Slegàmi

24/03/2026

La mente è sempre a caccia di risultati 🤯

Misura, paragona, soppesa con strumenti al quanto grossolani senza riuscire a vedere oltre i suoi standard 😅

Finché non vede qualcosa che per lei sia tangibile pensa che nulla sia cambiato, non concepisce la sostanza della Pazienza 🐢

Ecco allora che nasce la frustrazione 😶‍🌫️

Arrivano i vortici mentali che vogliono tutto e subito, che si aspettano luccicanti risultati muovendo magari solo un passo verso la reale direzione 🎏

A quel punto può arrivare la sensazione di voler tornare indietro, nelle lande conosciute, seppur pesanti 🥹

Può sembrare tutto troppo complicato, confuso 😕

Attenzione, sembra ma non è, è qui lo snodo fondamentale 💕

Ecco perché è così importante costruire un centro interiore sempre più lucido, capace di vedere oltre, di discernere e comprendere quali siano le reali priorità e valori da nutrire 🌹

Sempre più decade l'ansia da prestazione, il bisogno di controllare e anticipare gli eventi e le situazioni 💐

Sempre più si fa spazio la possibilità di accogliere la Vita 🌈

Di farlo con Fiducia, e quella buona dose di Leggerezza e Delicatezza che colora le giornate con sfumature di Meraviglia 🎈

Niente idealizzazioni ma solide e concrete opportunità di seguire la tua spontanea Via di espressione 🙃❤️🥰

Se ti ho messo almeno un poco di curiosità puoi approfondire facendoti un giro sul sito, link in bio e nelle storie 🦋

22/03/2026

19/03/2026

Dove poggia il tuo sguardo nelle tue giornate? Per cosa batte il tuo Cuore? Non sono domande filosofiche né tantomeno riservate a pochi, basta solo prendersi la briga di lasciarle rincuorare dentro di te 💌

Senza aspettare la prossima vacanza o viaggio o di aver risolto l'ennesima rottura di meringhe, ora, adesso, a prescindere da tutto, dove senti andare la tua direzione? 🎐

Mentre cammini per strada, guidi, ti affacci alla finestra ci sono infiniti sguardi, scorci, stupori, ma tu te ne accorgi? Anche questo è nutrire la direzione ⬆️

Ne parliamo nella prossima newsletter che esce questo sabato, se ti iscrivi ricevi anche una guida gratuita all'ascolto interiore che non mi perderei fossi in te 😎

📍vai al link https://slegaminteriori.it/newsletter/

Ps gli scatti che vedi sono di posti vicini al mio studio a Genova, come si dice "unire l'utile al dilettevole"? 🙃

17/03/2026

Stiamo andando verso la primavera e in questa fase di transizione spesso arrivano fastidi o piccoli acciacchi. Tu come vivi le transizioni, non solo stagionali? Approfondisci sul blog, link in bio e nelle storie

17/03/2026

Rifiorisci in Primavera o ti addormenti?
La Primavera, nella Medicina Tradizionale Cinese e Zen Shiatsu, è sotto la guida dell'Elemento Legno

E' la vita che spinge il germoglio ad uscire dalla terra e andare verso l'alto, il Cielo e il nostro muoverci nel mondo con Direzione e Lungimiranza.
Al Legno spetta il compito di pianificare ciò che verrà con una buona capacità di delegare, con responsabilità e senza senso del controllo.

Se hai riposato a sufficienza in inverno senza andare in stress, proprio come la natura, in questo momento potresti sentire la voglia di trovare le tue vie per manifestare ciò che hai vissuto nella stagione invernale.
Al contrario se nei mesi scorsi è stata un rincorsa, facilmente ora potresti sentire stanchezza e sonnolenza.

Non ci sono modelli di perfezione da raggiungere ed è bene averlo ben chiaro per lasciare spazio al desiderio di conoscersi maggiormente, ascoltare ciò che c'è e rendersi conto che ci sono infinite vie per vivere e accogliere non solo una stagione.

Lo Zen Shiatsu e un sincero ascolto interiore ti danno la possibilità di vedere oltre ciò che ritieni normale, vedi fare agli altri o è convenzionalmente accettato. Di sciogliere progressivamente gli strati che ti impediscono di scorgere la Realtà, anche grazie all'esplorazione più profonda di una emozione o stagione.

Vedremo infatti, attraverso la Primavera e l'Elemento Legno, nuovi punti di vista con cui accogliere il corpo, la Rabbia e tutto ciò che ti circonda.

💌 Sabato esce una nuova newsletter dove parliamo di Direzione, se ti iscrivi ricevi anche una guida gratuita che ti accompagna a riconoscere e accogliere i segnali di una crisi

🎐Segui la pagina e non perderti i prossimi post per scoprire insieme doni e opportunità di questa stagione

🧡 Uscirà presto un articolo sul blog targato Slegàmi sull'Elemento Legno e nel frattempo puoi leggerti le puntate precedenti!

