Altra realta/ Другая реальность

Altra realta/ Другая реальность Проект "Другая реальность" - пространство для изменения себя. Проект Екатерины Берсеневой

"Другая реальность" - это пространство, в котором каждый человек может создать ту реальность, в которой ему хочется жить.

Если вы меняете себя - изменяется мир вокруг вас. А мы поддержим вас в этих изменениях, профессионально, бережно и безопасно

Что помогает сделать осень яркой и теплой, а еще полной приятных впечатлений. Пишите в комментариях, что вам помогает
12/11/2025

Что помогает сделать осень яркой и теплой, а еще полной приятных впечатлений.
Пишите в комментариях, что вам помогает

12/11/2025

Мои впечатления про вчерашнюю группу и про то,что у нас происходит последние полтора месяца

На следующей неделе исследуем стресс и что за ним скрывается и ищем ресурсы. Куда же без них?

Сегодня проведу эфир на важную тему:Почему осенью у многих портится и настроение и нкт сил. А еще появляется тоска, печа...
12/11/2025

Сегодня проведу эфир на важную тему:
Почему осенью у многих портится и настроение и нкт сил. А еще появляется тоска, печаль, уныние и разочарование.

Расскажу психологическую составляющую, как это связано с древними природными циклами и что со всем этим делать.

Может даже сделаем что-то. Я всегда,хотя и готовлюсь к группам, работаю в потоке и посмотрим как пойдет.

На следующей неделе будет эфир про стресс. И все. Потом я в Питере, а там не работает Ютуб.

11/11/2025

Про травму и ретравматизацию.

И о том, что для того, чтобы травма исцелилась нужно 2 условия:

🔥готовность человека перерабатывать свои переживания.
🔥 Найти того, кто это подхватит и сопроводит.
Хорошо когда есть такие люди, куда можно прийти конда накрывает. И дать себе возможность пойти в процесс, зная, что тебя в нем бережно сопроводят.

И тогда случается тот самый процесс исцеления, когда тело и псикика обретают целостность, а травма становится опытом и силой.

Что думаете?

10/11/2025

А вы предпочитаете тепло дома или тепло и солнечно на улице?

Я когда приезжала как турист кайфовала, что так тепло на улице и дома особо не бывала.

А когда работаешь или живешь, то в помещениях холодно и приходится утеплятся.

И да, в России старые вещи- растянутые, в мелких дырках или облитые отбеливателем выбрасываются, а здесь остается как нижняя одежда. А в Петербурге я хожу в футболке или шелковом халате. И для меня это было сюрпризом.

Как я скучаю потому, что дома можно ходить не утепляясь.

10/11/2025

Завтра 11.11 на терапевтической группе как раз работаем на ресурс и поддержку. И даем место тем переживаниям, что есть внутри через творчество и психологические методы.

Приходи, если нужна поддержка.
Приходи если нужна энергия.
Приходи, если внутри накопилось много все и непонятно как со всем этим жить.

Пробная встреча всего 990 рублей.
Есть разовые встречи и абонементы.
Подробнее в закрепе туда-сюда. Группа.

А еще можно написать мне в директ или в комментариях и я с радостью отвечу на все вопросы.

Теплой и душевной осени.

10/11/2025

Я часто слышу истории, где люди вместо того, чтобы пройти какую-то историю, сдаться опыту и просто прожить, начинают сопротивляться. Ходят кругами, подходят и отходят назад, ищут рациональное объяснение почему им туда не надо.

И я понимаю почему.
И даже сама так иногда делаю, но научилась отлавливать и сдаваться.

Потому что страшно, больно, дискомфортно и кажется что если начать это проживать- не выживешь и эта боль и страх и то,что там внутри- разрушат тебя.

А это не так. Поднимается то , что готово быть прожито и в этом очень много ресурса.

И что нужно?
🔥1. Понимание, что все по готовности и желание с этим справиться.
🔥2. Безопасное место, время и человек, которые поможет это сопроводить. Причем поддерживая, не настаивая, не продавливая свое видение, а следуя за процессом и поддерживая его.
🔥3. Иногда такие процессы требуют больше времени. И тогда мы запускаем в работу то, что стопорилось и дальше психика и тело справляются самостоятельно. Опыт интегрируется и если мы видим, что пришла пора снова работать с этим процессом, снова договариваемся с подходящим человеком.

Такие процессы всегда происходит когда уже есть ресурс, просто он не всегда очевиден. Ну и на такие процессы хорошо иметь человека, с которым есть контакт и доверие. Это может быть психолог, с которым вы работаете в долгосрочной терапии или периодически, это может быть группа. Хорошо если таких людей несколько. Иногда что-то поднимается достаточно неожиданно и нужно это отнести и переработать,чтобы не залипать в процессе на годы.

