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Mi chiamo Ilaria e potrei definirmi una mediatrice interiore.

Per accompagnarti nei miei percorsi, mi lascio condurre e sostenere dalle saggezze dello Zen Shiatsu, dalla decodifica transgenerazionale, abbinata all’ipnosi regressiva riparatrice.

03/12/2025

Come sta la tua Energia? 🙃

Termine che ormai rientra nel vocabolario comune al punto da sottovalutarne l'importanza in termini di qualità ✨

Sono quei termini che a furia di sentirli nominare viene quasi un senso metaforico di orticaria o quantomeno si tende a portare gli occhi verso il cielo in cerca di aiuto 🙄

Uscendo da luoghi comuni e frasi fatte è fondamentale imparare a valutare come stai e come stai vivendo le tue giornate anche attraverso la qualità energetica 🔥

Una buona qualità energetica implica una buona qualità di vita a livello fisico, emozionale, mentale e di relazione 🌹

Migliorando la qualità energetica si abbassano i livelli di stress e con loro quelle piccole grandi "magagnette" fisiche, quella sensazione di malessere emotivo o di pensiero e sì anche quelle sul lavoro o in famiglia 🥳

Senza facili idealismi una maggior attenzione alla qualità energetica, ti permette di creare sempre più benessere per te e chi ti circonda 🎁

E lo puoi fare in totale leggerezza e gioia, il che direi che non guasta! 🥳

Se vuoi saperne di più visita la sezione servizi sul sito targato Slegàmi senza perdere di vista il blog e la guida gratuita che puoi scaricare in homepage ma anche quella di benvenuto se decidi di iscriverti alla newsletter 🍓

02/12/2025

Vuoi fare dei regali che scaldino il cuore e facciano sentire tutto il tuo affetto? 🎁

Il tutto senza stress o ansie da prestazioni, magari ricevendo anche un piccolo dono? 🎄

Allora non ti resta che scegliere tra le diverse proposte targate Slegàmi 🎅

Se hai ricevuto la newsletter che è planata nelle caselle degli iscritti, sai già molte cose ma sempre meglio fare un piccolo promemoria 🌹

✨ Quando usciamo dal senso del dovere che pervade anche situazioni gioiose come quello dello scambio di un dono, ci accorgiamo di quanto siano proprio i gesti spontanei a scaldare e nutrire i nostri cuori ✨

✨ Se rilasci le convenzioni e obblighi, ritrovi la gioia che il donare porta con sé ✨

🎄Su Slegàmi trovi diverse proposte di buoni regalo 🎄

🎁Trattamenti Zen Shiatsu in presenza presso il mio studio di Genova Castelletto

🎁Lezioni di Shiatsu in Movimento online

🎁Il percorso online Barattolo Custode, un viaggio giocoso che accompagna le persone nelle loro giornate

🎁Un buono "libero", tu scegli la cifra a tutto il resto pensa chi lo riceve!

🎄Senza dimenticare che c'è una piccola sorpresa anche per te 🎄

Trovi tutti i dettagli sul sito basta andare su https://slegaminteriori.it/blog/regala-rilascia-ritrova-risuona-con-slegami/

Foto di Francesca Paladini

27/11/2025

Che rapporto hai con i regali? 🎁

Quanto ti lasci ispirare e quanto subentrano ansie da prestazione o timori del giudizio? 🪶

Fare un regalo porta con sé la possibilità di donare pezzettini di noi, esprime il bene che vogliamo agli altri e il nostro amore per la vita stessa 🕊

Se si esce dalle convenzioni ed etichette si entra in spazi di spontanea meraviglia, di sorpresa e stupore, anche gironzolando tra vetrine o pagine web alla ricerca di un regalo per qualcuno a noi caro 💐

Che sia per Natale, un compleanno o altra ricorrenza, il piacere di rendere felici le persone che amiamo è un dono che facciamo a noi stessi 🩵

