Quali sono gli orari di apertura?

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Studio KAI

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Genova
Studio KAI

Inizia un percorso personalizzato con Fisioterapia,Osteoapatia,nutrizione e personal trainer.

Vogliamo guidarti e sostenerti nell'allenamento, alimentazione e postura con metodi certificati e sicuri. Programmiamo allenamenti per :

Potenziamento fisico e la tonificazione in Atleti e non
Dimagrimento attraverso un ricomposizione corporea
Migliorare mobilità e flessibilità
Prevenire o migliorare il mal di schiena
Riequilibrio posturale attraverso metodo Pancafit e RPG
Rieducazione motoria post-infortunio
Riduzione cellulite e inestetismi
Rendere divertente l'allenamento
Chi vuole allenarsi a casa o in altre strutture
Seguirti a domicilio
In tutto quello che le nostre competenze possono aiutarti nel raggiungere la tua migliore forma fisica

Elaboriamo Programmi Nutrizionali che calzino bene sulle tue esigenze. Diamo ampio spazio all’osteopatia come metodo preventivo di trattamento manuale su disfunzioni e dolori generali. Mal di schiena , mal di testa e tutti di dolori che riguardano testa ,corpo e visceri.

13/08/2023

✅Eccola, Margherita!

Potrei descrivere il curriculum, ma penso che sia utile raccontartela così:
Tanta energia,simpatia e voglia di fare!
Ha tante passioni oltre allo sport e alla nutrizione, tra cui leggere,viaggiare e cucinare! Finalmente, qualcuno che ami cucinare 🥘 ci voleva in kai! Molti kai’s Friends adorano la buona cucina e per questo vengono ad allenarsi regolarmente per consumare gli eccessi e permettersi di continuare a farlo senza prendere peso 😉.

Vi ho descritto una parte di Margherita , quella che appare appena si conosce, ma dall’altro lato della medaglia abbiamo un passato da ex pugile professionista…attenzione!! preparate i guantoni ci sarà da divertirsi! 🥊 🥊

Che dire, studio kai cerca sempre il giusto equilibrio, per insegnare e mantenere i giusti valori, i giusti equilibri, tra sport, alimentazione, postura e sano divertimento.

😇🙏Benvenuta Margherita! Insieme riusciremo a fare allenare anche le persone più pigre, senza dimenticarci di quelli che vorranno riprendersi da un infortunio in un ambiente allegro ed energico!

Buon allenamento a tutti💪🏻

10/08/2023

Il bello dello studiokai?
Ci penso spesso, inutilmente forse. penso a tanti dettagli e alla fine mi rispondo: “sono le persone che la frequentano”! Si, con le loro storie di vita, le diverse avventure, le particolarità e fragilità, i loro punti di vista e i loro sogni.

Siamo fortunati, a partire dal team di professionisti fino ai Kai’s Friends più recenti…fortunati di condividere qualche ora a settimana con i vari Personal Trainer o Colleghi di allenamento pieni di volontà di migliorarsi che si sostengono a vicenda e avanzano insieme, percependo meno le fatiche che fanno.

Questa foto ne è l’unita di misura..ci sono i più longevi, i sopravvissuti e i nuovi arrivi..ma sembrano avere tutti qualcosa in comune..il KAI.
Quella volontà di percorrere un piccolo passo per volta..con serenità,certezza e buona compagnia.

Da oggi mostreremo il loro Kai, mostrando quello che hanno vissuto al Kai e portando il loro messaggio a chi è in grado di recepirlo.

😇🙏

05/07/2023

Da oggi in Studiokai puoi acquistare i nostri percorsi tramite il ticket welfare endered.

14/04/2023

🎉Alessia e Michela sono state premiate con la T-SHIRT KAI’S FRIEND, per avere raggiunto il primo step nel loro percorso. Un miglioramento alla volta. Complimenti e benvenute! 😇

03/03/2023

📱 APP MOBILE StudioKai è un’applicazione mobile che offre una soluzione completa per la gestione degli appuntamenti nello StudioKai. Con questa app, gli utenti possono prenotare facilmente appuntamenti con i professionisti dello StudioKai, come osteopati, nutrizionisti e personal trainer.

