Metodo L'Anna

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Genova
Metodo L'Anna

Studio di Musicoterapia e Audiopsicofonologia Tomatis, Sound Therapy, Pranoterapia, Coaching, Meditazione.

18/12/2025

A volte, per ritrovare equilibrio e gioia, basta ascoltare il bambino che è in noi. 💛

Al Museo Euphoria di Milano, tra installazioni multisensoriali e colori che stimolano tutti i sensi, ho riscoperto quanto sia potente liberarsi dai freni quotidiani e lasciarsi sorprendere, ridere, emozionarsi… senza filtri.

Prendersi cura delle proprie relazioni significa anche nutrire la nostra parte più autentica e giocosa, quella che sa stupirsi e gioire delle piccole cose. ✨

E tu, oggi, hai fatto spazio al tuo bambino interiore?

11/12/2025

🎄✨ Lo spirito del Natale non è uguale per tutti… e va bene così. ✨🎄

Per chi ha perso una persona cara o per chi non ha voglia di decorare la casa, il Natale può sembrare più difficile, più silenzioso, più vuoto.

Ma anche nei momenti di tristezza, possiamo trovare gioia nelle piccole cose: un sorriso, un gesto gentile, un ricordo felice. 🌟
Pensare che chi non c’è più sarebbe felice nel vederci così, sereni e sorridenti, può trasformare la malinconia in un abbraccio invisibile.

Come dice la storia del Grinch… il Natale non è solo luci e addobbi, è soprattutto amore, condivisione e gioia che nasce dal cuore. ❤️

Prenditi un momento per te, celebra le cose belle che ci sono ancora, e lascia che lo spirito del Natale arrivi piano piano, dal cuore.

05/12/2025

A volte, il rifiuto di un genitore diventa l’aria che respiriamo fin da piccoli. 🌫️

Impariamo a trattenere desideri, emozioni e richieste d’affetto, convinti che chiedere sia un peso. Cresciamo pensando che autonomia significhi solitudine.

Ma la verità è un’altra: nessun bambino merita di sentirsi ingombrante per il solo fatto di esistere. 💛
Oggi puoi riconoscere quella freddezza per ciò che era: una protezione del genitore, non la misura del tuo valore.

Puoi concederti di volere presenza, di chiedere, di restare. L’amore autentico ascolta e rimane. ✨

27/11/2025

DISCIPLINA NON È PUNIZIONE. È AMORE CHE EDUCA.

Tanti genitori si lamentano:
«I miei figli non mi ascoltano»,
«Non aiutano»,
«Non si assumono le loro responsabilità»,
«Non vogliono studiare»…
Ma quanti si chiedono:
Li abbiamo educati a essere responsabili?
O ci siamo spesso sostituiti a loro?

👉 La disciplina non è punizione.
È insegnare con costanza, pazienza e amore.
È dare strumenti per la vita adulta.
Ogni “no” oggi è una protezione per domani.

🎯 Suggerimenti pratici:
• Lascia che affronti conseguenze reali
• Fallo svegliare da solo
• Dagli piccoli compiti quotidiani
• Insegnagli a gestire tempi e spazi
• Abitualo a mantenere gli impegni
• Dai l’esempio
• Parla in modo empatico

💬 Non cresciamo i figli per tenerli al sicuro,
ma per renderli *liberi, responsabili e autonomi.*
Se oggi evitiamo lo scontro, domani rischiamo
di prepararli a una vita che li travolgerà.

⚡ Educhiamo oggi, per non dover salvare domani.

26/11/2025

A volte usiamo le stesse parole…
ma non sempre ci tocchiamo davvero. 💭

Ognuno porta la propria storia, le proprie ferite, il proprio modo di ascoltare.
E così, anche nelle conversazioni più sincere, spesso ci sfioriamo senza incontrarci davvero.

✨ Impara ad ascoltare con il cuore.

21/11/2025

✨ Quel “NO” che tuo figlio ti dice… parla molto più di quanto pensi.
Non è una sfida, non è un dispetto, non è “maleducazione”.
È un linguaggio. È un bisogno. È crescita.

Nel carosello di oggi ti racconto cosa può nascondersi dietro quel “no” e come puoi trasformarlo da scontro a connessione.
Perché quando inizi a vedere il bisogno invece del comportamento… tutto cambia. 🌿

💛 Dimmi nei commenti: qual è il “no” che ti mette più in difficoltà?

19/11/2025

✨ Dietro ogni bambino che crede in sé stesso c’è un genitore che per primo ha creduto in lui.
E questo è uno dei doni più grandi che possiamo fare ai nostri figli:
farli sentire capaci, visti, sostenuti… anche quando inciampano, anche quando dubitano, anche quando il mondo sembra troppo grande per loro.

La fiducia che un genitore trasmette è un seme silenzioso:
cresce dentro il bambino e diventa coraggio, sicurezza, possibilità.
E non serve essere perfetti: serve esserci.
Con presenza, con ascolto, con uno sguardo che dice “Io credo in te.” 💛

06/11/2025

A volte non sono i fatti a ferirci, ma le storie che ci raccontiamo su di essi.
Quando lasciamo che i pensieri intrusivi o le previsioni degli altri guidino le nostre scelte, rischiamo di perdere di vista ciò che davvero vogliamo.

🧘‍♀️ Fermati, ascolta, respira.
Non tutto ciò che immagini è reale.

29/10/2025

💔 Sempre attratti da partner “sbagliati”? Non è casuale…
Da bambini impariamo che amore = sofferenza. E così da adulti ripetiamo gli stessi schemi.

Ma puoi cambiare! 🌱
Porta consapevolezza, riconosci i tuoi schemi e scegli finalmente relazioni sane e autentiche.

23/10/2025

Rodari scrittore e pedagogista incredibile!

22/10/2025

✨ Basta sentirsi sempre “fuori dal giro”!
La FOMO ci fa correre, dire sì quando vorremmo fermarci e perdere il piacere del presente.

Respira. Scegli te stessa/o
💡 Ascolta il tuo corpo
💡 Decidi per desiderio, non per paura
💡 Goditi il momento
💡 Trova la JOMO – la gioia di scegliere cosa vivere davvero

La vera libertà è vivere senza rincorrere nulla. 🌿

16/10/2025

💌 Le vostre parole

Ci sono messaggi che non si dimenticano.
Parole semplici, ma capaci di arrivare dritte al cuore.
Ogni “grazie”, ogni frase di fiducia, ogni emozione condivisa è un dono prezioso che dà senso a tutto il lavoro fatto insieme.

Questo post è per voi, che ogni giorno scegliete di mettervi in ascolto di voi stessi e di affidarvi.
Perché dietro ogni messaggio c’è una storia, un percorso, una rinascita. 🌿

Con gratitudine,
Coach Anna Russo 💖

Indirizzo

Via Bettino Ricasoli, 13
Genova
16156

Telefono

++39 320.2730967

Sito Web

http://metodolanna.it/

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