Slegàmi

08/02/2026

Non vedo l'ora 🦋

Alla Punto 1 arriva lo Shiatsu in movimento!

2 ore di stage dove impararemo le basi per controllare la mente e a lasciar andare tensioni, giudizi e ansie da prestazione.
Tutto questo guidati da Ilaria Casalini (Slegàmi) di slegaminteriori.it

Come funziona?
Le tensioni psicologiche si ripercuotono sul fisico portando anche stati infiammatori che derivano da stress mentale e somatico.

Attraverso un movimento armonico e lento, una respirazione dolce e consapevole, Ilaria ci accompagnerà ad esplorare le posizioni e gli stretching collegati ai diversi meridiani e logge energetiche in modo da stimolare il rilascio tensivo e ritrovare equilibrio mentale e fisico.

Iscrizioni aperte fino a lunedì 16 febbraio.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria al +39 324 907 5624

08/02/2026

Alla Punto 1 arriva lo Shiatsu in movimento!

2 ore di stage dove impararemo le basi per controllare la mente e a lasciar andare tensioni, giudizi e ansie da prestazione.
Tutto questo guidati da Ilaria Casalini (Slegàmi) di slegaminteriori.it

Come funziona?
Le tensioni psicologiche si ripercuotono sul fisico portando anche stati infiammatori che derivano da stress mentale e somatico.

Attraverso un movimento armonico e lento, una respirazione dolce e consapevole, Ilaria ci accompagnerà ad esplorare le posizioni e gli stretching collegati ai diversi meridiani e logge energetiche in modo da stimolare il rilascio tensivo e ritrovare equilibrio mentale e fisico.

Iscrizioni aperte fino a lunedì 16 febbraio.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria al +39 324 907 5624

30/01/2026

Vorresti vivere l'inverno in maniera più autentica? ❄

Poterne godere i frutti e vederne la bellezza, anche quando fa freddo, non solo all'esterno? 🤲

Poter ricevere spunti per incontrare la paura e ciò che porta con sé in dono? 💌

Trovare consigli alimentari ma anche su come prenderti cura del tuo corpo e delle tue emozioni in questa delicata stagione? 🎍

Trovi tutto questo e molto altro nella nuova guida gratuita targata Slegàmi dedicata all'inverno seguendo gli insegnamenti della Medicina Tradizionale Cinese e lo Zen Shiatsu 🥰

Se senti il bisogno di vivere meglio, anche in inverno, questa guida gratuita arriva per darti qualche suggerimento importante 🤲

Come e dove la ricevi? 📍

Iscrivendoti alla newsletter targata Slegàmi, uscirà domenica mattina scaldandoti il Cuore 🌞

Basta seguire il link https://slegaminteriori.it/newsletter/ ma puoi anche scrivermi o commentare il post, sarò lieta di aiutarti 🧡

29/01/2026

L'inverno ti insegna ad amare ogni tua sfumatura, anche quella più dolente e manchevole 🤲

Ti sussurra all'orecchio come poter restare, anche quando vorresti fuggire, seguendo la paura ❄

Ti fa da specchio ricordandoti che laddove vedi mancanza puoi trovare fiducia e vita che scorre per le vie meno battute 🩵

Ti confida con gentilezza che è inutile aspettare che passi stringendo il cuore quando puoi lasciarlo respirare con gioia 🌹

L'inverno, se lo accogli, nel suo buio, ti farà germogliare e fiorire secondo i tuoi tempi 🌱

Basta solo non avere fretta e lasciarlo agire ❄

Iscriviti alla newsletter targata Slegàmi e ricevi la guida gratuita dedicata proprio all'inverno e a come accoglierlo al meglio, basta andare qui https://slegaminteriori.it/newsletter/ 💜

26/01/2026

Facilmente si confonde l'attività adrenalinica scatenata dallo stress con la naturale vitalità ma la differenza, sotto tutti i punti di vista, è abissale 👀

Lo stress crea iperattività, pensieri vorticosi e ripetitivi, ansia, ma anche euforia, quando si fanno cose a raffica, attività fisica compresa 🤲

La qualità del sonno cala alternando fasi in cui non si riesce a dormire senza un "aiutino" al senso di stanchezza che si trascina nel corso delle giornate 💤