Inoltre, StudioKai consente agli utenti di monitorare il loro livello di salute attraverso una sezione dedicata, in cui possono tenere traccia delle loro attività fisiche e alimentari, oltre a visualizzare i loro progressi nel tempo.

01/03/2023

1.Introduzione
Definizione del dolore tibiale anteriore
Cause del dolore tibiale anteriore
Sintomi della periostite tibiale
2.Diagnosi e valutazione del dolore tibiale anteriore
Come riconoscere la periostite tibiale
Esami fisici e radiografici per la diagnosi del dolore tibiale anteriore
3.Trattamenti per il dolore tibiale anteriore
Cura e gestione del dolore tibiale anteriore
Utilizzo di ortesi e plantari per il dolore tibiale anteriore
Esercizi di stretching e rafforzamento muscolare per prevenire il dolore tibiale anteriore
L’osteopata come possibile trattamento per il dolore tibiale anteriore
4.Prevenzione del dolore tibiale anteriore
Come prevenire la periostite tibiale
Consigli per la scelta delle scarpe da corsa e per l’allenamento
L’osteopata come possibile prevenzione per il dolore tibiale anteriore
5.Conclusioni
Importanza della prevenzione e del trattamento del dolore tibiale anteriore
Fonti e approfondimenti.
1. Introduzione
Il dolore tibiale anteriore è una condizione dolorosa che può interessare gli atleti e le persone che praticano attività fisica regolare. È caratterizzato da un dolore localizzato sulla parte anteriore della gamba, vicino al bordo della tibia, e può essere causato da una serie di fattori, tra cui sovraccarico, infiammazione o lesioni muscolari.

In questo articolo, esploreremo le cause del dolore tibiale anteriore, i sintomi della periostite tibiale e i metodi di diagnosi e valutazione della condizione.

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26/02/2023

L’infiammazione è una risposta naturale del sistema immunitario del nostro corpo, che aiuta a combattere infezioni, lesioni e malattie. Tuttavia, quando l’infiammazione diventa cronica, può causare danni ai tessuti e contribuire allo sviluppo di malattie croniche come il diabete, le malattie cardiache e il cancro.

La dieta può influenzare l’infiammazione nel nostro corpo.

Ecco alcuni consigli nutrizionali scientifici per ridurre l’infiammazione nel corpo:
Aumenta l’assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti come frutta e verdura. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi, che sono molecole instabili che possono causare danni ai tessuti e contribuire all’infiammazione.

Consuma grassi sani come gli acidi grassi omega-3 trovati in pesce, semi di lino, noci e semi di chia. Questi grassi aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo.

I grassi polinsaturi, i già citati omega-3 e omega-6, sono precursori di molecole biologicamente attive che intervengono nella regolazione dei processi infiammatori (febbre, dolore), della pressione arteriosa, dell’aggregazione piastrinica e coagulazione, della funzione renale, ecc. Tra gli acidi grassi polinsaturi meritano menzione gli acidi grassi omega-3 e omega-6 che sono importanti componenti delle membrane cellulari e precursori di molte altre sostanze nell’organismo come quelle coinvolte nella regolazione della pressione sanguigna e nelle risposte infiammatorie.

Gli omega-3 sono presenti in tutti gli alimenti contenenti grassi, anche se non tutti in maniera rilevante; rappresentano fonti alimentari di particolare importanza i prodotti ittici, alcuni oli vegetali e la frutta secca in guscio. Le differenze tra le fonti animali e quelle vegetali riguardano la lunghezza della catena: gli omega-3 a lunga catena (EPA e DHA), quelli particolarmente importanti per lo sviluppo cognitivo e per la funzione cardiaca sono presenti solamente nei prodotti della pesca. Le noci sono delle buone fonti di omega-3 a corta catena, precursori di EPA e DHA, ma nel nostro organismo la loro trasformazione è poco efficiente. Alimenti ricchi di omega-6 sono gli oli di mais….

