Slegàmi

13/11/2025

Scoprilo nella prossima newsletter, link in bio 🍃

12/11/2025

Quanta pace c'è nella tua vita? 🕊

Quando il corpo manifesta dolori o infiammazioni significa che c'è in atto un conflitto interno e accoglierlo è il primo passo per allentare la presa e alleggerire il carico 🪶

Lo stesso vale per le emozioni e i pensieri, se è presente un disagio, senso di pesantezza o insoddisfazione, significa che è in atto un conflitto e fare finta di nulla o cercare di soffocarlo non è la reale soluzione 🦋

Più persiste il senso di rifiuto meno la Pace avrà possibilità di esprimersi e farsi largo, la buona notizia (che c'è sempre!) è che si può cambiare attitudine in qualsiasi istante, anche adesso, in questo istante 🥳

Coltivare la capacità di cogliere ciò che si nasconde dietro un apparente modo di dire, il modo considerato "consueto" di attraversare una difficoltà o di relazionarsi con qualcuno, rende il tuo terreno sempre più adatto e fertile per accogliere la Pace 💜

Si tratta di andare un pò oltre il modo, spesso miope, di vedere il mondo e le relazioni. a partire da quella con sé stessi 🧚

Imparare ad ascoltare ciò che provi e vivi è per accogliere la vita in uno stato sempre più accogliente e pacifico 🥰

Uscire dai luoghi comuni, dalla diffidenza, dal "si è sempre fatto così", dalla performance che nasconde il bisogno di essere visti e accolti e che al contrario allontana e separa 🕊

Se desideri vedere la Pace intorno a te occorre, per prima cosa, lasciarla agire al tuo interno sciogliendo quei nodi e conflitti che ti impediscono di accettare ciò che sei, vivi e vedi nella tua vita ☮

Ne parliamo nella prossima newsletter che esce prossimamente e nel frattempo ti auguro di portare sempre più pace dentro e intorno a te 🥰

Se vuoi ricevere la prossima newsletter bastano pochi click, trovi il link nella descrizione della pagina e (forse) nelle storie 🙃

09/11/2025

E se la Tristezza fosse un punto di forza, anziché una "debolezza"? 🕊

Il Metallo e l'autunno, ci accompagnano dolcemente a vedere quanto, il trattenere e il rifiutare, non siano le strade "vincenti" per il nostro benessere e di chi ci circonda ❄

In entrambi i casi vi è il tentativo di allontanare ciò che la mente percepisce come doloroso ma che in realtà, non arriva per nuocere 🥳

Questo è anche il caso della Tristezza, emozione associata all'Elemento Metallo e che, proprio in autunno, sprigiona la sua bellezza anche attraverso la natura 🍂

Lei arriva quando si è troppo di corsa e si tenta di scappare da ciò che si ha dentro 🎁

Quando si cerca di tappare quei vuoti esistenziali che nulla hanno a che fare con l'auto nuova, la promozione sul lavoro o un viaggio esotico 🩴

Ci permette di addolcire e ammorbidire il nostro cuore, quando, non ascoltandolo, rischia di inaridirsi ❤️

Come la pioggia abbevera il terreno assetato, le lacrime della tristezza addolciscono il terreno interiore portando maggiore umanità ed empatia verso di sé e gli altri 🔥

Quando inizi a comprendere che ci sono altre vie, altri sguardi con cui assaporare ciò che vivi, ti accorgi di quanto tutto sia decisamente più semplice di ciò che pensavi 🙃

Ci si spoglia del superfluo, di quei modelli di comportamento che stanno decisamente stretti e ci si apre alla bellezza della spontaneità, in accoglienza anche di quelle parti che scricchiolano solo al pensiero di poter cambiare qualcosa 😉

Se vuoi approfondire ti consiglio di leggere l'articolo dedicato all'Elemento Metallo e l'autunno che trovi sul blog targato Slegàmi 🌹

Ma anche di iscriverti alla newsletter, dove trovi ulteriori approfondimenti e spunti che puoi portare con te durante le giornate ✨

07/11/2025

L'autunno ci insegna a lasciar andare con gentilezza e armonia 🍭

In Medicina Tradizionale Cinese e nello Zen Shiatsu, Autunno "fa rima" con l'Elemento Metallo a cui corrispondono i Meridiani di Polmone e Intestino Crasso ✨

A livello fisico, se trattieni l'aria o ciò che l'intestino deve rilasciare, la vita smette di essere tale 🌻

Lo stesso vale per le emozioni, pensieri, rapporti e modelli di comportamento, è solo apparentemente più facile cercare di non vederlo 🙃

Quando trattieni o cerchi di resistere, possono arrivare in soccorso i classici malanni di stagione per aiutarti a rallentare e ascoltare ciò che normalmente tenti di allontanare 🤓

