31/01/2026
Attraverso la pratica di asana (posture) e di pranayama (respirazione) coltiviamo forza e stabilità: la muscolatura si rafforza e diventa più armonica, lavorando sugli allineamenti migliora la postura. Viene sollecitato il sistema circolatorio stimolando il corretto funzionamento di ghiandole e di organi interni. Si diventa consapevoli del proprio respiro, ampliandolo; la mente si calma e si trova stabilità; l’intelligenza si espande in profondità, in ogni angolo del nostro corpo creiamo S P A Z I O.