Ne parliamo nella newsletter che uscirà la prossima settimana dove troverai spunti interessanti di esplorazione ma anche possibilità concrete di rendere unici i tuoi prossimi regali 🥳

Se ancora non sei a bordo sei più che in tempo per iscriverti alla newsletter targata Slegàmi, a proposito di regali troverai una guida gratuita di benvenuto ad attenderti 🤩

26/11/2025

Ricevi già la newsletter targata Slegàmi? 🥳

Sapevi che iscrivendoti ricevi una guida gratuita con spunti giocosi che ti accompagnino in un ascolto maggiore di te? 🙃

Su Slegàmi si rilascia lo stress, si ritrova benessere e si risuona con la bellezza e nella newsletter trovi spunti per poterlo fare in leggerezza 🩷

Variano i temi con l'aiuto della saggezza dello Zen Shiatsu e della ricerca interiore per nutrire il fulcro che sei tu 🩵

Ne esce una proprio tra qualche giorno a tema "regali" 🎁

Non ti resta che provare a salire e sperimentare direttamente, al limite puoi sempre scendere 😉

26/11/2025

Quante volte ti soffermi sulla possibilità di andare oltre ciò che appare ? 🙃

Quanto ti dai la possibilità di osservare la rapidità con cui la mente salta a conclusioni, suppone, si fa un'idea sulla base di ciò che crede di conoscere? 🎈

Il particolare non sempre rispecchia la Realtà 🤲

Non sempre il generale descrive ciò che c'è 💛

Occorre entrare dentro, avventurarsi nei meandri delle esperienze e della Vita senza perdere di vista ciò che realmente conta 🐣

Ma cosa realmente conta? 🐞

Te lo chiedi? 🦋

Dove poggia il tuo sguardo, per dove batte il tuo cuore, qual è il focus con cui ti approcci alle tue giornate, alle esperienze, alle relazioni? 🐾

Non ci sono risposte rapide né ricette miracolose, è già meraviglioso prendersi lo spazio per accogliere e lasciar entrare la possibilità di farti delle domande 🦄

Possiamo esplorare questi spazi insieme, se lo vuoi, ne sarò felice 💕

Dai un'occhiata ai servizi, prenota l'incontro gratuito per parlarne oppure scrivimi 👐

19/11/2025

Scarica la guida di benvenuto e cogli gli spunti pratici per un ascolto più profondo e accogliente di ciò che sei, link in bio 🎉

18/11/2025

Come stai? 😍

Se a questa domanda spesso non riesci a rispondere in maniera genuina o non trovi le parole per descrivere come ti senti, la newsletter targata Slegàmi fa al caso tuo! 🌈

Ma anche se già di tuo hai un buon dialogo interiore, gli spunti per nutrire questo ascolto non sono mai troppi! 🙃

Trovi una guida di benvenuto ad attenderti che ti possa sostenere nell'ascoltare maggiormente i segnali che il corpo, le emozioni e qualità di pensieri offrono generosamente 🦋

Non troverai mai comunicazioni invasive o che "intasino" la tua casella di posta, qui su Slegàmi rilasciamo ciò che può "ostruire" per cui niente spam 😉

Avremo una cadenza leggera che possa darti il tempo di accogliere e integrare ciò che ti è utile, seguendo l'ispirazione e movimenti del momento 💜

Ci saranno approfondimenti in supporto agli articoli che trovi sul blog che riguardano anche i cicli stagionali e la visione che donano lo Zen Shiatsu e la Medicina Tradizionale Cinese 🏮

E' uno spazio in continua evoluzione che possiamo costruire insieme, non male direi 😎

E se ci prendi gusto puoi anche andare a ritroso e recuperare le puntate precedenti, guide gratuite comprese 🎎

Ne esce una il 22 novembre con un tema davvero fondamentale per cui se non la vuoi perdere cogli l'attimo e vai a iscriverti 🐞

