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Sedute e lezioni di manipolazioni morbide, Educazione al Movimento e Ginnastica Posturale secondo il

Il Metodo Feldenkrais® è un metodo innovativo e comprovato che aiuta a liberarci dagli schemi posturali e di movimento che sono divenuti inadatti o dannosi per il nostro benessere. Insegna ad utilizzare al meglio le capacità di funzionamento del corpo: riduce gli sforzi e le tensioni presenti nei movimenti di tutti i giorni o specifici alla professione e all’attività svolta, ed elimina così i dolori e le limitazioni articolari. Migliora la qualità della vita e delle performance e permette di diventare consapevoli delle possibilità d’azione e di libertà che il fisico possiede. Il Feldenkrais viene offerte come lezioni individuali e come lezioni di gruppo. I BENEFICI DEL METODO FELDENKRAIS
• migliora la qualità di postura e di movimento
• riduce o elimina i dolori alla schiena e i disturbi di origine posturale e muscolare
• aumenta la mobilità e riduce gli sforzi superflui
• la respirazione diventa libera e naturale
• riduce ansia e stress
• migliora la performance

26/02/2023

In Italia circa il 60% delle persone soffre di dolori cervicali e circa 15 milioni (cioè 1 su 4) hanno avuto bisogno di cure mediche per questo problema. Le cause della cervicalgia (il dolore comunemente chiamato “cervicale”) sono molte. Ad es. stress al lavoro e/o in famiglia, postura errata, storia personale di patologie del collo, problemi emotivi e anche il fumo o l’uso degli occhiali.

La correzione delle cattive abitudini spesso associate alla sedentarietà, e la scarsa attenzione nei confronti della propria postura, possono scatenare, aumentare e mantenere il dolore cervicale. Si consiglia quindi di correggerli attraverso cambiamenti apportati nel proprio luogo di lavoro accompagnati da manipolazioni delicate e regolari dei muscoli del collo. In questo modo si possono alleviare, all’inizio, e poi eliminare i problemi e il dolore.

Per maggiori informazioni www.muoversibene.net (prefribilmente dal PC) e 339.128.3673.
A Genova Centro.

14/01/2023

Il Metodo Feldenkrais è una forma di educazione posturale che utilizza movimenti delicati e attenzione per aumentare la consapevolezza, migliorare la postura e il movimento e ridurre il dolore e la tensione.

Il Metodo Feldenkrais può essere utilizzato come forma di terapia fisica, lavoro corporeo e educazione al movimento. E’ utilizzabile dalle persone con dolore cronico e lesioni, nonché da coloro che desiderano migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Il Feldenkrais può quindi aiutare a ridurre o eliminare dolore, stress e tensione e per migliorare postura, coordinazione e l'equilibrio. Inoltre, può essere utilizzato per migliorare le prestazioni sportive e aiutare le persone a riprendersi da infortuni, ictus o malattie anche degenerative.

Per informazioni www.muoversibene.net (da PC, sul cell visualizza male) e 339.128.3673

08/01/2023

LO STRESS e COSA FARE
Al giorno d’oggi siamo tutti “stressati”. Al di là delle cause esterne dello stress (lavoro, bollette, figli, relazioni, ecc.) i componenti interni dello stress sono la tensione muscolare cronicizzata e la respirazione bloccata. Questi meccanismi di reazione agli stimoli esterni possono essere alleggeriti o eliminati, con ovvie ricadute positive per il corpo stesso, la mente e le emozioni.
L’obiettivo è quindi quello di aiutare il corpo a riorganizzarsi e muoversi riducendo lo sforzo (le contratture) e aumentandone l’efficienza attraverso una consapevolezza maggiore di come lo usiamo, di come reagiamo fisicamente agli stimoli esterni e quindi di cosa possiamo fare per alleggerirci la vita.
Le sedute individuali del Metodo Feldenkrais offrono sollievo a breve e lungo termine. Sono piacevoli da fare, riducono o eliminano le contratture, migliorano la postura, la respirazione e la qualità del sonno.
Per informazioni ed appuntamenti 339.128.3673 e www.muoversibene.net
A Genova centro.

03/01/2023

ELIMINARE PROBLEMI E DOLORI A COLLO, SCHIENA e ARTICOLAZIONI
Se hai problemi di cervicale, mal di schiena, contratture, una respirazione limitata o una postura errata che ti trascini da anni, con l'educazione al movimento del Metodo Feldenkrais potrai scoprire che cambiare e stare meglio è più facile e piacevole di quanto pensi.
Il Feldenkrais è un approccio intelligente che pone la persona al centro del cambiamento e apporta miglioramenti in maniera semplice e piacevole senza fatica o dolore.
Per informazioni e appuntamenti 339.128.3673 e www.muoversibene.net
A Genova centro.

28/12/2022

DOLORI, SPASMI e POSTURA
Il 70-80 % della popolazione soffre di problemi e dolori alla schiena, in genere dovuti a contratture e squilibri che esistono da anni o che si manifestano senza preavviso. Alcuni gruppi muscolari sono troppo contratti, ad es. attorno alle vertebre cervicali o al diaframma, mentre altri sono troppo deboli. Proprio perché i muscoli sono irrigiditi in schemi non naturali, a volte basta poco per essere vittima di uno spasmo o di qualcosa di più grave. I muscoli irrigiditi in schemi dovuti ad abitudini scorrette e/o a disequilibri strutturali rendono alcuni gruppi eccessivamente, ed altri scarsamente, tonici. Si diventa vittime di dolori e spasmi sono anche in semplici attività quotidiane come lavorare al PC o guardare la TV sul divano. La soluzione è aiutare i muscoli a rilassare dove sono troppo tonici, a distribuire il tono, migliorare il rapporto con la forza di gravità e quindi aiutare lo scheletro a muoversi in modo efficiente ed ottimale.
Per info e appuntamenti 339.128.3673 e www-muoversibene.net

