Dr Emanuele Oscar Crestani Centro Ipnosi Medica

17/06/2025

Accogliere la propria rabbia è un atto di consapevolezza e trasformazione. Visualizzarla come un’immagine con cui dialogare può aiutarti a comprenderla meglio e a integrarla in modo costruttivo nella tua vita.
Ecco un percorso per farlo:
1. Dai forma alla tua rabbia – Chiudi gli occhi e immagina la tua rabbia come un’entità concreta. Ha un colore, una forma, un movimento? È un animale feroce, una tempesta, un fuoco ardente?
2. Interagisci con essa – Scrivile una lettera o immagina un dialogo. Chiedile perché esiste, cosa vuole da te, come può aiutarti anziché ostacolarti.
3. Integrala dentro di te – Accetta che la rabbia ha una sua funzione. Può proteggerti, darti energia per il cambiamento, spingerti a difendere ciò che è importante. Trova un modo per usarla in modo positivo, senza lasciare che ti domini.

Dr Emanuele Oscar Crestani
Psicologo-Psicoterapeuta
Spec. in Psicologia clinica
Ipnologo
OP Albo della Lombardia 6672
Riceve presso Studio Cimp -
Via San Vincenzo 30 interno 2 - Genova
Cell 347/5461269 - 010/540125

16/06/2025

Prendi contatto con il tuo vero Sé .
Nella psicologia junghiana, il processo di individuazione è il percorso attraverso cui una persona prende contatto con il vero Sé, liberandosi da condizionamenti e false identificazioni. Secondo Jung, molti di noi si identificano con maschere sociali, ruoli imposti dalla cultura o dai traumi vissuti, perdendo di vista la nostra vera natura interiore..
Quando ripetiamo continuamente un racconto legato a un trauma senza elaborarlo, rischiamo di rafforzare le connessioni neurali associate a quell’esperienza, rendendo il dolore ancora più radicato.
Esistono diverse tecniche immaginative di trasformazione interiore che ci consentono di ri-immetterci nel filo rosso della nostra autenticità.
Dr Emanuele Oscar Crestani
Psicologo-Psicoterapeuta
Spec. in Psicologia clinica - Ipnologo
OP Albo della Lombardia 6672
Riceve presso Studio Cimp -
Via San Vincenzo 30 interno 2 - Genova
Cell 347/5461269

07/05/2025

Serie podcast dal libro "Bussando alla porta della vita" della scrittrice Marinella Accinelli. Commento di Emanuele Oscar Crestani

BUSSANDO ALLA PORTA DELLA VITA · Episode