03/11/2025
Lo stress non si manifesta solo nella mente… ma anche nel corpo.
Collo rigido, mascella serrata, spalle contratte… e quella sensazione di stanchezza “mentale” che il riposo non basta a sciogliere?
Non è solo stanchezza. È il corpo che ti sta parlando. 🚨
Il movimento è una delle strategie più efficaci per regolare il sistema nervoso e ripristinare l’equilibrio posturale e mentale:
🧩 stimola la neuroplasticità,
💆♀️ riduce i livelli di cortisolo,
⚙️ migliora la propriocezione e la consapevolezza corporea,
🌬️ favorisce una respirazione più funzionale.
Integrare brevi momenti di movimento nella routine lavorativa — anche solo 5 minuti tra un paziente e l’altro — può trasformarsi in una vera forma di antistress quotidiano. 🤸🏽♀️
Scorri il carosello 👉 per scoprire come usare il movimento come vero strumento di biohacking per la gestione dello stress e la prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici.
