28/11/2022
Dopo una giornata di duro lavoro vi sentite la schiena a pezzi? Capita a tutti, specialmente a chi non ha tempo di rinforzare la propria muscolatura praticando sport… i nostri amici di Pensavital ci ricordano, proprio a questo proposito, quanto sia importante allenare il proprio corpo.
Esistono comunque alcuni esercizi che si possono compiere per mantenere la schiena in forma, uno di questi è sedersi a gambe incrociate su un tappetino, piegate leggermente il collo verso il basso e abbracciatevi le spalle, cercando di toccare il centro della schiena. Rimanete in questa posizione qualche secondo e vedrete che miglioramenti!