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23/02/2023

In Italia, la professione del nutrizionista è sempre più richiesta da coloro che cercano di migliorare la propria salute attraverso l’alimentazione. Ma spesso c’è confusione sulle differenze tra un dietista, un dietologo e un nutrizionista. In questo articolo, esploreremo le differenze tra queste professioni e spiegheremo perché scegliere un nutrizionista può essere la scelta migliore per la tua salute.

Innanzitutto,
è importante notare che i termini “dietista”, “dietologo” e “nutrizionista” sono spesso usati in modo intercambiabile, ma in realtà ci sono alcune differenze tra queste professioni. Un dietista è un professionista che si occupa di valutare lo stato nutrizionale dei pazienti e di fornire raccomandazioni dietetiche basate sulle esigenze individuali. Un dietologo, d’altra parte, è un medico specializzato in nutrizione che ha una formazione medica completa e una specializzazione in dietetica. Un nutrizionista, infine, è un professionista della salute che ha una formazione universitaria in scienze dell’alimentazione e della nutrizione e che si occupa di fornire consulenza nutrizionale personalizzata.

Quando si sceglie un professionista della salute per ricevere consulenza nutrizionale, è importante trovare qualcuno che abbia l’esperienza e la formazione necessarie per fornire raccomandazioni dietetiche personalizzate in base alle tue esigenze individuali. Un nutrizionista ha una formazione completa in scienze dell’alimentazione e della nutrizione e ha le competenze necessarie per fornire consigli alimentari personalizzati in base alle tue esigenze specifiche.

Ci sono molti vantaggi nel lavorare con un nutrizionista. Ad esempio, un nutrizionista può aiutarti a identificare eventuali carenze nutrizionali nella tua dieta e fornirti consigli su come correggerle. Inoltre, un nutrizionista può aiutarti a sviluppare un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle tue preferenze alimentari, del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi di salute.

Inoltre…

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21/02/2023

In primo luogo,
il motivo per la quale vogliamo essere in forma è spesso percepire felicità, benessere. Tuttavia, queste sensazioni vanno e vengono, mentre per essere contenti nella propria vita, bisogna prendersi cura di tutti gli ingranaggi che fanno funzionare la nostra ”serenità”, non solo di quelli più di facciata, con ciò non solo bellezza, estetica, e non solo di un ingranaggio per volta. Ma cercare di mantenerne attivi anche gli altri realizzati fin ora, che dovranno incastrarsi e funzionare con i nuovi in arrivo.

Di quali ingranaggi parliamo? ad esempio:
i rapporti con familiari , amici, con il lavoro e le varie passioni che ti rendono sereno.

La tua serenità deriva dal funzionamento simultaneo di questi, se non sarà cosi, rischierai che alcuni di questi aspetti ti diano insoddisfazione e finirai per cercare soddisfazioni momentanee e non combacianti con il tuo Orologio della serenità, per colmare queste continue insoddisfazioni presenti, magari, per periodi lunghi, o che si ripresentano perché trascurate. Tenderai quindi a colmarle con soddisfazioni temporanee come quelle date dal cibo, si*****te, alcolici, rapporti superficiali, approvazioni social, a cadere nelle famose tentazioni.

Ma per evitare tutto ciò e raggiungere una serenità duratura, devi prendere la tua vita in mano , crescendo come persona , sfidandoti a migliorare fin da subito, altrimenti quello che succederà sarà che finirai per perdere completamente te stesso/a.

