Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:30 Martedì 09:00 - 19:30 Mercoledì 09:00 - 19:30 Giovedì 09:00 - 19:30 Venerdì 09:00 - 19:30

Dott. Massimo Giaccio

Casa
Italia
Genova
Dott. Massimo Giaccio

- Terapia Posturale ad Approccio Globale
- Allenamenti personalizzati Chinesiologo - Personal Trainer

26/01/2026

Il Corso di Armonia Posturale non è una lezione “mordi e fuggi” e non è un allenamento da palestra.

È un percorso guidato, in piccolo gruppo, pensato per chi vuole lavorare su postura e movimento con continuità e attenzione.

Se cerchi qualcosa di intenso o sporadico, probabilmente non è il percorso giusto.

Se invece vuoi capire se può fare al caso tuo, scrivimi e ne parliamo con calma.

22/01/2026

🌙 Ti svegli già stanco o con dolori muscolari?
Spesso il problema non è dormire poco,
ma non riuscire a rilassare davvero il corpo durante la notte.

In questo reel ti spiego:
✔ perché il sonno influisce sui dolori
✔ cosa fare prima di andare a letto
✔ un esercizio semplice per favorire il rilassamento

👉 Salva il post e prova l’esercizio questa sera.

📍 Se i dolori al risveglio sono frequenti o non migliorano,
un percorso personalizzato può aiutarti a capire cosa sta succedendo al tuo corpo.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!

12/01/2026

Molti dolori muscolari e articolari non dipendono solo dal punto in cui li sentiamo.
Spesso sono il risultato di compensi, rigidità e schemi di movimento che coinvolgono tutto il corpo.

Per questo, nel lavoro che faccio, non si interviene solo dove fa male.
Si lavora sul corpo come sistema, migliorando mobilità, coordinazione e consapevolezza del movimento.

Da questa visione nasce il Corso di Armonia Posturale:
un percorso di ginnastica dolce, in piccoli gruppi, pensato per chi:
– soffre di mal di schiena, rigidità o dolori ricorrenti
– si muove poco o male e vuole tornare a sentirsi più libero
– cerca un lavoro attento, progressivo e non forzato

Non è un corso “per stare più dritti”.
È un percorso per muoversi meglio e stare meglio, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.

📍 Corso in partenza presso il mio studio
👥 Gruppi ristretti (max 4 persone)

Se vuoi capire se questo percorso è adatto a te, scrivimi in privato.

22/12/2025

🎯 Dolore alle spalle?
Spesso le spalle accumulano tensione senza che ce ne accorgiamo:
posture mantenute a lungo, stress, lavoro al computer o movimenti ripetitivi.

In questo reel ti mostro 3 movimenti semplici per:
✔ prevenire i dolori alle spalle
✔ ridurre la rigidità
✔ migliorare la mobilità
✔ alleggerire cervicale e collo

Bastano pochi minuti al giorno per fare davvero la differenza.

👉 Salva il post e prova questi esercizi quando senti le spalle rigide.
📍 Se il dolore è frequente o vuoi un percorso personalizzato, ti aspetto in studio.

Sono Massimo Giaccio, terapista posturale e personal trainer. A presto!

15/12/2025

🚫 Quali sono gli errori più comuni nella postura da seduti?

Stare seduti per molte ore può creare tensioni a cervicale, spalle e zona lombare…
spesso a causa di piccoli automatismi che ripetiamo senza accorgercene.

In questo carosello ti mostro 5 errori molto frequenti e come correggerli con semplici accorgimenti.

✔ Salva il post per rivederlo quando sei alla scrivania.

📍 Se hai dolori ricorrenti o vuoi migliorare la tua postura, ti aspetto in studio.

09/12/2025

🫁 Respiri bene?
Spesso non ce ne rendiamo conto, ma una respirazione corta e toracica può aumentare tensioni a collo, spalle e zona lombare.

