17/11/2025
👉 Se ti senti gonfia, stanca e un po’ confusa… non è pigrizia, non è “colpa tua”, non è che non ti impegni abbastanza.
A volte il corpo manda segnali che non sappiamo più interpretare:
una pancia che si gonfia dopo ogni pasto,
una stanchezza che non passa neanche dormendo,
una mente che continua a lavorare anche quando vorresti solo fermarti.
E allora inizi a pensare che il problema sei tu.
Che dovresti essere più disciplinata.
Che “forse è l’età”.
Che “forse sono solo stressata”.
Ma la verità è che spesso questi segnali non parlano di disciplina o motivazione.
💜parlano di un equilibrio ormonale che cambia
💜di una leggera insulino-resistenza che ancora non conosci,
💜di stress che lavora nel silenzio da troppo tempo,
💜di abitudini che non si adattano più al corpo che hai oggi.
E non si risolvono con un’altra dieta lampo.
O con più forza di volontà.
O con “mangia meno e muoviti di più”.
Si risolvono ascoltando quello che il corpo sta cercando di dirti.
🟢Con piccoli cambiamenti quotidiani, sostenibili.
🟢Con una guida che non ti giudica, ma ti accompagna.
🟢Con un percorso che non ti chiede perfezione, ma presenza.
Se ti senti così, ricorda che il tuo corpo ti sta parlando e ha bisogno di essere ascoltato. Se ti riconosci ma non sai interpretare i suoi segnali, puoi scrivermi in DM. Nessun giudizio, solo ascolto.
📧E se vuoi ricevere spunti pratici e semplici per ritrovare equilibrio, puoi iscriverti alla mia newsletter mensile: è lo spazio dove accompagno le donne con più calma, più profondità… niente spam, solo sostegno concreto (trovi il link nei commenti)
Dott.sa Beltrami Martina
