02/12/2025
🔥 La mela cotta è uno di quei rimedi semplici che funzionano più di tanti integratori costosi: il calore trasforma la sua fibra in una consistenza morbida che distende lo stomaco, calma l’intestino e spegne quella fame “di testa” che arriva quando sei stanca o stressata.
Un gesto minuscolo, un sollievo immediato.
Puoi usarla la sera per sgonfiare, al pomeriggio per evitare attacchi di fame, o al mattino per partire più sazia e leggera.
E se la cuoci lentamente, con poca acqua e senza togliere la buccia, la sua pectina diventa ancora più attiva.
💬 Tu la preferisci cruda o cotta?
👉 E se senti che il gonfiore torna sempre, che il tuo intestino è rallentato o che la fame nervosa ti sabota, nella mia consulenza online ti insegno ad usare alimenti e rimedi naturali in modo mirato: per alleggerire fegato e intestino, calmare la fame emotiva, migliorare respirazione e postura addominale e far lavorare il metabolismo come dovrebbe.
Un percorso pratico, personalizzato e facile da integrare nella tua routine.
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