28/12/2025
🌿 La Mindfulness è un potente strumento per aiutarci a trovare pace e tranquillità durante la frenetica routine quotidiana.
😌 Prendersi una pausa mentale, anche solo per pochi minuti, fa davvero la differenza:
✨ riduce lo stress
✨ rilassa le tensioni muscolari
✨ favorisce il sonno e il benessere generale
💛 Grazie alla Mindfulness puoi:
• Sentire meno ansia
• Ridurre il dolore cronico percepito
• Stimolare la concentrazione
• Rilassare le tensioni fisiche
• Aumentare la consapevolezza
• Ritrovare la serenità mentale
• Migliorare la qualità del sonno
• Rafforzare il sistema immunitario
🌸 Impara a praticare la Mindfulness con gentilezza e naturalezza.
Il nostro corso in presenza inizierà il 23 Gennaio presso il salone Le vie del cuore, a soli 500 metri dalla stazione e dalla metro di Brignole.
📘 In soli 8 incontri imparerai:
• Tecniche di meditazione seduta e in movimento
• Pratiche di consapevolezza per trasformare il modo in cui vivi lavoro, relazioni ed emozioni
• Esercizi basici di yoga per conoscere meglio il tuo corpo
🌱 I posti sono limitati per garantire un clima di accoglienza e tranquillità. Gli incontri si terranno due venerdì al mese.
🌟 Non è richiesta nessuna precedente esperienza di yoga e meditazione. Il corso è accessibile a tutti.
💚 Fai il primo passo verso una vita più leggera.
📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici a ilsoledentro.mindfulness@gmail.com