Но тут всегда личный выбор. Ходить кругами и готовиться или же в более короткое время пройти через этот опыт. Я за второй вариант. И если считаешь также- приходи в терапию или на индивидуальную телеску. А еще у меня есть группа по вторникам.

Если я была верующей, я бы верила в святых котиков. Посмотрите какая красота!  Это картины с выставки японского художник...
09/11/2025

Если я была верующей, я бы верила в святых котиков. Посмотрите какая красота!

Это картины с выставки японского художника Тохукиро Кавай. Tohukiro Kawai выставка adoration cat, а до этого он рисовал королевских котиков

Что думаете? Как вам?
Ссылка на автора:
https://www.instagram.com/tokuhiro_kawai?igsh=cnY3c3ZvejM4Mjdy

09/11/2025

Время выдохнуть
Время взять паузу
Время дать место тому, что важно.
Тому что уже есть внутри

Я провожу телесные и арт-терапевтические группы много лет в формате очко и онлайн, создавая пространство для внутренних трансформаций- мягко и по готовности.

Приглашаю в терапевтической группе онлайн по вторникам. Есть возможность попробовать всего за 990 рублей. А еще у меня есть мануал с практика самопомощи для управления своей тревогой и своими эмоциями. Если хочешь- пиши в комментариях "мануал" и я вышлю

09/11/2025

Про кризис и трансформацию.
Когда сначала чувствуешь зов и начинаются чудесные изменения, потом все рушится, а ты изо всех сил пытаешься удержать остатки привычного мира.

Не понимая, что старое должно разрушится, чтобы дать место чему-то прекрасному, новому, долгожданному

Много лет я сопровождаю людей в разных кризисах. И вижу насколько важны эти процессы для того, чтобы обрести себя настоящего. И важно отпустить это что держим и шагнуть в неизвестное. Это адски страшно и требует много ресурсов и поддержки.

Могу помочь пройти через кризис, не залипая в нем на годы. Дам поддержку, объясню происходящее, покажу, где сложности и вместе поищем как их найти.

09/11/2025

По вторникам у меня идет терапевтическая группа.
Это бережное пространство,чтобы выдохнуть, дать время и место себе и тому что важно.

Группа идет онлайн и мы используем простые, но рабочие инструменты для того, чтобы сделать свою жизнь комфортнее и интереснее:

✅Арт-терапию
✅EMDR/ ДПДГ
✅Наблюдение за телом и процессом
✅Дыхание
✅Медитации
✅ Работа с полем и
✅Индивидуальные разборы и сопровождение того, что поднимется на группе

Каждый двигается в своем процессе,я его подхватываю и сопровождаю, если нужно. Или просто даем место. Все по готовности

В этот вторник разбираемся с чувствами, что обостряются осенью: грусть, тоска, разочарование, печаль, усталость.

Направлений два:
🔥Первое- это выразить эти чувства, чтобы стало легче и эмоционально и физически
🔥 Второе - это найти и переработать причины этих чувств
Можно взять общее состояние или конкретный запрос.

Еще больше про то как проходит и что делаем - в закрепе ,"туда-сюда. Группа."
Записаться на пробное за 990 рублей можно у меня в директ

08/11/2025

Ты не в отношениях не потому что нет подходящих мужчин..

а потому что быть не в отношениях менее тревожно и больно, чем быть в отношениях.

И если как-то оно все не складывается и это является проблемой, нужно искать глубинные причины.

📌Часто это истории про небезопасность в контакте и невозможность выдерживать тревогу. И это из детства

📌А ещё может быть унаследованный сценарий "бьёт значит любит"/ "тяжелый Бабий век"/ "сильная женщина " и тд или контр-сценарий "буду не как мама, бабушка",

А еще бывает разный трансперсональный опыт, который проявляется и несет важные смыслы. Тот самый опыт души. Я как человек, многие годы фасилитирующий холотропные группы не могу это не признавать- коллективное бессознательное на нас влияет.

В любом случае во всех аспектах нужно работать на безопасность и расслабление, а потом уже подхватывать что пойдет дальше.

Я это вижу так. И да, это нужно встречаться со своей слабостью, проживать уязвимость, проходить боль, вину, стыд и другие переживания, и да это по готовности. И после приходит сила. И жизнь налаживается.

Пишите что думаете..

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 21:00
Martedì 10:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 21:00
Giovedì 10:00 - 21:00
Venerdì 10:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 21:00
Domenica 10:00 - 21:00

Telefono

+393519284456

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Altra realta/ Другая реальность pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram