Dr.ssa Rosa Giovanna Pinizzotto Biologa Nutrizionista Castelli Romani

19/10/2025

Venerdì 17 ottobre, presso la abbiamo condiviso un bellissimo pomeriggio dedicato al tema “Alimentazione e Prevenzione”.
Ringrazio di cuore tutti i partecipanti per la presenza, l’interesse e la partecipazione attiva che hanno reso l’incontro così ricco e stimolante. 💚

Da oggi, dopo ogni incontro in presenza, condividerò con voi il mio Mini Giornale della Salute: uno spazio mensile dove riassumo i punti chiave affrontati insieme e approfondisco temi legati a nutrizione, prevenzione e benessere.

Questo mese il titolo è “Ottobre in Salute” — un invito a prenderci cura di noi attraverso una corretta alimentazione e la scelta consapevole dei cibi di stagione.

Un grazie speciale alla libreria The Book per la consueta accoglienza e collaborazione.
📅 Ci vediamo il mese prossimo per un nuovo appuntamento dedicato alla salute e alla consapevolezza alimentare!

14/10/2025

Oggi nelle etichette alimentari troviamo scritte sempre più piccole o termini fasulli e spesso mistificatori rispetto al prodotto stesso.

👐Per fare scelte consapevoli dobbiamo avere accesso a un’informazione che non crei confusione in chi acquista e al contrario fornisca indicazioni serie e dignitose.

In etichetta dovremmo trovare tutte le specifiche rispetto le origini di provenienza e gli ingredienti presenti, le descrizioni delle pratiche di allevamento o di produzione e le garanzie sul rispetto del benessere animale. 🐮

Questi sono solo alcuni degli aspetti di quella che noi di Slow Food definiamo etichetta narrante: un’etichetta che affianca quella obbligatoria e fornisce ulteriori informazioni rispetto a quelle previste dalla legge.

Per dare vita a una cittadinanza attiva, in grado di prendere scelte consapevoli, è fondamentale diffondere le giuste indicazioni attraverso l’utilizzo di etichette in grado di raccontare in modo completo ciò che mangiamo.

✍️Leggi l’articolo di Carlo Petrini, tratto da La Stampa, qui 👉 https://bit.ly/4hoPbEd

10/10/2025

07/10/2025

Durante la gravidanza e l’allattamento, ciò che mangiamo diventa parte del legame più profondo che esista: quello tra mamma e bambino.
Un’alimentazione equilibrata, varia e completa non serve solo a “mangiare per due”, ma a nutrire in modo consapevole due organismi che crescono e si influenzano reciprocamente.

In questa fase è importante garantire il giusto apporto di nutrienti fondamentali come ferro, acido folico, calcio, iodio, proteine di qualità e grassi buoni, senza trascurare il piacere del cibo e il benessere emotivo della mamma.

Mangiare bene significa favorire la salute del bambino, sostenere la propria energia e affrontare i cambiamenti del corpo con serenità.
Ogni mamma ha esigenze diverse: per questo è importante un percorso nutrizionale personalizzato, empatico e realistico.

💛 Prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura del proprio bambino.

📞 Per informazioni o consulenze personalizzate:
📧 nutrizionerosannapinizzotto@gmail.com
📞 333.4415314

06/10/2025

Nel mio lavoro unisco scienza e ascolto, nutrizione e consapevolezza.
Non si tratta solo di cosa mangiare, ma di ritrovare equilibrio, energia e serenità attraverso il cibo.
Dai più piccoli agli adulti, dalle donne in gravidanza agli sportivi: ogni percorso è unico, proprio come te 💛
Scopri tutti i servizi offerti nel mio studio, uno spazio dove iniziare ad avere cura del proprio corpo.
dieta ❤️

Educazione alimentare per adulti e bambini, diete personalizzate per fascia d'età e patologie