La respirazione diaframmatica aiuta a:
✔ ridurre stress
✔ migliorare la postura
✔ sciogliere cervicale e schiena
✔ favorire calma e concentrazione

Nel video ti mostro un esercizio semplice che puoi fare ogni giorno, ovunque.

📌 Salva il post e prova l’esercizio per una settimana.

📍 Se vuoi approfondire la respirazione per migliorare postura e dolore, ti aspetto in studio.

01/12/2025

🌅 Iniziare la giornata senza dolori si può.
La mattina il corpo è spesso rigido, soprattutto dopo notti in cui la muscolatura rimane ferma a lungo.
Ecco 3 esercizi semplici per risvegliare la colonna, sciogliere le tensioni e attivare il corpo con dolcezza.
Bastano pochi minuti… e la giornata cambia.

📌 Salva questo post per provarli domani mattina.
📍 Per un percorso personalizzato, ti aspetto in studio.

24/11/2025

Il dolore lombare è uno dei disturbi più comuni, ma spesso non è causato da qualcosa di grave.
Posture scorrette, sedentarietà e stress muscolare sono tra le principali cause.

In questo video ti mostro 3 esercizi semplici per ridurre le tensioni e migliorare la mobilità della schiena.

💡 Dedica pochi minuti ogni giorno alla tua postura: la prevenzione comincia dal movimento.

📍 Se il dolore è ricorrente, ti aspetto in studio per una valutazione personalizzata.”

17/11/2025

💆‍♂️ Tensione cervicale? Ti spiego come ridurla in pochi minuti.
Ti capita di arrivare a fine giornata con il collo rigido o con una fastidiosa sensazione di peso sulle spalle?
Succede più spesso di quanto pensiamo — ore al computer, stress e posture scorrette mettono alla prova la nostra cervicale.
In questo video ti mostro 3 esercizi semplici per sciogliere la zona del collo e rilassare le spalle.
🕒 Dedica a te stesso pochi minuti, ogni giorno.
Il sollievo che sentirai ti sorprenderà! ✨
📌 Salva questo post e prova gli esercizi oggi stesso.
📍 Se il dolore è frequente o persistente, ti aspetto in studio per una valutazione personalizzata. 🤝

10/11/2025

✨ Migliorare la postura non significa stare immobili o rigidi…
ma 🌀 muoversi meglio e con più consapevolezza.
💪 Bastano pochi minuti al giorno per ridurre le tensioni e sentirti più leggero.
Ecco 3 esercizi semplici che puoi fare ovunque:
🏢 in ufficio, 🏠 a casa o 🚶‍♂️ tra un impegno e l’altro.
🔁 Esegui ciascun esercizio per 5 volte.
Ricorda: la postura non è una posizione, è un’abitudine. 🌿
📌 Salva il post e prova oggi stesso questi movimenti!
📍 Se vuoi una valutazione personalizzata della tua postura,
ti aspetto in studio. 🤝

02/08/2025

📍 “Avevo dolore ai talloni. E invece era il tatuaggio.”

Un uomo, 43 anni, arriva in studio con un dolore forte ai talloni. Ma anche altri piccoli fastidi cronici: inguine, spalla…
Dopo aver escluso cause più comuni, trattiamo una cicatrice da tatuaggio sulla coscia.

Risultato? Il dolore passa da 7 a 2,5 in pochi minuti. 🙌

Non sempre il punto che fa male è il punto da trattare.
A volte bisogna cercare altrove, ascoltare il corpo e tutta la sua storia.

💬 Ti è mai successo qualcosa di simile?

31/07/2025

🧩 Il dolore non è mai “normale”.
Se la schiena o la cervicale ti danno fastidio, non aspettare settembre per occupartene.
Spesso bastano poche indicazioni mirate per iniziare a stare meglio.

📍 Ricevo in studio e anche online.
📆 Scrivimi per fissare un primo incontro.
Ti aiuterò a ritrovare equilibrio e benessere.

Indirizzo

Via Fieschi, 3/2A
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 19:30
Venerdì	09:00 - 19:30

Telefono

+390100945427

Sito Web

http://www.posturaeallenamento.it/

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