Sanna Dott.ssa Antonella

05/08/2025

☀️🎁😋

24/12/2024

Tanti cari auguri 🥳di buone feste 🎈e sereno 2025🎉

28/11/2024

Idea regalo 🎁di Natale 🧑‍🎄, sana e ..... alternativa☺️

26/08/2024

COME MANGIARE MENO ZUCCHERO?

Il modo più efficace di ridurre l'apporto di zuccheri nella propria alimentazione è mangiare cibo fresco, naturale, non processato e non confezionato. Non considerate nemmeno l'opzione di acquistare prodotti "senza zucchero", perchè lo zucchero in realtà ce l'hanno e stimolano ancora la dipendenza dalle sostanze dolci e da cibi processati.

Quello che l'industria propone come soluzione al mangiare meno zuccheri è in realtà una non-soluzione che serve soltanto a continuare a mantenere alti i suoi profitti e la dipendenza delle persone dai cibi industriali. Questo è uno dei concetti di base di una corretta e vera educazione alimentare, che spesso purtroppo manca persino negli studi di alcuni nutrizionisti e medici che elaborano diete per correggere patologie metaboliche come il diabete, l'obesità, dislipidemie e malattie cardiovascolari (è un classico che al paziente diabetico vengano consigliati dal nutrizionista prodotti industriali contenenti zuccheri o dolcificanti alternativi, marmellate "senza zuccheri aggiunti" e fette biscottate per colazione).

Purtroppo, la verità e la realtà è più dura da affrontare e non servirà a nulla edulcorare tale "amara" verità con le persone, come succede oggi in molti settori della vita non soltanto in quello alimentare. La salute e il benessere si possono realizzare solo quando ci si mette nella giusta strada, non in un finto e comodo sentiero che sembra dare un apparente benessere ma in realtà ci mantiene nella condizione di malattia e squilibrio.

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19/11/2023

Buongiorno a tutti😊,
Ormai siamo vicinissimi alle festività natalizie 🧑‍🎄🎉🥳...
avete già una idea di cosa regale 🎁 ai vostri cari?🤔🤔🤔
Lo scorso anno la proposta di un buono regalo nutrizionale, da presentare dentro una bella busta colorata 💌 è stato molto apprezzato👍, quindi lo ripropongo ⬇️⬇️⬇️⬇️
Per saperne di più sono a disposizione al
347 773 3761 ☎️
A presto😉

24/06/2023

La frutta estiva che passione😋
Il Cocomero o Anguria 🍉 è il frutto che più di tutti rappresenta questa stagione....
Ricchissima di acqua 💦 (90%) vitamine e sali minerali per idratarci e Licopene come antiossidante per proteggerci....
Ipercalorica? 🤔
No. Solo 30 calorie per 100 gr 🎉........
Ma attenzione una fetta grande pesa dai 400 gr ai 500 gr 😂
Piccole porzioni dunque, e anche centrifugata non è male👍
👋👋👋👋👋👋

02/01/2023

Buon anno 2023 a tutti🎉🎉🎉
Dopo questo lungo periodo di feste 🍾🍰🥞 vi sentite appesantiti 😱?
Se avete bisogno di ritrovare la vostra forma fisica e perdere qualche kiletto ⚖️
Contattatemi al
☎️ 347 7733761
per un appuntamento
in via Fieschi 10/15
o in via de Nicolay 30
😄 A presto

07/01/2022

08/09/2021

È tempo di Fichi😋.....
Frutto dai molteplici colori e virtù in cucina.
Ricco di zuccheri, minerali e vitamine...
Ottimo lassativo🤪
Prepariamo una bella bruschetta con ricotta, prosciutto crudo e fichi?
Squisita merenda salata o aperitivo con gli amici.. 🥳

18/08/2021

18/08/2021

Che splendida giornata è oggi!
Sole e temperatura ancora non troppo calda.
Oggi partendo da qualche verso del poeta Pablo Neruda vi esalto le proprietà della . Eh si la nostra alleata in cucina!
[𝑶𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝑪𝒊𝒑𝒐𝒍𝒍𝒂]
Cipolla
luminosa ampolla,
petalo su petalo
s'è formata la tua bellezza
squame di cristallo t'hanno accresciuta
e nel segreto della terra buia
s'è arrotondato il tuo ventre di rugiada.
[...]
𝑺𝒂𝒑𝒆𝒗𝒂𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆...
E' ricca di sali minerali come calcio, ferro e fosforo preziosi alleati per contrastare la stanchezza sia fisica che mentale?
Inoltre grazie allo zinco, sodio e potassio, di cui è fonte, contribuisce a mantenere il buon funzionamento muscolare.
Per non tralasciare che stimola la . riduce il . abbassa i livelli di glucosio nel sangue utile per i .
Quindi usiamola in cucina, ma non esageriamo con il soffritto!
Dott.ssa Anto
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Fonti: Yang J, Meyers JK, et al. Varietal differences in phenolic content and antioxidant and antiproliferative activities of onions. J. Agric. Food Chem. 2004, 52, 22, 6787–6793
Crediti: NoiSe Creative