Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:30 Martedì 09:00 - 19:30 Mercoledì 09:00 - 19:30 Giovedì 09:00 - 19:30 Venerdì 09:00 - 19:30

Dott. Massimo Giaccio

Casa
Italia
Genova
Dott. Massimo Giaccio

- Terapia Posturale ad Approccio Globale
- Allenamenti personalizzati Chinesiologo - Personal Trainer

16/03/2026

📌 Il piede: la base della nostra postura

Quando si parla di postura, molte persone pensano subito alla schiena o alle spalle.

In realtà, tutto parte molto più in basso: dal piede.

Il piede è il primo punto di contatto con il terreno e rappresenta la base su cui tutto il corpo si organizza.
Un appoggio non equilibrato può influenzare nel tempo caviglie, ginocchia, bacino e perfino la colonna vertebrale.

Questo non significa che ogni dolore dipenda dal piede, ma ignorarne il ruolo può farci perdere un tassello importante del puzzle posturale.

Per questo, durante una valutazione posturale, l’osservazione dell’appoggio e della dinamica del piede è spesso uno dei primi aspetti da considerare. 👣

A volte piccoli cambiamenti nella funzione del piede possono contribuire a migliorare l’equilibrio di tutto il corpo.

❓ Ci avevi mai pensato?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato oppure contattandomi direttamente.

26/01/2026

Il Corso di Armonia Posturale non è una lezione “mordi e fuggi” e non è un allenamento da palestra.

È un percorso guidato, in piccolo gruppo, pensato per chi vuole lavorare su postura e movimento con continuità e attenzione.

Se cerchi qualcosa di intenso o sporadico, probabilmente non è il percorso giusto.

Se invece vuoi capire se può fare al caso tuo, scrivimi e ne parliamo con calma.

22/01/2026

🌙 Ti svegli già stanco o con dolori muscolari?
Spesso il problema non è dormire poco,
ma non riuscire a rilassare davvero il corpo durante la notte.

In questo reel ti spiego:
✔ perché il sonno influisce sui dolori
✔ cosa fare prima di andare a letto
✔ un esercizio semplice per favorire il rilassamento

👉 Salva il post e prova l’esercizio questa sera.

📍 Se i dolori al risveglio sono frequenti o non migliorano,
un percorso personalizzato può aiutarti a capire cosa sta succedendo al tuo corpo.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!

12/01/2026

Molti dolori muscolari e articolari non dipendono solo dal punto in cui li sentiamo.
Spesso sono il risultato di compensi, rigidità e schemi di movimento che coinvolgono tutto il corpo.

Per questo, nel lavoro che faccio, non si interviene solo dove fa male.
Si lavora sul corpo come sistema, migliorando mobilità, coordinazione e consapevolezza del movimento.

Da questa visione nasce il Corso di Armonia Posturale:
un percorso di ginnastica dolce, in piccoli gruppi, pensato per chi:
– soffre di mal di schiena, rigidità o dolori ricorrenti
– si muove poco o male e vuole tornare a sentirsi più libero
– cerca un lavoro attento, progressivo e non forzato

Non è un corso “per stare più dritti”.
È un percorso per muoversi meglio e stare meglio, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.

📍 Corso in partenza presso il mio studio
👥 Gruppi ristretti (max 4 persone)

Se vuoi capire se questo percorso è adatto a te, scrivimi in privato.

22/12/2025

🎯 Dolore alle spalle?
Spesso le spalle accumulano tensione senza che ce ne accorgiamo:
posture mantenute a lungo, stress, lavoro al computer o movimenti ripetitivi.

In questo reel ti mostro 3 movimenti semplici per:
✔ prevenire i dolori alle spalle
✔ ridurre la rigidità
✔ migliorare la mobilità
✔ alleggerire cervicale e collo

Bastano pochi minuti al giorno per fare davvero la differenza.

👉 Salva il post e prova questi esercizi quando senti le spalle rigide.
📍 Se il dolore è frequente o vuoi un percorso personalizzato, ti aspetto in studio.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!

15/12/2025

🚫 Quali sono gli errori più comuni nella postura da seduti?

Stare seduti per molte ore può creare tensioni a cervicale, spalle e zona lombare…
spesso a causa di piccoli automatismi che ripetiamo senza accorgercene.