Che dire poi del pianto e della Tristezza, espressioni dell'autunno e dell'Elemento Metallo? 🐣

Prova a pensare all'ultima volta che hai pianto, a come qualcosa dentro di te abbia iniziato a sciogliersi come la neve al sole ❄

E alle volte in cui avresti voluto farlo ma qualcosa ha scelto di trattenere 🩵

In questa stagione hai la possibilità di rilasciare ciò che ormai non fa più per te ed è un'occasione da cogliere al volo 🕊

Se vuoi approfondire la visione che lo Zen Shiatsu e la Ricerca Interiore offrono di questo periodo, leggi l'articolo sul blog targato Slegàmi🌹

https://slegaminteriori.it/blog/respira-rilascia-e-risuona-attraverso-lautunno/ 🥳

Non mi resta che augurarti buon rilascio 😍

04/11/2025

Se arriva l'ansia, cosa fare? 🪶

🧚riconoscerla: se ti accorgi che ti sta facendo visita puoi interagire con lei anziché abituarti della sua presenza o rifiutarla

🧚rallentare: lei arriva quando tiri la corda, viaggi a velocità che non fanno per te, pretendi di controllare tutto

🧚focalizzare: riconosci le tue reali priorità e muoviti di conseguenza senza strafare

🧚non forzare: quando c'è agitazione e caos è importante fare un passo indietro e allentare la presa per ritrovare con calma una maggiore lucidità

🧚svuotare: fai una lista di tutto ciò che in questo momento ti crea ansia senza giudizio, in totale leggerezza, svuoti la mente e rilasci tensioni

🧚digitopressione: un ottimo punto in MTC per alleggerire il carico, lo trovi nel centro del palmo di entrambe le mani, chiudendo le dita e seguendo dove va l'anulare. E' il punto 8 del Meridiano di Mastro del Cuore e il nome è decisamente eloquente: "Palazzo dell'Ansietà"

🧚cambia prospettiva: trova nuovi strumenti per uscire dai vecchi schemi di azione e pensiero e portare maggior ascolto e accoglienza di te e di ciò che vivi, relazioni comprese

Se senti l'esigenza di iniziare un nuovo viaggio dove rilasciare stress e tensioni, ritrovare leggerezza e armonia e risuonare con la vita sarò lieta di accompagnarti 🕊

Vai sul sito targato Slegàmi, trovi l' homepage con una guida di benvenuto, la sezione servizi per vedere come viaggiare insieme, il blog ricco di approfondimenti e la newsletter 🥳

02/11/2025

30/10/2025

Ci si abitua a tutto, anche all'ansia 🐣

Viviamo in tempi in cui si ritiene normale vivere costantemente nel flusso disarmonico dello stress, sintomi fisici ed emotivi compresi 🙋‍♀️

In una continua corsa ad ostacoli in cui scacciare importanti segnali che arrivano per liberare, anziché appesantire 🥳

L'ansia, se accolta ed ascoltata in ogni sua forma ed espressione, porta con sé importanti occasioni per alleggerire il carico e portare rinnovate energie nella tua quotidianità 🥰

Accogliere non significa normalizzare, all'insegna del "mal comune mezzo gaudio" e per questo è fondamentale imparare ad ascoltare il tuo corpo fisico, emozionale e mentale uscendo da giudizi e ansie da prestazione 😍

Alleggerisci il carico, svuoti il tuo "sistema" da tutte quelle idee, abitudini e modelli che ti appesantiscono anche quando sembrano proteggere 🦋

Esci dai pregiudizi, dall'insoddisfazione, dal senso di controllo per entrare in te, nella vita reale, nelle relazioni con maggiore spontaneità e accoglienza 🌈

Riconoscere l'ansia, imparare a vedere come si muove e ti muove e come si esprime nel tuo corpo e modo di relazionarti è importante per il tuo benessere e di coloro con cui entri in relazione, anche solo al bar mentre bevi un caffè ☕

Coltiva un ascolto nuovo, puoi farlo fin da subito scaricando la guida gratuita che trovi in homepage su Slegàmi 💜

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Leggi l'articolo dedicato all'ansia dal punto di vista dello Zen Shiatsu 💜

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Trovi i link in descrizione della pagina e nelle storie 🤩

28/10/2025

«Sto vivendo una crisi
E una crisi c'è sempre ogni volta che qualcosa non va
Sto vivendo una crisi
E una crisi è nell'aria ogni volta che mi sento solo
So che rimarrò distratto per un po'
Quindi rimarrò altrettanto distante»
Bluvertigo

Ci sono momenti, nella vita in cui puoi percepire chiaramente “che qualcosa non va”, parafrasando la canzone dei Bluvertigo ⚡

