11/11/2025
🕉️ Yoga Nidra Online – Il Rilassamento Profondo della Settimana
Prenditi un momento solo per te.
Ogni settimana, un appuntamento dedicato al riposo consapevole e alla rigenerazione interiore attraverso la pratica dello Yoga Nidra, la “pratica del sonno yogico”.
🌙 Cos’è lo Yoga Nidra?
È una tecnica di meditazione guidata che conduce la mente in uno stato tra veglia e sonno, favorendo un rilassamento profondo del corpo e della mente. In questo spazio di quiete, il sistema nervoso si riequilibra, lo stress si scioglie e si apre la porta alla calma e alla chiarezza interiore.
🧘♀️ Come si svolge la pratica
Non serve alcuna esperienza: basta sdraiarsi comodamente, chiudere gli occhi e lasciarsi guidare dalla voce dell’insegnante.
Ogni sessione propone un viaggio diverso, accompagnato da respirazione, visualizzazioni e consapevolezza.
📅 Quando: Ogni lunedì alle 19
🌐 Dove: Online su Zoom
⏳ Durata: Circa 40 minuti
💫 Cosa ti serve: Un tappetino o letto, una coperta, e un luogo tranquillo
✨ Concediti questo tempo di pausa rigenerante per tornare al tuo centro, rilassato e presente.
➡️ Iscrizione: scrivimi in privato per prenotarti