Non è impensabile poter vivere senza stress o ansie da prestazione, tutto sta nel vedere un po' oltre i confini delle abitudini, anche di pensiero 💭

In Medicina Tradizionale Cinese e nello Zen Shiatsu, lo stress per certi versi è espressione di un disequilibrio dell'Elemento Acqua, che molto ha a che fare con il bagaglio e la qualità energetica di ciascun individuo 🔥

Non a caso l'inverno, stagione in cui abbiamo la sua massima espressione, è proprio il momento ideale per "ricaricare le pile" e ascoltare con maggiore facilità come si sta a livello fisico, emozionale e mentale 🪺

Se vuoi approfondire ti consiglio di :

❄ Leggere l'articolo sul blog dedicato a questo link https://slegaminteriori.it/blog/r-accogliersi-in-inverno/

❄ Non perdere i post precedenti e futuri dove troverai ulteriori spunti

❄ Ricevere la prossima newsletter targata Slegàmi dove potrai scaricare una guida gratuita tutta dedicata alla stagione invernale, suggerimenti pratici compresi! La trovi andando qui https://slegaminteriori.it/newsletter/

❄ Scrivermi per avere informazioni mirate alla tua situazione personale

25/01/2026

Come va il tuo inverno? Non parlo solo dell'aspetto esteriore ma anche, e soprattutto, di quello interiore ❄

Che tu lo stia accogliendo con gioia o con un una buona dose di "non vedo l'ora che passi", è in arrivo per te una guida gratuita con spunti concreti per poter vivere e accogliere al meglio tutto il suo potenziale 🔥

Una guida che porta con sé gli insegnamenti della Medicina Tradizionale Cinese, lo Zen Shiatsu e la Ricerca Interiore per darti la possibilità di vedere oltre la superficie ed entrare nell'essenziale 🤲

Troverai anche spunti legati all'alimentazione e abitudini quotidiani per poter portare ovunque nella tua vita ciò che l'inverno offre abbassando i livelli di stress e malanni di stagione! 💭

Dove la trovi? 📍

La riceverai nella prossima newsletter targata Slegàmi 💌

Se non lo hai ancora fatto, puoi iscriverti in "pochi click" andando a questo link https://slegaminteriori.it/newsletter/ o commentando questo post 🌹

24/01/2026

L'inverno non è "solo inverno" e ti racconto qualche perché ☃

Che tu lo ami alla follia o non veda l'ora che passi, entrare nei suoi (e tuoi) anfratti ti consegna la possibilità di uscire dalla ruota delle abitudini per entrare nella Vita stessa 🎁

Lo Zen Shiatsu, grazie alle basi millenarie della Medicina Tradizionale Cinese, ti aiuta a vedere oltre la superficie di te, delle tue abitudini e gusti, interno e altre stagioni comprese ☯

L'inverno ti mostra la bellezza e la fiducia che stanno dietro l'essenzialità delle "cose" 🔥

Con i suoi climi freddi, ti invita a cercare la qualità di pensiero e relazione anziché la quantità, imparando sempre più a sentire ciò di cui hai realmente bisogno anziché badare a quello che è più "convenzionalmente corretto" ❄

Ti insegna a vederlo con dolcezza, nel silenzio, senza strappi, se scegli di ascoltarlo 🐞

Ne parliamo approfonditamente nel nuovo articolo sul blog targato Slegàmi, lo trovi andando qui https://slegaminteriori.it/blog/r-accogliersi-in-inverno/ ⛄

15/01/2026

🔥Sei in cerca di "buoni propositi"? Eccoli 🔥

Fermati anche mentre corri tra mille pensieri

R-allenta

Guarda

Ascolta

Eventualmente resisti, basta esserci

Accogli, che non significa lasciarsi schiacciare

Amoreggia con ciò che c'è anche quando di amore non sembra esserci l'ombra (perché c'è anche quando non sembra)

Includi anche dicendo di no ad alta voce

Rilascia anche quando è più complicato

Accorgiti anche quando non vorresti

Lascia fare anche quando cerchi di controllare

Stravolgiti con Presenza

Asseconda, Vigilando con gli occhi del Cuore

Trova spazio nella Fiducia verso l'Esistenza e la sua Saggezza

Respira e lasciati Respirare

🔥Sono molto più concreti e "fattibili" di ciò che pensi, segui il Blog e la Newsletter targati Slegàmi e approfondisci insieme a me? 🔥

