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Dott.ssa Giulia Fusaro - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Genova
Dott.ssa Giulia Fusaro - Biologa Nutrizionista

“Prenditi cura del tuo corpo. È l’unico posto in cui devi vivere.” (Jim Rohn)

29/12/2025

✨ Post-feste: ripartiamo con equilibrio ✨

Dopo i giorni di pranzi lunghi, dolci e orari sballati, è normale sentirsi più gonfi e appesantiti.
Per questo oggi ti mostro 3 giorni di menù anti-gonfiore, pensati per:
🥗 favorire la digestione
💧 ridurre la ritenzione
⚖️ ritrovare leggerezza senza restrizioni

Niente detox estremi o punizioni: solo cibo semplice, combinazioni intelligenti e ascolto del corpo.

27/12/2025

✨ Dopo le feste, un passo alla volta ✨

Le feste finiscono e spesso arriva quella vocina che invita a pesarsi subito, giudicarsi, “rimediare”.
Ma fermiamoci un attimo.

Il peso post-feste non racconta la tua salute, né il tuo valore. È influenzato da ritenzione, cambiamenti di routine, sonno e stress.

Quindi, fai quello che ti dico nel post e riparti per te stessa 🩷

26/12/2025

Dicembre di cenette, amici, famiglia e cuore pieno di amore ♥️🎄🎅🏼

Buone Feste dalla Vostra Nutrizionista, godetevi ogni piatto e ogni momento ✨

24/12/2025

Antipasti natalizi dell’ultimo minuto 🎄✨

Leggeri, bilanciati e super scenografici!

Salva il post e sorprendI i tuoi ospiti 👩‍⚕️✨

22/12/2025

🎄 Le feste non sono un problema da gestire, ma un’esperienza da vivere.

A Natale cambiano i ritmi, i pasti, le quantità.
Ed è normale.

Il benessere non si perde per un pranzo in più
e non si costruisce con il controllo o con le rinunce.

✔️ Ascolta la fame
✔️ Muoviti per stare bene
✔️ Goditi il cibo e la compagnia
✔️ Lascia andare i sensi di colpa

L’equilibrio non è rigidità,
è fiducia nel tuo corpo, anche durante le feste.

18/12/2025

🛒 Dicembre nel carrello significa scegliere alimenti che nutrono davvero 🍊🥬

Colori, stagionalità e semplicità: così facciamo il pieno di vitamine, minerali e antiossidanti anche in inverno ❄️✨

Mangiare di stagione è un piccolo gesto quotidiano che fa una grande differenza per energia, difese e benessere 💚
Salva il reel per la prossima spesa!

17/12/2025

🎄 Pandoro a dieta? SÌ, se lo usi con furbizia 😉

Il pandoro non è il nemico: conta come, quando e con cosa lo abbini, e soprattutto la frequenza.

Se dopo Natale e capodanno avanza un pezzettino, ti lascio tre idee Smart su come inserirlo nel tuo piano alimentare 🩷

15/12/2025

🎄 Mini ricettario di Natale (nutrizionista approved) 🎄
Sì, puoi goderti le feste senza rinunciare al gusto 😋

In questo carosello trovi ricette:
✨ semplici
✨ festive
✨ bilanciate

Perfette da portare in tavola a Natale o da tenere come idee furbe per tutte le feste 🎅🤍

11/12/2025

Nutrizionista Wrapped 2025: un anno di educazione alimentare, progressi, obiettivi raggiunti e nuove consapevolezze 🩷

Anche se, Il mio “Wrapped”, dice che ho passato più tempo a spiegare che i carboidrati non fanno ingrassare che con qualsiasi altra persona 🍝

Un grande applauso a chi ha scelto di prendersi cura di sé — il 2026 sarà ancora più nutriente🌱

Prenota il tuo percorso 🩷

Indirizzo

Corso Torino 30/9
Genova
16129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 12:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Telefono

+393516379794

Sito Web

https://giuliafusaro.it/

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