Dott.ssa Daniela Barozzi Psicologa-Psicoterapeuta

19/11/2025

Immagina un mondo in cui non hai bisogno di sgomitare per essere ascoltato, in cui non c'è necessità di urlare, in cui i dialoghi sono guidati da vero CONFRONTO E SCAMBIO e non da sentimenti come il senso di rivalsa, la prepotenza, la sete di riscatto malriposta, la voglia di subordinare e sottomettere (...). Un mondo di questo tipo sarebbe possibile se tutti imparassero ad ascoltare ed esprimere assertivamente i propri bisogni e le proprie emozioni.

La realtà è che siamo troppo distratti da ciò che altro da noi. Siamo troppo distratti da ciò che fanno o hanno gli altri. Siamo decentrati dalle nostre voci interiori che ci chiedono soltanto di essere ascoltate a accolte. So che questa frase che stiamo per scrivere non piace a nessuno, perché tutti vorrebbero credere di essere "completi" e "giusti", la verità è che troppo spesso, pretendiamo dagli altri ciò che non riusciamo a concederci. La vicinanza, l'ascolto, il supporto... siamo pronti a offrirlo all'altro, ma riusciamo a donarlo anche a noi stessi? Abbiamo mai imparato a farlo? E come possiamo pretendere da qualcuno ciò che non riusciamo a donarci? ❤️

Ci sono tanti «non detto» relazionali, è vero. Ma ci sono tanti «non detto» anche entro noi stessi: parole taciute, verità messe da parte, dolori sepolti... Questi ci hanno allontanato dalla nostra vera identità e, poi, successivamente, ci hanno indotto a distruggere e ignorare le nostre preziose risorse.

Non smetteremo mai di ripeterlo: non è troppo tardi. Possiamo iniziare ad ascoltarci e poi ascoltare. Possiamo iniziare a sostenerci per poi sostenere. Possiamo iniziare, finalmente, a COSTRUIRE e AFFERMARCI. In fondo, distruggere è facile, sì, è doloroso ma è facile. Costruire e affermarsi, sono queste le vere imprese, pur sempre dolorose ma con un esito che ti farà dire: «NE È VALSA LA PENA».

Ispirato al libro «il Mondo con i Tuoi Occhi»

24/10/2025

03/10/2025

Se qualcuno ti vuole ferire, guarda il dolore che nasconde.
Se qualcuno ti vuole mentire, guarda il vuoto che conserva.
Se qualcuno ti vuole tradire, osserva la solitudine che porta.
Se qualcuno si prende gioco di te, osserva i traumi che racchiude.
Se qualcuno ti disprezza, guarda quanto è grande la sua miseria.
Se qualcuno ti invidia, osserva la sua frustrazione interiore.
Non ti offendere per i difetti altrui, lavora per correggere i tuoi difetti, correggi in te il più possibile, sii gentile e gentile con chi ne ha più bisogno.
Non preoccuparti tanto di nutrire il tuo ego e comincia a nutrire la tua anima.

24/09/2025

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13/09/2025

Nietzsche ci ha insegnato una lezione di vita fondamentale: "l’amor fati", l’amore per il proprio destino.
Ad un certo punto della sua vita, Nietzsche ha concepito questa idea potente: qualunque sia il tuo destino, qualunque cosa accada, devi dire a te stesso, “Questo è ciò di cui ho bisogno.”
Anche se tutto sembra andare a rotoli, affronta ogni situazione come se fosse un’opportunità, una sfida da accogliere con amore e non con scoraggiamento.
Portando amore in quei momenti difficili, scoprirai che la forza di affrontarli è già dentro di te.
Ogni disastro che superi diventa un miglioramento del tuo carattere, della tua statura e della tua vita.
Ripensando al tuo passato, ti renderai conto che quei momenti che sembravano grandi fallimenti, seguiti da caos, sono stati in realtà quelli che hanno plasmato la tua vita attuale.
E capirai che è davvero così: nulla può accaderti che non abbia un risvolto positivo. Anche quando tutto sembra una crisi negativa, in realtà non lo è.

La crisi ti costringe a reagire, e in quel momento di necessità, la tua forza interiore emerge.

[Joseph Campbell]

22/08/2025

L’abbraccio dovrebbe essere prescritto dai medici, perché nell’abbraccio c'è un potere curativo che ancora non conosciamo.
L’abbraccio cura l'odio, L’abbraccio cura i risentimenti, L’abbraccio cura il coraggio e i malintesi, L’abbraccio cura la stanchezza e cura la tristezza.
Quando abbracciamo molliamo gli ormeggi, perdiamo all’istante le cose che ci hanno fatto perdere la calma.
L’abbraccio ci dà la pace nell'anima.
Quando abbracciamo smettiamo di stare sulla difensiva e permettiamo all'altro di avvicinarsi al nostro cuore, le braccia si aprono e i cuori si accoccolano in modo unico!
Non c'è niente come un abbraccio.
Un abbraccio ti dice :
"Ti voglio bene", un abbraccio ti dice: "Che bello che sei qui", un abbraccio ti dice: "Aiutami"...! Un abbraccio ti dice: "A presto", un abbraccio ti dice "Perdonami" e ti dice "Ti perdono", un abbraccio ti dice: "quanto mi sei mancato" etc…
Quando abbracciamo siamo più di due, siamo una famiglia!, siamo accessibili, siamo compagni di viaggio, siamo sogni possibili!
L’abbraccio dovrebbe essere prescritto dai medici, perché ringiovanisce anima e corpo.