi, rigidità e schemi di movimento che coinvolgono tutto il corpo.

Per questo, nel lavoro che faccio, non si interviene solo dove fa male.
Si lavora sul corpo come sistema, migliorando mobilità, coordinazione e consapevolezza del movimento.

Da questa visione nasce il Corso di Armonia Posturale:
un percorso di ginnastica dolce, in piccoli gruppi, pensato per chi:
– soffre di mal di schiena, rigidità o dolori ricorrenti
– si muove poco o male e vuole tornare a sentirsi più libero
– cerca un lavoro attento, progressivo e non forzato

Non è un corso “per stare più dritti”.
È un percorso per muoversi meglio e stare meglio, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.

📍 Corso in partenza presso il mio studio
👥 Gruppi ristretti (max 4 persone)

Se vuoi capire se questo percorso è adatto a te, scrivimi in privato.




22/12/2025

🎯 Dolore alle spalle?
Spesso le spalle accumulano tensione senza che ce ne accorgiamo:
posture mantenute a lungo, stress, lavoro al computer o movimenti ripetitivi.

In questo reel ti mostro 3 movimenti semplici per:
✔ prevenire i dolori alle spalle
✔ ridurre la rigidità
✔ migliorare la mobilità
✔ alleggerire cervicale e collo

Bastano pochi minuti al giorno per fare davvero la differenza.

👉 Salva il post e prova questi esercizi quando senti le spalle rigide.
📍 Se il dolore è frequente o vuoi un percorso personalizzato, ti aspetto in studio.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!

🚫 Quali sono gli errori più comuni nella postura da seduti?Stare seduti per molte ore può creare tensioni a cervicale, s...
15/12/2025

🚫 Quali sono gli errori più comuni nella postura da seduti?

Stare seduti per molte ore può creare tensioni a cervicale, spalle e zona lombare…
spesso a causa di piccoli automatismi che ripetiamo senza accorgercene.

In questo carosello ti mostro 5 errori molto frequenti e come correggerli con semplici accorgimenti.

✔ Salva il post per rivederlo quando sei alla scrivania.

📍 Se hai dolori ricorrenti o vuoi migliorare la tua postura, ti aspetto in studio.


Indirizzo

Via Fieschi, 3/2A
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:30

Telefono

+390100945427

Sito Web

https://www.velto.it/massimo-giaccio1

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