27/12/2023
RISULTATI PRE-FESTIVI 🔝 🥰🥳!!!
Rieccomi qui a pubblicare uno dei vostri MIGLIORI RISULTATI pre-natalizi 🎄💫 a conclusione di questo anno !! 😍
Oggi vi parlo di una donna 👩🏻 che ho conosciuto ad aprile e che ho rincontrato a novembre, in occasione del nostro appuntamento di controllo, a due mesi dal termine del suo percorso di dimagrimento 🍏 e dall’inizio del mantenimento 🌺🥰
In prima visita✍🏻 mi racconta del suo desiderio di tornare al peso ideale ⚖️ di qualche anno fa; il lavoro 📮 la costringe a stare quotidianamente fuori casa per gran parte della giornata, senza possibilità di sedersi con calma per consumare i pasti 😞🥙. Per questo motivo da svariati anni ha deciso di saltare il pranzo nei suoi giorni lavorativi 😱.
A rinforzare questo comportamento ci si è messa anche la menopausa, che mi racconta averla portata ad un progressivo aumento di peso, spingendola (in un circolo vizioso) a restringere ulteriormente le quantità di ciò (poco) che era solita mangiare nella sua giornata 🍝 🥩❌🙈.
Tutto ciò non ha fatto altro che bloccare i meccanismi di dimagrimento e condurre il corpo in modalità “risparmio energetico”💡senza alcuna possibilità di ottenere un dimagrimento reale, e con l’altissimo rischio di incorrere in uno stato di fame cronica (acerrima nemica del dimagrimento)😱.
Come siamo intervenuti!? 😉👩🏻⚕️
Individuati questi punti critici 🧐:
👉🏻 Ci siamo focalizzati soprattutto sul PRANZO 🥙 per ESCLUDERE ❌ la possibilità di SALTARLO, introducendo pasti rapidi, leggeri e bilanciati e considerando, di comune accordo, la possibilità di ricorrere parallelamente all’utilizzo di pasti sostitutivi idonei e bilanciati (da riservare nei giorni particolarmente critici dal punto di vista organizzativo 😉)
👉🏻 Abbiamo RI-BILANCIATO ⚖️ l’intera giornata alimentare, riequilibrando di conseguenza la merenda pomeridiana, ma anche la cena, lo spuntino e la colazione, garantendo sempre ESTREMA LIBERTÀ DI ROTAZIONE DEI PASTI 🥰
🎯I RISULTATI SONO STATI OTTIMI!!🤩🥳
GIUNTI AL TERMINE DEL NOSTRO PERCORSO ⏳:
✅ LA BILANCIA ⚖️ HA RILEVATO UNA PERDITA DI PESO TOTALE DI 10,5 KG!!😍
✅ ABBIAMO ASSISTITO AD UN ECCELLENTE PROCESSO DI DIMAGRIMENTO, CON UNA NETTA DIMINUZIONE DEL GRASSO VISCERALE e DELLA MASSA GRASSA (rilevabile a livello di ogni distretto corporeo) 🤩 E UN OTTIMO MANTENIMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE (buon obiettivo, in considerazione della limitata possibilità di praticare una costante attività fisica) 🤗
✅ NON SI SALTANO PIÙ I PASTI!!! 🤩 Anche se a orari variabili, i pranzi non sono MAI stati saltati e solo in pochissime occasioni si è ricorso all’utilizzo dei pasti sostitutivi 🥰
In conclusione abbiamo…. 😍
✅ COMPRESO I REALI MECCANISMI CHE INNESCANO IL DIMAGRIMENTO!! 🤩 Che nulla hanno a che vedere con il salto sconclusionato del pranzo e con l’accanita restrizione alimentare ☠️😬
✅ ACQUISITO OTTIME ABITUDINI ALIMENTARI!! 🤩 e le stiamo CONSOLIDANDO in questa importante fase di Mantenimento, abbracciando uno stile di vita sano a 360 gradi e soprattutto sostenibile in un contesto di vita lavorativo e famigliare 🌻🥰
ANCHE A TE PIACEREBBE MUOVERE I PRIMI PASSI VERSO LA STRADA DELLA SALUTE E DEL BENESSERE 🌻☀️? 😍
PRENOTA ORA LA TUA PRIMA VISITA!! ☎️
TI ASPETTO PER INIZIARE IL NOSTRO PROSSIMO PERCORSO INSIEME!!😉
🍎 Dott.ssa Francesca Bo Dietista 👩🏻⚕️
Studio Via Pallavicini 12/4, Genova Pegli
📞 370 3093114 anche Whatsapp
Disponibile anche per CONSULENZE ONLINE 👩🏻💻🎧
📧 dietista.francescabo@gmail.com
🌏 www.francescabodietista.it
