20/12/2022
🎄𝐂𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢 𝐥𝐚 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 𝐛𝐥𝐮𝐞𝐬?
Sembra paradossale, ma il non è un periodo felice per tutti. Anzi, a molte persone capita di sentirsi profondamente tristi, proprio durante questi giorni. 𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́?
👉La 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐚 spesso è caratterizzata da ansia, anedonia, insonnia, crisi di pianto e, più in generale, pensieri negativi. Ed è strettamente collegata alla serie di convenzioni sociali e festeggiamenti "obbligati" tipici delle feste.
✨Infatti, se per alcuni queste vacanze sono un'occasione positiva per condividere del tempo con persone care, per altri diventano un grande peso da sostenere.
😪Magari per via di difficoltà economiche che rendono più stressante l'acquisto dei . O per la classica abitudine di dover ti**re le somme dell'anno trascorso o rispondere a domande fastidiose. O, ancora, perché stando in famiglia e interrompendo la solita routine, si acutizza la sofferenza che si prova per una perdita recente.
💙𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐢? In primis, il nostro consiglio è quello di non sentirsi sbagliati o in colpa per queste emozioni. Anche loro sono lecite e meritano di essere accolte.
💙Poi, consigliamo di organizzarsi con i regali e partecipare agli eventi sociali secondo i propri limiti.
Abituarsi a lasciar andare le emozioni, senza trattenerle, provare ad essere più flessibili verso le festività, staccandosi dal ''devo'' e avvicinandosi al ''voglio''.
🌞Godere delle ore di luce e viversi il momento e il quotidiano, senza perdersi nei ricordi e nel passato.
👉E tu, cosa ne pensi? Come vivi il Natale? Se ti va, diccelo nei commenti e se hai bisogno di una chiacchierata, contatta i nostri psicoterapeuti Sara Bargi (☎ +39 3299744848) e Gabriele Nagliati (☎+39 328 895 9395).