📍Link in bio e nelle storie

16/03/2026

Quanta è chiara la tua Direzione?
Cosa ti fa muovere realmente nel mondo?

In questo momento di grande confusione è fondamentale coltivare una buona dose di lucidità interiore che possa aiutarti a focalizzare la tua attenzione su ciò che è realmente prioritario, sulla tua Direzione, appunto.

Mi riferisco a una direzione interiore che "non cambia sulle cose e sulla gente" come dice la famosa canzone di Battiato.

Quella direzione che non ha bisogno costantemente di conferme per poter proseguire il cammino e che porta a galla tutta la tua Fiducia verso la vita.

Puoi cambiare gusti nel vestire, taglio di capelli, lavoro, partner, abitudini alimentari, religione, casa, città oppure rimanere dove sei, non è questo a fare la direzione. E' dove metti la tua attenzione mentre vivi tutto questo, cosa ti muove ad agire piuttosto che a fermarti. A parlare o stare in Silenzio.

La Primavera è alle porte, non solo sul calendario ma nell'aria e in Medicina Tradizionale Cinese e nello Zen Shiatsu, è tempo di parlare, e soprattutto vivere, di Lungimiranza e Direzione.

Senza una chiara Direzione interiore tutto si muove all'interno di costrutti mentali, convenzioni e quietovivere ma sai bene anche tu che tutto questo, alla lunga, porta a vivere sempre gli stessi scenari.

💌Ne parliamo con calma e rilassatezza nella prossima newsletter che uscirà sabato, se ti iscrivi ricevi subito una guida gratuita dove vediamo insieme come accogliere i segnali della crisi, ottimo abbinamento direi!

🌼Non perdere i prossimi post di approfondimento sulla Primavera e l'Elemento Legno e l'articolo che uscirà sul Blog targato Slgàmi

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15/03/2026

Perché dovresti fermarti a leggere questo post o andare a curiosare sul sito targato Slegàmi?
Perché qui ti offro la possibilità di ti**re un poco il fiato da tutta la baraonda che c'è dentro e fuori dai social ma non solo!

Qui puoi respirare un poco più lentamente, sciogliere il nodo alla cravatta o togliere la tensione dal viso senza dover dimostrare nulla, allentare la pressione sulle spalle e dei pensieri

Rilasciare quella mole di stress e ansia da prestazione che normalmente ti porti appresso perché ormai ci hai facilmente fatto l'abitudine dimenticando che c'è un mondo oltre tutto questo

Ritrovare quella Vitalità apparentemente sepolta sotto i doveri e le corse contro il tempo

Risuonare con ciò che per te è davvero Reale e Importante e che spesso tendi a dimenticare perché perdi di vista le tue priorità

Piccoli grandi passi che ti accompagnano a sentire lo scorrere della Vita non solo smarcando liste di cose da fare o traguardi da raggiungere ma imparando a coltivare uno spazio interiore che possa accorgersi dei piccoli gesti, dei sorrisi che incontri o doni, di un albero che fiorisce davanti a casa o l'ufficio

Basta superare qualche pregiudizio o timore per tuffarsi con gioia in un ascolto che va oltre ciò che pensi di sapere di te e degli altri e ri-sconoscerti in ogni istante per ciò che sei

Scopri di più andando sul sito, curiosa nelle diverse sezioni e non perderti la guida gratuita che puoi scaricare in homepage, troverai spunti utili per iniziare subito il viaggio di ascolto e accoglienz

Segui il link ed esplora https://slegaminteriori.it/

10/03/2026

Un giorno sembra che l'inverno sia salpato per altri lidi in altri sembra non essersene mai andato, ti do il benvenuto nel classico dei classici delle transizioni!

Il cambiamento, da quello stagionale che stiamo attraversando a quello più intimo e personale, è fatto piccole grandi transizioni e come le vivi o accogli può fare una grande differenza!
L'essere umano stesso è un punto di incontro tra l'Energia Yang del Cielo e quella Yin della Terra dove queste energie si incontrano, intrecciano e attraversano cambiamenti e transizioni.

Sono i tragitti che devi compiere per raggiungere mete e luoghi di viaggio o che fai per andare al lavoro o a casa, la convalescenza che ti traghetta dalla fase acuta di un dolore a quella in cui ti senti nel pieno delle tue forze.

I momenti che seguono un lutto o la conclusione di una relazione in cui tutto il tuo mondo trova nuovi equilibri e, possibilmente, punti di riferimento interiori virtuosi.

La mente vorrebbe saltare direttamente al livello successivo senza dover toccare e attraversa le diverse esperienze e fasi dimenticando che senza tutto questo ci si può scordare la trasformazione.
Vuole sapere "dove si andrà a parare", ha fretta di stabilire i nuovi confini o rifare gli armadi per sfiorare il tema delle stagioni.

