03/11/2025
Il caffè non è un nemico.
Ma nemmeno un alleato per tutti. ☕️
Alcune persone lo metabolizzano velocemente — possono berlo anche dopo cena e dormire serenamente.
Altre invece, anche con una sola tazzina, sentono tachicardia, nervosismo o fanno fatica a dormire.
Sai perché?
👉 Tutto dipende da come il tuo fegato smaltisce la caffeina (questione genetica, ma anche ormonale).
Quando esageri — soprattutto se sei già stressata o dormi poco — il cortisolo sale, il metabolismo si blocca e il corpo inizia a “proteggere” la zona addominale.
Risultato?
Il caffè, invece di bruciare i grassi, ti regala gonfiore e fame nervosa.
Non significa eliminarlo, ma ascoltarti:
1️⃣ Se ti agita o ti toglie il sonno → riduci o spostalo al mattino.
2️⃣ Se ti senti bene con 1-2 al giorno → va benissimo così.
3️⃣ Se ti serve per “reggere la giornata”… forse è il corpo a chiedere un altro tipo di energia.
Per capire i segnali che il corpo ti manda o hai carenze da riequilibrare, fissa un appuntamento: analizzeremo come reagisci alla caffeina e come ritrovare equilibrio naturale.
Tu da che parte stai?
☕️ Team “non vivo senza” o
😴 Team “uno e basta” o
🙄 Team "nemmeno uno"
☕️