18/12/2022

REGALA BEN-ESSERE - 2 sedute scontate a 80 euro
SEDUTE di EDUCAZIONE al MOVIMENTO

Le sedute di Educazione al Movimento secondo il Metodo Feldenkrais® aiutano in modo facile e sorprendente ad alleggerire o risolvere
• problemi alla schiena e disturbi posturali, muscolari e neurologici
• aumentare il benessere e ridurre ansia e stress
• migliorare la mobilità, la respirazione e ridurre gli sforzi superflui
• facilitare la performance (artisti, musicisti, atleti)
• aumentare la flessibilità fisica ed emotiva.
A Genova, centro. Su appuntamento al 339.128.3673
Per info: www.muoversibene.net (Si consiglia l'accesso dal PC per problemi di visualizzazione sul cellulare)

11/12/2022

COME ELIMINARE il DOLORE e le CONTRATTURE MUSCOLARI
Eliminare il dolore e le contratture muscolari con metodi invasivi, che "scrocchiano" e creano tensione in chi è costretto a riceverli è un controsenso. I risultati positivi ottenuti in questo modo infatti durano normalmente solo un paio di giorni e poi si torna ai soliti dolori e alle solite tensioni che ci perseguitano magari da anni.
L'obiettivo di un lavoro corporeo intelligente è invece un corpo organizzato per muoversi con il massimo dell'efficienza, con un’accresciuta consapevolezza di come funziona ed eliminando le contratture e quindi lo sforzo geenrato dai movimenti e il dolore.
Quando alle manipolazioni piacevoli e rassicuranti che riceviamo durante le sedute uniamo la consapevolezza di come ci muoviamo, abbiamo un sistema completo che permette di ottenere risultati duraturi nel tempo e un miglioramento della qualità della vita.
Per maggiori informazioni e appuntamenti 339.128.3673 e www.muoversibene.net

04/12/2022

DOLORI e SPASMI - CERVICALE e SCHIENA
Il 70-80 % della popolazione soffre di problemi e dolori alla cervicale e alla schiena, in genere dovuti a contratture e squilibri che esistono da anni. Alcuni gruppi muscolari sono troppo contratti, mentre altri sono troppo deboli. Proprio perché i muscoli sono irrigiditi in schemi non naturali, a volte basta poco per essere vittima di uno spasmo o di qualcosa di più grave.
Queste condizioni causano limitazioni anche gravi nella mobilità del collo e del corpo e portano spesso a emicranie e in generale ad una riduzione della qualità della vita.
Antidolorifici e antiinfiammatori possono eliminare temporaneamente il disagio ma non risolvono il problema alla radice.
Per informazioni su come risolvere questi problemi 339.128.3673 e www.muoversibene.net

29/11/2022

SEDUTE di EDUCAZIONE al MOVIMENTO
Le sedute di Educazione al Movimento secondo il Metodo Feldenkrais® aiutano in modo facile e sorprendente ad alleggerire o risolvere
• problemi alla schiena e disturbi dovuti a postura, muscolari e neurologici
• aumentare il benessere e ridurre ansia e stress
• migliorare la mobilità, la respirazione e ridurre gli sforzi superflui
• facilitare la performance (artisti, musicisti e atleti)
• aumentare la flessibilità fisica ed emotiva.
A Genova, centro. Su appuntamento al 339.128.3673
Per info: www.muoversibene.net (Si consiglia l'accesso dal PC, ci sono problemi di visualizzazione sul cellulare)

25/11/2022

COSA FARE per il MAL di SCHIENA

Il mal di schiena colpisce soprattutto dopo i 40 anni di età e in maggior percentuale le donne. In assenza di fratture o ernie le cause sono posizioni e postura errate, sforzi, emozioni e stress. Con il passar del tempo diventa un problema costante.
Quando la chirurgia non è necessaria è importante che le persone affette dal mal di schiena siano adeguatamente informate e adottino abitudini corrette. Possono utilizzare farmaci se ritenuti necessari e in contemporanea seguire un ciclo di sedute di manipolazioni vertebrali non invasive, educazione al movimento e ginnastica posturale svolte da professionisti competenti.

Per maggiori informazioni chiama 339.128.3673 e visita www.muoversibene.net

15/11/2022

ELIMINARE PROBLEMI E DOLORI A COLLO, SCHIENA e ARTICOLAZIONI
Se hai problemi di cervicale, mal di schiena, contratture, una respirazione limitata o una postura errata che ti trascini da anni, con il Metodo Feldenkrais potrai scoprire che cambiare e stare meglio è più facile e piacevole di quanto pensi.
Il Feldenkrais è un approccio intelligente che pone la persona al centro del cambiamento.
Per informazioni e appuntamenti 339.128.3673 e www.muoversibene.net

10/11/2022

SFORZO vs INTELLIGENZA
"Il mio obiettivo è un corpo che sia organizzato per muoversi con il massimo dell'efficienza, non attraverso la forza, ma attraverso la consapevolezza di come funziona e l’eliminazione delle contratture." M. Feldenkrais
Le sedute di educazione posturale Metodo Feldenkrais riequilibrano il corpo in maniera intelligente, senza sforzo e dolore, e permettono di riallinearlo in modo semplice e piacevole.
Per informazioni su come risolvere problemi posturali e articolari 339.128.3673 / www.muoversibene.net

Indirizzo

Via Luccoli 17-4
Genova
16123

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 19:00
Martedì	10:00 - 19:00
Mercoledì	10:00 - 19:00
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Sito Web

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