AIPA Associazione Italiana Psicologia Alimentazione e Stili di Vita

Casa
Italia
Genova
AIPA Associazione Italiana Psicologia Alimentazione e Stili di Vita

AIPA ha come obiettivo primario la promozione del benessere psicofisico, della persona e delle famiglia.

AIPA è un'associazione di promozione sociale con sede a Genova che aderisce al sostegno per l'istituzione di un disegno di legge sulla sensibilizzazione dei Disturbi del Comportamento Alimentare.

09/09/2023

PARLIAMONE
Etica e risultato sportivi, qual'é il ruolo della famiglia?
Un mondo sempre più veloce e con regole che si modoficano velocemente, per raggiungere risultati, ma fino a dove si può arrivare?

09/07/2022

Soffri da tempo di stanchezza o affaticamento persistente? Hai problemi di insonnia o risvegli notturni? Hai spesso dolori di stomaco, senso di gonfiore o colon irritabile? Soffri di dolori persistenti?

ESEGUI una ANALISI CLINICA DELLA TUA COMPOSIZIONE CORPOREA, IL PRIMO PASSO PER RITROVARE IL TUO BENESSERE

L’analisi clinica della composizione corporea (BIA) è una valutazione non invasiva che ti permette di rilevare in modo preciso, rapido e ripetibile il livello di stress, i processi infiammatori cronici e il loro impatto sulla tua struttura corporea: muscoli, ossa, grasso e tipo di grasso e di monitorare l’evoluzione del tuo benessere psicofisico.

Albisola Superiore e Genova

03/07/2022

BANANA E SPORT
Tutta la è importante per il regime alimentare di uno sportivo, ma la è considerato il frutto dello sportivo.
Scopriamo perché!
⚡ è ricca di potassio e previene i crampi
⚡ è composta da carboidrati rapidamente assimilabili , ma con poche calorie: 65Kcal ogni 100g
⚡ contiene vitamine: B6, vit A, vit C e poche fibre
La banana è uno spuntino ottimo per chi pratica sport ⛹️‍♂️🤾‍♂️🎾🏊‍♂️⛸🤺🤼‍♀️🤽‍♀️🚴‍♂️🤸‍♂️

02/06/2022

STANCHEZZA:
Come ti senti al mattino? Quando ti alzi hai la sensazione di non aver dormito!
L’affaticamento e la stanchezza cronica che si avvertono spesso sono un segnale, frequentemente però si sottovaluta questa sensazione
Sentirsi stanchi al mattino, non completamente riposati, con poca voglia di fare, oppure avere la sensazione che il riposo notturno non sia stato ristoratore come dovrebbe, sono aspetti importanti che non devono essere sottovalutati.
Questi sintomi, chiamati con la sigla MUS – (Medically Unexplained Symptoms) nascondono una serie di modificazioni ormonali, biologiche, comportamentali, del sistema nervoso autonomo e della composizione corporea . Le cause sono da ricercarsi in un’alterazione dei ritmi biologici: ritmo sogno/veglia, orario e composizione dei pasti, scelte alimentari sbagliare, stress cronico, disidratazione, qualità del sonno e tanti altri elementi che possono essere facilmente modificati.

Come migliorare questa situazione? Richiedi una consulenza e mediante un’anamnesi accurata andremo a costriure un lifestile e un piano nutrizionale che ti permetta di recuperare le tue energie e vivere al meglio

04/05/2022

CHE TIPI DI DIETA SEGUI ALCALINA O ACIDA?

Quando mangiamo carne, cereali e parmigiano, questi alimenti sono generalmente acidi, mentre se consumiamo verdure e frutta, questi alimenti sono alcalini. La differenza tra una dieta a base acida oppure alcalina ha valore per la salute e per le prestazioni di un atleta?

