Akasha Yoga

01/03/2026

Hai male ai ?
Scopri perché, a livello ed

Pratichi yoga, pilates o attività a corpo libero e ti capita di riscontrare fastidio o dolore ai polsi durante l’esecuzione di determinati movimenti? Probabilmente la risposta è sì. Queste ar…

27/02/2026

è il mese del
Sai perché?
Scoprilo in questo articolo ⤵️

https://akasha108yoga.wordpress.com/2025/03/01/marchmatness-marzo-e-il-mese-del-pilates/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAQOKRdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacQ85ZL9t96VvosdFzSBEoGS4FyhPKKoWveb0mdB8kkRn1rs42cYiFErQFtCQ_aem_bQJ3QksQiki3YpDeMiySCQ

Sapevi che Marzo è il mese del Pilates a tutti gli effetti? Da più di un decennio, infatti, durante il terzo mese dell’anno ha luogo la MarchMATness, un evento che celebra questa disciplina i…

21/02/2026

Ciò che osserva non cambia.

indica il discernimento, la capacità di distinguere ciò che osserva da ciò che viene osservato.

è colui che vede, è l'oggetto della visione.

, l'ignoranza e origine della sofferenza, confonde il testimone con ciò che è visto.

Lo Yoga, tramite (posture), (controllo del respiro), (concentrazione) e (meditazione) ci porta a riconoscerci non in ciò che cambia, ma in ciò che osserva il cambiamento.

21/02/2026

«Sii sempre positivo,
sii sempre allegro,
offri il tuo aiuto
a tutti con sincerità
e cerca sempre
di fare del tuo meglio.
Trova sempre il bene nelle persone
e dona loro il tuo amore,
anche se spesso
non sarà ricambiato.»
dal libro: https://amzn.to/3xx9Oaq
(𝒹𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒷𝓇ℴ: ℐ𝓁 𝓋𝒾𝓁𝓁𝒶ℊℊ𝒾ℴ 𝒹ℯ𝒾 𝓂ℴ𝓃𝒶𝒸𝒾 𝓈ℯ𝓃𝓏𝒶 𝓉ℯ𝓂𝓅ℴ)

07/02/2026

01/02/2026

Buon inizio !
Vi lascio un nuovo articolo dedicato allo e vi anticipo che a terrò un dedicato!

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/02/01/yoga-somatico-quando-il-corpo-diventa-cura/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAPr58hleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaekXtfHzLD8W908nkYk6Cj1Fqz896ulcA8OLe2eicdi5T7czO4a-nFT6-QeaQ_aem_z46KIBED-e6vThHZLeQ9cw

Per conoscere qualcosa di nuovo, un buon inizio è sempre indagare l’origine del suo nome. La parola “Yoga” deriva dal sanscrito, in particolare dalla radice “yuj”, che…

30/01/2026

20/01/2026

1 contro ?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2025/08/04/una-respirazione-contro-lo-stress-viloma-pranayama/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAPcRQNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacWTu61U1_UatglA_AUsW9xCkasIEPqf925hWoCJGLJHx13HWDLt_46nNzGHA_aem_lU7NVh3LWfke-H3Lx_g65g

Quante volte ci sentiamo tesi, ansiosi, agitati o facciamo fatica a rilassarci e a prendere sonno? Sicuramente più volte durante la giornata. Allora oggi ti propongo un esercizio di respirazione ve…

05/01/2026

Iniziamo questo nuovo anno con un dedicato al , chiamato anche secondario!

Scopri perché e migliora la e il tuo con piccoli accorgimenti quotidiani

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/01/05/il-polpaccio-il-nostro-secondo-cuore/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAPIaLRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaeLN5OeEFeHY_C3UYWt9UFmfCIXHikQFD1IKNjfG-mpp13CX8-cYCRcUz9KRg_aem_AvgK04cz77FRDmdej1uhug

Siamo tutti a conoscenza dell’importanza del nostro cuore come leader del sistema circolatorio. Ma sai che il corpo possiede un secondo cuore? Ormai molti esperti, infatti, definiscono il pol…

22/12/2025

Come vivete il periodo di ? e ? Oppure e ?
Vi lascio un articolo con delle piccole linee guida per accompagnare questo momento così delicato dell'anno.

https://akasha108yoga.wordpress.com/2025/12/22/yoga-e-natale-unancora-di-salvezza-nel-delirio-delle-feste/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAO18bZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadoOT_4RfVaNHOAgyeoe4L4mWYH_ZjVBQVylSPWdDwVYNGG_LIcdwgVP5nPLg_aem_08cH86A_ZhnXe7FHkEYfwA

Il periodo natalizio è un momento di grande gioia per qualcuno, e di nostalgia e tristezza per qualcun altro. Per tutti però la routine quotidiana viene spesso scombussolata, e gli effetti di quest…

06/11/2025

Il può aiutarci nei mesi più ?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2025/11/06/mridanga-pranayama-il-battito-del-respiro/?fbclid=PAb21jcAN5S4lleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacR9i4-LY9ZEuKfBmpLqkEUa2WiiL03cY9ZrplFYOO7EAuo1hHKQGSKxE4mTQ_aem_4jMd1p5LzM6ODHNUMDYxUA

Si può migliorare la salute delle vie respiratorie, soprattutto nei mesi più freddi, aumentare coraggio e resilienza, riportare la mente nel ‘qui e ora’ semplicemente respirando? La ris…