In questo carosello ti mostro 5 errori molto frequenti e come correggerli con semplici accorgimenti.

✔ Salva il post per rivederlo quando sei alla scrivania.

📍 Se hai dolori ricorrenti o vuoi migliorare la tua postura, ti aspetto in studio.

09/12/2025

🫁 Respiri bene?
Spesso non ce ne rendiamo conto, ma una respirazione corta e toracica può aumentare tensioni a collo, spalle e zona lombare.

La respirazione diaframmatica aiuta a:
✔ ridurre stress
✔ migliorare la postura
✔ sciogliere cervicale e schiena
✔ favorire calma e concentrazione

Nel video ti mostro un esercizio semplice che puoi fare ogni giorno, ovunque.

📌 Salva il post e prova l’esercizio per una settimana.

📍 Se vuoi approfondire la respirazione per migliorare postura e dolore, ti aspetto in studio.

01/12/2025

🌅 Iniziare la giornata senza dolori si può.
La mattina il corpo è spesso rigido, soprattutto dopo notti in cui la muscolatura rimane ferma a lungo.
Ecco 3 esercizi semplici per risvegliare la colonna, sciogliere le tensioni e attivare il corpo con dolcezza.
Bastano pochi minuti… e la giornata cambia.

📌 Salva questo post per provarli domani mattina.
📍 Per un percorso personalizzato, ti aspetto in studio.

24/11/2025

Il dolore lombare è uno dei disturbi più comuni, ma spesso non è causato da qualcosa di grave.
Posture scorrette, sedentarietà e stress muscolare sono tra le principali cause.

In questo video ti mostro 3 esercizi semplici per ridurre le tensioni e migliorare la mobilità della schiena.

💡 Dedica pochi minuti ogni giorno alla tua postura: la prevenzione comincia dal movimento.

📍 Se il dolore è ricorrente, ti aspetto in studio per una valutazione personalizzata.”

17/11/2025

💆‍♂️ Tensione cervicale? Ti spiego come ridurla in pochi minuti.
Ti capita di arrivare a fine giornata con il collo rigido o con una fastidiosa sensazione di peso sulle spalle?
Succede più spesso di quanto pensiamo — ore al computer, stress e posture scorrette mettono alla prova la nostra cervicale.
In questo video ti mostro 3 esercizi semplici per sciogliere la zona del collo e rilassare le spalle.
🕒 Dedica a te stesso pochi minuti, ogni giorno.
Il sollievo che sentirai ti sorprenderà! ✨
📌 Salva questo post e prova gli esercizi oggi stesso.
📍 Se il dolore è frequente o persistente, ti aspetto in studio per una valutazione personalizzata. 🤝

10/11/2025

✨ Migliorare la postura non significa stare immobili o rigidi…
ma 🌀 muoversi meglio e con più consapevolezza.
💪 Bastano pochi minuti al giorno per ridurre le tensioni e sentirti più leggero.
Ecco 3 esercizi semplici che puoi fare ovunque:
🏢 in ufficio, 🏠 a casa o 🚶‍♂️ tra un impegno e l’altro.
🔁 Esegui ciascun esercizio per 5 volte.
Ricorda: la postura non è una posizione, è un’abitudine. 🌿
📌 Salva il post e prova oggi stesso questi movimenti!
📍 Se vuoi una valutazione personalizzata della tua postura,
ti aspetto in studio. 🤝

02/08/2025

📍 “Avevo dolore ai talloni. E invece era il tatuaggio.”

Un uomo, 43 anni, arriva in studio con un dolore forte ai talloni. Ma anche altri piccoli fastidi cronici: inguine, spalla…
Dopo aver escluso cause più comuni, trattiamo una cicatrice da tatuaggio sulla coscia.

Risultato? Il dolore passa da 7 a 2,5 in pochi minuti. 🙌

Non sempre il punto che fa male è il punto da trattare.
A volte bisogna cercare altrove, ascoltare il corpo e tutta la sua storia.

💬 Ti è mai successo qualcosa di simile?

Indirizzo

Via Fieschi, 3/2A
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 19:30
Venerdì	09:00 - 19:30

Telefono

+390100945427

Sito Web

http://www.posturaeallenamento.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Massimo Giaccio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.