In secondo luogo,
Impara a percepire la vita positivamente, per imparare a pensare positivamente e vedere le cose che ti accadono positivamente e che ti porteranno a fortificarti ogni giorno. Circondati di azioni positive per te, per la tua salute, e ogni giorno sarai soddisfatta/o e gratificato con te stesso. Il PROBLEMA non guardarlo come una difficoltà insormontabile ma come una grande opportunità per cambiare per migliorare.

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21/02/2023

Pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena: cause e rimedi

La sensazione di gonfiore addominale e i dolori al basso ventre e alla schiena sono comuni a molte persone. Spesso, questi sintomi sono causati da problemi digestivi o ginecologici, ma possono anche essere associati ad altre condizioni mediche. In questo articolo, esploreremo le cause più comuni di pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena e i rimedi possibili.

Cause di pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena

Problemi digestivi: i problemi digestivi come la sindrome del colon irritabile, la celiachia, la gastrite e la stipsi possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Problemi ginecologici:
la sindrome premestruale, la gravidanza, l’endometriosi e la cisti ovarica sono solo alcune delle cause ginecologiche che possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Problemi muscoloscheletrici: le lesioni o la tensione muscolare nella schiena o nella zona pelvica possono causare dolore al basso ventre e alla schiena.
Altre cause: alcune malattie, come la pancreatite, l’appendicite e il cancro, possono causare pancia gonfia e dolori al basso ventre e alla schiena.

Rimedi per la pancia gonfia, dolori al basso ventre e alla schiena:

1️⃣Alimentazione: fare attenzione alla propria alimentazione può aiutare a ridurre il gonfiore addominale e i dolori. Evitare alimenti grassi, piccanti e fritti, e aumentare il consumo di frutta e verdura può aiutare a ridurre i sintomi.
2️⃣Attività fisica: l’attività fisica regolare può aiutare a prevenire la stipsi e a mantenere un buon tono muscolare nella zona pelvica.
3️⃣Rimedi naturali: alcune erbe, come la camomilla e la menta, possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale. Inoltre, l’assunzione di probiotici può aiutare a mantenere un equilibrio sano dei batteri intestinali.
4️⃣Trattamenti medici:………..

Scoprilo e continua a leggere il resto dell articolo cliccando sul link STUDIOKAI.IT che trovi in Biografia e nelle storie.

20/02/2023

Essere a dieta non significa essere asociale
Molte persone credono che seguire una dieta significhi essere costrette a rinunciare a tutti gli eventi sociali, come uscire con gli amici, mangiare fuori o andare a feste. La verità è che essere a dieta non significa dover rinunciare alla vita sociale.

In primo luogo,
è importante capire che una dieta non è un regime alimentare restrittivo o punitivo, ma un insieme di scelte alimentari consapevoli e salutari. Ci sono molte opzioni di cibo sano che possono essere gustose e soddisfacenti, come verdure, frutta, carne magra, pesce, cereali integrali e legumi. Molti ristoranti e locali offrono opzioni salutari nel loro menu, o è possibile personalizzare le proprie scelte in base alle proprie esigenze.

In secondo luogo,
la socialità non si limita solo al cibo. Ci sono molte attività che si possono fare con gli amici o la famiglia che non comportano cibo, come andare al cinema, fare una passeggiata, fare una partita di sport o andare a ballare. Ci sono anche molte feste e riunioni che non sono incentrate sul cibo, come i compleanni, le feste in piscina o le cene a tema.

Inoltre,
se si sceglie di andare a eventi sociali incentrati sul cibo, è ancora possibile mantenere le proprie scelte alimentari salutari. Si può portare il proprio cibo o bere solo acqua o bevande analcoliche. Inoltre, si può parlare con gli amici o il padrone di casa in anticipo e spiegare le proprie esigenze alimentari, chiedere se possono preparare qualcosa di sano e adatto alla propria dieta.

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Indirizzo

Via Paride Salvago 16 R
Genova
16136

Orario di apertura

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Martedì	08:00 - 13:00
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Telefono

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Sito Web

http://www.studiokai.it/

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