16/11/2025

Se cerchi un pò di Pace prenditi qualche minuto e leggi quanto segue senza aspettative né ansie da prestazione 💜

Quanto puoi sacrificare delle tue abitudini e modelli di pensiero a favore della Pace? 🧚

Quanto puoi lasciar andare le idee che hai dei tuoi famigliari e delle persone che vivono intorno a te, bisogno di avere ragione compreso? 🙃

Quanto sei disponibile ad accogliere visioni e idee diametralmente opposte a quelle che attualmente senti vere? 🪶

Quanta accoglienza senti dentro e verso di te realmente? 🧚‍♂️

Queste preziose domande ti arrivano per portare chiarezza e sciogliere dolcemente ciò che ti allontana da quella Pace che tanto ricerchi 🩵

Lo sai, qui su Slegàmi giudizio e ansia da prestazione sono messi alla porta per cui non lasciarli entrare e rimani in uno stato di resa e accoglienza di ciò che emerge 🐣

Prendi contatto con la tua umanità, accogli ciò che normalmente vivi come limite o mancanza accarezzandole dentro di te 🍭

Per qualche istante (ma puoi naturalmente proseguire anche successivamente!) deponi il bisogno di stare in allerta e le maschere che convenzionalmente e socialmente senti di dover indossare per "starci dentro" nelle diverse situazioni 🥰

Se almeno in parte ti stai concedendo di farlo sono certa che puoi sentire a gran voce quella Leggerezza che sgorga quando non c'è nulla da dover dimostrare o giustificare 🌹

Ecco la Pace si nutre anche così, mettendosi un pò più a n**o, mostrandosi con qualche stratificazione in meno e permettendo all'altro di sentirsi libero di poter fare altrettanto in nostra presenza 🌻

Uscirà a breve una newsletter dove parleremo proprio di questo, il tema è importante per non dire urgente e tutti noi possiamo portare piccole scintille di Pace in primis dentro noi stessi 🐞

Se non lo hai ancora fatto iscriviti alla newsletter targata Slegàmi per riceverla 🌟

13/11/2025

Scoprilo nella prossima newsletter, link in bio 🍃

12/11/2025

Quanta pace c'è nella tua vita? 🕊

Quando il corpo manifesta dolori o infiammazioni significa che c'è in atto un conflitto interno e accoglierlo è il primo passo per allentare la presa e alleggerire il carico 🪶

Lo stesso vale per le emozioni e i pensieri, se è presente un disagio, senso di pesantezza o insoddisfazione, significa che è in atto un conflitto e fare finta di nulla o cercare di soffocarlo non è la reale soluzione 🦋

Più persiste il senso di rifiuto meno la Pace avrà possibilità di esprimersi e farsi largo, la buona notizia (che c'è sempre!) è che si può cambiare attitudine in qualsiasi istante, anche adesso, in questo istante 🥳

Coltivare la capacità di cogliere ciò che si nasconde dietro un apparente modo di dire, il modo considerato "consueto" di attraversare una difficoltà o di relazionarsi con qualcuno, rende il tuo terreno sempre più adatto e fertile per accogliere la Pace 💜

Si tratta di andare un pò oltre il modo, spesso miope, di vedere il mondo e le relazioni. a partire da quella con sé stessi 🧚

Imparare ad ascoltare ciò che provi e vivi è per accogliere la vita in uno stato sempre più accogliente e pacifico 🥰

Uscire dai luoghi comuni, dalla diffidenza, dal "si è sempre fatto così", dalla performance che nasconde il bisogno di essere visti e accolti e che al contrario allontana e separa 🕊

Se desideri vedere la Pace intorno a te occorre, per prima cosa, lasciarla agire al tuo interno sciogliendo quei nodi e conflitti che ti impediscono di accettare ciò che sei, vivi e vedi nella tua vita ☮

Ne parliamo nella prossima newsletter che esce prossimamente e nel frattempo ti auguro di portare sempre più pace dentro e intorno a te 🥰