I lavori scientifici condotti Da Remer e Manz sul PRAL (potenziale carico acido del rene) indicano di SI

Quando dopo un lavoro molto impegnativo dal punto di vista muscolare, noi andiamo a contrastare l,’acidosi con l’alimentazione i tempi di recupero si accorciano.

Un giusto bilanciamento tra i nutrienti e la scelta degli alimenti dopo allenamenti intensi o competizioni fa la differenza !

29/04/2022

Frutta e verdura di stagione!
Oggi bella scorpacciata di fragole, al naturale, con il limone, con il gelato, con lo yogurt ... e a te come piace mangiarle?
Solitamente in questo periodo ne surgelo un po', così nei mesi caldi ho un ottimo refrigerante da mangiare, buono e senza zuccheri aggiunti!

28/04/2022

Nulla di più vero!!!
Tenere sotto controllo le calorie apparentemente ci fa sentire sicure, ma in realtà alimenta le nostre fragilità

14/04/2022

ATLETICA PER TUTTI
OPEN DAY ... ritornare alla normalità!
Vi aspettiamo sabato 23 aprile

20/03/2022

QUALI I MIGLIORI CIBI ANTI-AGE?
Non trovo corretta la parola anti-aging,in quanto non esiste niente in natura come anti invecchiamento. Purtroppo è un processo naturale che possiamo rallentare
Ecco alcuni consigli
📌verdura in generale,nello specifico cavolo, broccolo etc.Per trarne massimi benefici tagliare il cavolo o i broccoli,lasciarli posare per 5 min e metterli a vapore per 1min max 2 min
📌zenzero,meglio se grattugiato fresco
📌frutta che sia di stagione ottimi i frutti di bosco e il melograno
📌semi oleosi( noci, mandorle, chia
📌olio di oliva extravergine spremuto a freddo
📌 pesce azzurro ricco di omega 3(sardine, acciughe, sgombro, salmone selvatico, tutto pescato e non di allevamento)
📌the verde(almeno 3-4 tazze al giorno, no bustine e scegliere biologico per ridurre il contagio da metalli pesanti
📌evita il più possibile gli alimenti conservati, inscatolati e i preparati industriali
📌apporto constante di acqua almeno 1,5-2 litri al giorn
📌esercizio fisico
📌socializza più che puoi
📌 fai qualcosa per gli altri
📌 lavora su te stesso e impara a gestire lo stress

19/03/2022

La leggerezza si può sposare con il gusto. Ogni percorso nutrizionale deve fornire gli strumenti per promuovere un cambio delle abitudini alimentari che avvenga senza penalizzare la buona tavola 🍽🥗🍝🥘🥞🍳🍨🍥🍷😉

10/03/2022

Qualunque sia il tuo obiettivo regalati la valutazione della composizione corporea mediante BIA-ACC, uno strumento diagnostico non invasivo in grado di rilevare in modo preciso, rapido e ripetibile un ampio insieme di parametri relativi alla struttura corporea , evidenziandone l’evoluzione lungo il processo di recupero o allenamento della performance psicofisica.

08/03/2022

Non esiste cosa più sbagliata di patire la fame nei percorsi di dimagrimento.

Solo una distribuzione funzionale che rispetti i bisogni e le esigenze del paziente permette di costruire un programma nutrizionale che dia i suoi frutti non solo nell'immediato, ma che permetta di tenerli nel tempo.

Indirizzo

Genova
16139

Sito Web

http://aipagenova.wordpress.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando AIPA Associazione Italiana Psicologia Alimentazione e Stili di Vita pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a AIPA Associazione Italiana Psicologia Alimentazione e Stili di Vita:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Genova?

Digitare

Psicologo

Our Story

I contenuti di questa pagina web sono a scopo divulgativo e non sono intesi ad offrire consulenza personale. Dovresti chiedere il parere del tuo medico/psicologo o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo una condizione di sofferenza psicologica e/o medica. Non ignorare mai un consiglio professionale o ritardare la ricerca a causa di qualcosa che hai letto in rete.