Può essere un problema sul lavoro, o di salute o nelle relazioni, un lutto o semplicemente quel sottofondo di insoddisfazione e malessere generalizzato che si è confortevolmente installato nella tua vita 🐾

In altri momenti, potrebbe essere per te più difficile accorgerti che effettivamente stai attraversando un momento delicato quanto importante della tua Vita 🦋

🙋‍♀️Ecco alcuni esempi di come il tuo sistema faccia del suo meglio per segnalarti che "qualcosa non va" ed è necessario rallentare e sintonizzarsi su un ascolto accogliente di te:

🌀Eccessiva stanchezza
🌀 irritabilità e nervosismo
🌀disinteresse per ciò che ti circonda
🌀 insonnia o letargia, apatia
🌀la sensazione di “trascinarti” durante la giornata, non vedendo l'ora che finisca
🌀 inappetenza o eccessiva alimentazione
🌀la sensazione di aver bisogno di evadere dal quotidiano
🌀ulteriori malesseri fisici

In entrambi i casi è importante scegliere di cogliere l'opportunità di vivere e attraversare questa condizione in modo differente😍

Trovare nuovi strumenti e riferimenti che ti accompagnino in un contatto più vero e consapevole di te, di ciò che vivi e delle tue relazioni🥳

Tutto sta nel muovere i primi importanti passi senza aspettative con una buona dose di coraggio, amore e spirito di avventura 🙃

Se per te è arrivato il momento di uscire dagli schemi per entrare nella genuina spontaneità di te sarò lieta di accompagnarti in questo meraviglioso viaggio 💜

🙋‍♀️Ecco qualche suggerimento per muoverci insieme

🐣Dai un sbirciata sui servizi targati Slegàmi
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🐣fai un giretto sul blog dove trovi articoli di approfondimento
🐣scrivimi per andare direttamente al punto

26/10/2025

Domani esce la nuova newsletter targata Slegàmi 🥳

E se non lo hai ancora fatto ti consiglio di salire a bordo perché prosegue il viaggio in cui tempo e spazio in qualche modo si dilatano e prendono forme nuove ⏳

Domani troverai spunti da portare nelle tue giornate che potrebbero rallentare pur accelerando e viceversa 😂

Tocchi con mano a quali velocità ti stai muovendo non solo fisicamente 🧐

Potresti anche scoprire quali sono le tue attuali priorità o quantomeno potresti iniziare a porti questa domanda da angolazioni differenti per non dire nuove 😍

Beh insomma non voglio dire altro sennò ti rovino la sorpresa ma non crearti false aspettative, non è questo il luogo adatto 😂

Se ti iscrivi ricevi subito una guida gratuita con cui poter "scaldare i motori" e iniziare fin da subito a viaggiare con me 🌈

25/10/2025

🍃🌹🎉🎏

24/10/2025

Rallenta un attimo e prenditi qualche minuto per leggere qui, ti va? 🌈

Slegàmi porta con sé anni di grande trasformazione e lavoro su di me che ovviamente prosegue con gioia e coraggio 😍

Mi sono fatta molte domande su perché abbia scelto questa professione e viaggio esistenziale, accorgendomi che non ero io a scegliere ma la vita stessa ❤️‍🔥

Mi sono domandata cosa mi fa alzare la mattina e mi permetta di procedere, qualsiasi cosa accada, battute di arresto e fallimenti compresi 🩵

Domande che ben presto hanno smesso di "frullare" sul piano razionale, scendendo con amore nelle mie profondità senza sapere dove stessi andando, con fiducia 💜

Con questo spirito di avventura prosegue anche il viaggio su Slegàmi, un luogo dove puoi trovare la possibilità di trovare un tuo ritmo, rilasciare ciò che ti appesantisce, ritrovare nuove energie e possibilità per risuonare con tua vita 🥳

Uno spazio dove poter sperimentare quanto sia realmente possibile accogliere ciò che c'è, liberarsi dai pesi del giudizio e della performance " a tutti i costi" 🦋

Lì trovi servizi che si adattano alle tue esigenze sia in presenza nel mio studio di Genova che online, un blog aggiornato con articoli dedicati allo Zen Shiatsu e alla Medicina Tradizionale Cinese e alla Ricerca Interiore, la possibilità di iscriverti alla newsletter targata Slegàmi dove ricevere con una cadenza delicata ulteriori spunti da portare nella tua vita, anteprime e promozioni 🤩

A proposito di newsletter ne esce una proprio tra qualche giorno a tema velocità ⚡

Sei più che in tempo per iscriverti e riceverla comodamente sui tuoi schermi 🙃

P.s. iscrivendoti arriva subito una guida gratuita che va a braccetto con quella che trovi in homepage per poter iniziare subito il viaggio su Slegàmi 💕