E chi dice che le transizioni debbano per forza essere difficili o pesanti? Che debbano per forza trascinarsi ciò che è stato o rincorrere ciò che ancora non è?

Attraverso lo Shiatsu in Movimento diventa evidente quanto il passaggio tra una posizione e l'altra, un respiro e l'altro, se vissuto con un pò di presenza, possa donare spazi di meraviglia e leggerezza.
Ogni Elemento ha suo stretching di base e la Terra, Madre delle transizioni, non fa eccezione. A seconda di come lo vivi e la abiti puoi facilmente farti una prima idea anche del rapporto che stai avendo con il passaggio stagionale e con i passaggi che attualmente colorano la tua quotidianità.

📍Vuoi prendere confidenza con gli stretching base dei sei Elementi o attivare lezioni private o di gruppo?
💌Segui il link https://slegaminteriori.it/servizi/shiatsu-in-movimento/

08/03/2026

Questo è il momento perfetto per prepararsi alle pulizie di primavera non solo in casa ma anche soprattutto a livello fisico ed interiore!

Se hai ascoltato le proposte invernali, hai riposato a sufficienza e coltivato ritmi di raccoglimento e ascolto, questa sensazione di rilascio la potresti sentire spontaneamente senza troppi giri di pensiero e parole.

A maggior ragione se in autunno hai preparato adeguatamente il terreno spogliandoti del superfluo in vista poi della nudità invernale.

Ma se così non fosse? Non è infatti scontato ascoltare i ritmi stagionali e interiori, soprattutto in una società che ci vorrebbe sempre "sul pezzo" con ritmi ben lontani da quelli che si possano definire a tutti gli effetti Umani.

Senza cadere delle rincorse dell'ultimo minuto che non farebbero altro che alimentare i ritmi appena enunciati, puoi però prendere confidenza con la possibilità di ascoltarti un poco di più oltre gli aspetti più superficiali di te e delle tue giornate.

La cosa ti incuriosisce? ascolta l'audioarticolo dedicato alla stagione autunnale dove troverai importanti spunti di ascolto che possano sostenerti nel tuo accogliere e rilasciare, proprio in vista dell'arrivo della Primavera!

Ricorda: come la natura ci insegna, ogni stagione è il frutto di quelle precedenti e prima te ne accorgi meglio è 🧡

Segui il link https://youtu.be/dadFrRT29So

buon ascolto 🤲

07/03/2026

Stiamo salutando la stagione invernale per accogliere, a suo tempo, la primavera ma quanto senti realmente questo passaggio? Quanta consapevolezza c'è nel tuo vivere ogni stagione?

Riesci ad accorgerti dei suoi doni e opportunità o vedi solo ciò che più superficialmente esprime?

Per accogliere la primavera e le sue potenzialità occorre vivere pienamente l'inverno con il suo r-accoglimento e silenzio

Chi dice che per forza "aprile è un dolce dormire"? la stanchezza primaverile è spesso frutto di un inverno vissuto all'insegna della forzatura e dello stress, per questo è importante imparare ad ascoltare sempre più in profondità le diverse fasi stagionali e di vita

Ascolta l'articolo dedicato alla visione che Medicina Tradizionale Cinese e Zen Shiatsu danno dell'inverno per poter poi accogliere il risveglio della Primavera

💌 lo trovi qui https://youtu.be/ZuN57Hob78o

05/03/2026

Il cambio di stagione, per quanto atteso, nasconde molti segnali importanti sul tuo stato, su come sta il tuo corpo, come ti senti emotivamente e mentalmente e ci siamo in pieno!

Ascoltare e riconoscere i segnali che arrivano durante in cambi di stagione, ti aiuta a fare luce su come vivi e attraversi le transizioni più personali e delicate

Sono quei classici momenti in cui ti senti con un piede nel vecchio e, almeno in parte, un piede nel nuovo con tutte le eventuali sensazioni di disagio, spaesamento o fretta del caso!

Puoi lasciarli passare in sordina con la probabile possibilità di veder comparire strascichi e acciacchi, vedi per esempio il classico mal di stomaco che si palesa nei cambi di stagione

Ma puoi anche scegliere di portare luce su ciò che attraversi, di imparare a cogliere sempre più chiaramente ciò che si muove e accade dentro di te

Scoprire che non è obbligatorio vivere con fastidio l'arrivo di una stagione o nuova fase di vita, maturità compresa!

In Medicina Tradizionale Cinese questo periodo è sostenuto dall'Elemento Terra che, guarda caso, ha a che fare anche con lo stomaco e la digestione, segui il link https://slegaminteriori.it/blog/come_vivi_le_transizioni/

Vuoi approfondire il tema dell'ascolto? puoi iniziare fin da ora andando in homepage targata Slegàmi, troverai una guida gratuita ad accoglierti! https://slegaminteriori.it/