Se vuoi ricevere la prossima newsletter bastano pochi click, trovi il link nella descrizione della pagina e (forse) nelle storie 🙃

09/11/2025

E se la Tristezza fosse un punto di forza, anziché una "debolezza"? 🕊

Il Metallo e l'autunno, ci accompagnano dolcemente a vedere quanto, il trattenere e il rifiutare, non siano le strade "vincenti" per il nostro benessere e di chi ci circonda ❄

In entrambi i casi vi è il tentativo di allontanare ciò che la mente percepisce come doloroso ma che in realtà, non arriva per nuocere 🥳

Questo è anche il caso della Tristezza, emozione associata all'Elemento Metallo e che, proprio in autunno, sprigiona la sua bellezza anche attraverso la natura 🍂

Lei arriva quando si è troppo di corsa e si tenta di scappare da ciò che si ha dentro 🎁

Quando si cerca di tappare quei vuoti esistenziali che nulla hanno a che fare con l'auto nuova, la promozione sul lavoro o un viaggio esotico 🩴

Ci permette di addolcire e ammorbidire il nostro cuore, quando, non ascoltandolo, rischia di inaridirsi ❤️

Come la pioggia abbevera il terreno assetato, le lacrime della tristezza addolciscono il terreno interiore portando maggiore umanità ed empatia verso di sé e gli altri 🔥

Quando inizi a comprendere che ci sono altre vie, altri sguardi con cui assaporare ciò che vivi, ti accorgi di quanto tutto sia decisamente più semplice di ciò che pensavi 🙃

Ci si spoglia del superfluo, di quei modelli di comportamento che stanno decisamente stretti e ci si apre alla bellezza della spontaneità, in accoglienza anche di quelle parti che scricchiolano solo al pensiero di poter cambiare qualcosa 😉

Se vuoi approfondire ti consiglio di leggere l'articolo dedicato all'Elemento Metallo e l'autunno che trovi sul blog targato Slegàmi 🌹

Ma anche di iscriverti alla newsletter, dove trovi ulteriori approfondimenti e spunti che puoi portare con te durante le giornate ✨

07/11/2025

L'autunno ci insegna a lasciar andare con gentilezza e armonia 🍭

In Medicina Tradizionale Cinese e nello Zen Shiatsu, Autunno "fa rima" con l'Elemento Metallo a cui corrispondono i Meridiani di Polmone e Intestino Crasso ✨

A livello fisico, se trattieni l'aria o ciò che l'intestino deve rilasciare, la vita smette di essere tale 🌻

Lo stesso vale per le emozioni, pensieri, rapporti e modelli di comportamento, è solo apparentemente più facile cercare di non vederlo 🙃

Quando trattieni o cerchi di resistere, possono arrivare in soccorso i classici malanni di stagione per aiutarti a rallentare e ascoltare ciò che normalmente tenti di allontanare 🤓

Che dire poi del pianto e della Tristezza, espressioni dell'autunno e dell'Elemento Metallo? 🐣

Prova a pensare all'ultima volta che hai pianto, a come qualcosa dentro di te abbia iniziato a sciogliersi come la neve al sole ❄

E alle volte in cui avresti voluto farlo ma qualcosa ha scelto di trattenere 🩵

In questa stagione hai la possibilità di rilasciare ciò che ormai non fa più per te ed è un'occasione da cogliere al volo 🕊

Se vuoi approfondire la visione che lo Zen Shiatsu e la Ricerca Interiore offrono di questo periodo, leggi l'articolo sul blog targato Slegàmi🌹

https://slegaminteriori.it/blog/respira-rilascia-e-risuona-attraverso-lautunno/ 🥳

Non mi resta che augurarti buon rilascio 😍

Indirizzo

Genova Castelletto
Genova
16125

Telefono

+393493817293

Sito Web

http://www.slegaminteriori.it/, https://www.fisieo.it/schede-15-professionisti#risultati

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