Dott.ssa Dietista Samantha Lombardo

31/12/2025

🎉✨ Buon Anno a tutti! ✨🎉

Vi auguro un 2026 ricco di vitalità, energia e una dieta equilibrata!

Per info e per fissare un incontro e iniziare un percorso su misura👇
📍 Via Cesarea 8/15, 16121, Genova (GE)
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30/12/2025

Oggi parliamo di un abbinamento che scalda il cuore e il palato: Cotechino e Lenticchie!

👉🏻Sapevi che mangiare cotechino con lenticchie è un’usanza tipica di Capodanno? Si crede che porti fortuna e prosperità per l’anno nuovo!

25/12/2025

Auguri di Buon Natale 🎄

In questo magico periodo dell'anno, vi auguro un Natale ricco di gioia, salute e sapori autentici! Che possiate gustare ogni piatto con consapevolezza e serenità, senza sensi di colpa.
Buone feste a tutti voi, con l'augurio di un anno nuovo all'insegna del benessere e della vitalità! ✨

23/12/2025

19/12/2025

👉🏻Tips e consigli della Dietista👈🏻

Un appuntamento che si ripeterà tutte le settimane, il VENERDI’ e che vi proporrà dei CONSIGLI, delle CURIOSITA’, degli ANEDDOTI nell’ambito dell’alimentazione.

👉🏻Oggi vi do qualche consiglio alimentare per le vacanze natalizie🎅

15/12/2025

Si possono mischiare 2 fonti proteiche? 🤔💪
Combinare 2️⃣ fonti proteiche in 1️⃣ solo pasto può aiutarti ad assumere tutti gli amminoacidi essenziali, specialmente se segui una dieta vegetale!🌱

👀 Ma attenzione: non tutte le proteine sono complete!

Scorri il carosello per approfondire!

Per dubbi e/o domande, o per fissare una consulenza e iniziare un piano alimentare creato su misura per te👇
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12/12/2025

👉🏻Tips e consigli della Dietista👈🏻

Un appuntamento che si ripeterà tutte le settimane, il VENERDI’ e che vi proporrà dei CONSIGLI, delle CURIOSITA’, degli ANEDDOTI nell’ambito dell’alimentazione.

👉🏻Oggi vi do qualche idea su come cucinare il pesce 🐟 😉

09/12/2025

Oggi parliamo di un alimento molto ulitilizzato nelle diete: il POLLO 🍗

👉🏻 Per dubbi, domande o consulenze, non esitare a contattarmi:
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05/12/2025

👉🏻Tips e consigli della Dietista👈🏻

Un appuntamento che si ripeterà tutte le settimane, il VENERDI’ alle h 12.00 e che vi proporrà dei CONSIGLI, delle CURIOSITA’, degli ANEDDOTI nell’ambito dell’alimentazione.

👉🏻Oggi parliamo di TIPS alimentari da NON PERDERE! Leggi subito il carosello per scoprirle😉

02/12/2025

💧 Lipedema e alimentazione.

Il lipedema si manifesta con accumuli di grasso localizzato e simmetrico, soprattutto su gambe, fianchi e braccia, accompagnati da dolore, gonfiore e pesantezza.

Il tessuto adiposo lipedematoso non risponde ai classici approcci ipocalorici, ma richiede una strategia metabolica specifica.

La dieta chetogenica🥑 rappresenta una valida opzione, scopri di più nel carosello!

👉🏻 Se sospetti di avere lipedema o desideri capire come la chetogenica possa aiutarti, non esitare a contattarmi:
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📍 Via Cesarea 8/15, 16121, Genova (GE)

28/11/2025

👉🏻Tips e consigli della Dietista👈🏻

Un appuntamento che si ripeterà tutte le settimane, il VENERDI’ alle h 12.00 e che vi proporrà dei CONSIGLI, delle CURIOSITA’, degli ANEDDOTI nell’ambito dell’alimentazione.

👉🏻Oggi parliamo di SUSHI 🍣, a che età possono mangiarlo i bambini? 👶

24/11/2025

🧡💪È il momento di parlare del colesterolo alto! 🩺⚠️

Lo sapevi che il colesterolo può essere un amico, ma anche un nemico? 😱 E’ fondamentale mantenere i giusti livelli per la salute!

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