Trovi i link in descrizione e nelle storie, non mancare! 🌹

Ph Francesca Paladini

13/01/2026

Ciò che vivi dipende dalla tua qualità energetica e di ascolto 🎁

Il che dipende anche da quanto il tuo presente è condizionato dal tuo passato, nodi famigliari, abitudini, ideologie e credenze comprese 🌳

Non si tratta di ergere muri o rinnegare ciò che è stato ma di Slegàre le relazioni da ciò che è superfluo e nocivo 🐞

Allentare la presa del controllo 🐣

Ripulire le radici, lasciare che i fiori possano sbocciare 🌹

Coltivando la qualità della tua energia, del tuo corpo, delle tue emozioni e dei tuoi pensieri migliora la qualità della tua vita e di ciò che ti circonda 🪺

Il tutto senza ansie da prestazione né modelli di perfezione da raggiungere 💮

Ne parliamo in maniera concreta e più approfondita nella prossima newsletter che uscirà sabato prossimo portando un pò di calore 🔥

Sei più che in tempo per iscriverti e riceverla, troverai un dono di benvenuto ad accoglierti 🎁

Trovi le coordinate a questo link https://slegaminteriori.it/newsletter/, non ti resta che salire a bordo 🤲

11/01/2026

Come la mettiamo quando tutto sembra andare alle ortiche? 🥬

E che dire quando i tuoi piani tanto simpatici vanno giù per lo scarico perché la vita ti chiede di portare attenzione su ciò che è realmente importante? 🎁

Puoi portare un pò di Silenzio e Calma anche nel bel mezzo di una discussione o situazione che fino a un secondo prima magari ti terrorizzava? (spoilero, si puoi!) 🤲

Sto vivendo tutto questo in "presa diretta" e te ne parlo nella nuova newsletter che uscirà a giorni 💌

Avrei voluto mandarti la prima newsletter dell'anno completa della guida gratuita dedicata all'inverno con spunti pratici ma ho accolto il momento e scelto di condividere con te sensazioni e spunti di vista che spero possano esserti utili 🤩

Se ti fa piacere riceverla puoi iscriverti, riceverai intanto una guida gratuita con spunti pratici di ascolto che a inizio anno possono anche avere una sorta di marcia in più 🥳

Puoi iscriverti tramite questo link https://slegaminteriori.it/newsletter/ , ma puoi anche scrivermi, sarò felice di aiutarti 😉

08/01/2026

La Luce agisce e si manifesta nonostante noi, le nostre menti e perplessità ☀️

Illumina laddove c'è bisogno, portandoci laddove è importante andare, più che dove si vorrebbe 🐝

Non smette, con pazienza, di ricordarci quali siano le reali priorità, non quelle che caoticamente cerchiamo di inseguire come allocchi 😂

Può superficialmente non piacere, la mente può resistere ma presto o tardi (per fortuna) non possiamo fare altro che arrenderci e cogliere la possibilità di lasciarci attraversare da questa Luce 💖

29/12/2025

L'arrivo dell'inverno porta con sé il dono del raccoglimento 🤲

E' quella sensazione di silenzio che si avverte quando scende la neve, un senso di lentezza e meraviglia ☃

Questi giorni di festa possono essere un'occasione per incontrare le persone a te care senza trascurare l'importanza di ricavarti spazi dove incontrarti e accoglierti 🎁

Senza clamori né voli nelle stratosfere semplicemente preparandoti una bevanda calda o facendo una passeggiata in solitaria per allentare il flusso di pensieri e le rincorse all'ultimo secondo 🥰

Respirando un pò più lentamente senza forzare nulla, lasciandoti esprimere nelle tue reali sensazioni, spogliandoti di ciò che pensi dovrebbe o dovresti essere 💫

Se vuoi qualche suggerimenti su come ascoltarti con maggiore interesse e spontaneità puoi scaricare la guida gratuita che ricevi iscrivendoti alla newsletter, l'ho riguardata proprio oggi e credo che in questi giorni possa essere una bella compagnia la trovi andando qui https://slegaminteriori.it/newsletter/🤩

Prossimamente arriveranno anche la guida gratuita e l'articolo sull'inverno e lo Zen Shiatsu, frutti anche del mio, di raccoglimento 😉