Dott.ssa Valentina Mandracchia Psicologa

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Dott.ssa Valentina Mandracchia Psicologa

Sono una psicologa clinica che si occupa principalmente di sostegno psicologico, Mindfulness e benessere.

02/11/2025

Ci sono legami che non si spezzano con la morte.
L’affetto che proviamo per chi non c’è più continua a vivere dentro di noi, nei ricordi, nei gesti quotidiani, nelle parole che abbiamo ascoltato e pronunciato. 🌙✨

Il lutto non è “dimenticare”, ma trasformare.
È imparare a convivere con l’assenza, costruendo un nuovo significato che permetta al dolore di trovare spazio e forma. 💭🕊️

Concedersi il tempo di sentire, piangere, ricordare… non è debolezza.
È cura.
È amore. 🤍

Se senti che il peso è troppo grande da portare da sola/o, chiedere aiuto è un atto profondamente umano e coraggioso. 🌿

Valentina Mandracchia Psicologa 🌸

/o

01/11/2025

A volte il dolore non si “supera”… si attraversa. 🌧️➡️🌤️
Non sempre il sintomo sparisce, ma possiamo imparare a riconoscerlo 🤍 accoglierlo 🤲 e gestirlo con cura 🧶.
E questa, sì, è forza. 💪✨

La gestione del sintomo non è arrendersi, è riprendere in mano il filo della propria storia, passo dopo passo.
Perché ciò che proviamo parla di noi, delle nostre ferite e della nostra capacità di trasformarle. 🌱

Non è un fallimento avere ancora ansia, tristezza o paura. 😔
Il cambiamento sta nel modo in cui scegliamo di restare con ciò che sentiamo, senza lasciarci travolgere. 💞

✨ Non devi cancellare la tua storia.
Puoi imparare a camminarci accanto, con consapevolezza e gentilezza. 🌿

Valentina Mandracchia, Psicologa 🌸

30/10/2025

A volte ci accorgiamo che alcune persone, anche se presenti da tempo nella nostra vita, non ci fanno stare bene. Ci logorano, ci tolgono energia, ci fanno sentire perennemente in difetto, in colpa o “sbagliati”.

Stabilire confini non è un atto egoista.
È un atto di cura verso se stessi. 🌿

Dire “questo non mi fa bene”
o “ho bisogno di distanza”
non significa essere freddi o cattivi.
Significa riconoscere il valore della propria salute emotiva.

Lasciare andare ciò che è tossico non vuol dire che non abbiamo amato.
Vuol dire che abbiamo iniziato ad amare noi stessi.

Ricorda:
💛 Hai il diritto di scegliere chi far entrare nella tua vita.
💛 Hai il diritto di mettere dei limiti.
💛 Hai il diritto di proteggere la tua pace.

E questo è profondamente giusto.

✨

—

Valentina Mandracchia, Psicologa 🌸

23/10/2025

✨ Investire in un percorso psicologico significa investire in te stessa/o.
Non è solo un modo per affrontare le difficoltà, ma un viaggio che arricchisce, trasforma e apre nuovi spazi interiori 🌱

Un percorso psicologico può donare:
💛 maggiore consapevolezza di sé
🌸 relazioni più autentiche
🌿 equilibrio emotivo
🌞 nuove prospettive e possibilità di crescita

Ogni seduta è un passo verso una vita più piena e significativa.
Perché prendersi cura della propria mente è un atto di amore e valore profondo.

—
Valentina Mandracchia, Psicologa 🌸💛

16/10/2025

🧠✨ “Vai dallo psichiatra?” – “Sì, da quindici anni soli. Gli concedo un altro anno, poi vado a Lourdes.”

Una delle battute più iconiche di "Io e Annie" (1977) nasconde una riflessione profonda, dietro l’ironia tipica di Woody Allen.
Il film ci ricorda che la ricerca di sé, del proprio equilibrio e del senso delle relazioni non è mai immediata.
La psicoterapia non è “una cura lampo”, ma un percorso — fatto di tempo, costanza e consapevolezza.
Non si tratta di “aggiustarsi”, ma di imparare a conoscersi, accettarsi e cambiare prospettiva.

💬 A volte si cerca un “miracolo”, ma il vero cambiamento nasce dal lavoro su di sé.

✍️ Dott.ssa Valentina Mandracchia
Psicologa Clinica🌸

11/10/2025

A volte non serve “stare male” per chiedere aiuto.
Serve solo sentire che qualcosa dentro di noi ha bisogno di essere ascoltato. 🌿

Andare dallo psicologo non significa essere “matti”.
Significa avere il coraggio di fermarsi, di guardarsi dentro, di scegliere di non ignorare ciò che fa male o ciò che confonde.
È un atto di rispetto verso se stessi, un modo per dirsi: “Io valgo la pena di essere capito”. 💛

Non c’è nulla di debole in chi chiede aiuto.
C’è forza, consapevolezza e desiderio di vivere meglio.

Valentina Mandracchia psicologa 🌸

08/10/2025

💬 In terapia, la motivazione è la scintilla che accende il cambiamento.
Non basta “esserci”: serve la volontà di mettersi in gioco, di partecipare attivamente al proprio percorso. 🌱

Il terapeuta può guidare, accogliere e accompagnare… ma il cambiamento nasce davvero solo quando il paziente sceglie di essere parte attiva del processo. ✨

La terapia è un lavoro che si fa in due, ma cresce grazie all’impegno e alla motivazione di chi decide di prendersi cura di sé, giorno dopo giorno. 💪🧠

🌸❤️
Valentina Mandracchia psicologa

03/10/2025

🌸 I nonni non sono solo parte della nostra famiglia, ma radici profonde che ci nutrono e ci accompagnano anche quando non ci sono più fisicamente.

La loro presenza, i gesti quotidiani, le parole e i valori che ci hanno trasmesso diventano parte della nostra identità, un’eredità emotiva che ci sostiene e ci accompagna lungo il cammino. 🌱

A livello psicologico, i nonni rappresentano spesso un porto sicuro: ci insegnano la pazienza, la resilienza, l’affetto incondizionato. Anche nei momenti difficili, la loro memoria può diventare una risorsa interiore capace di darci forza e serenità. 💫

Celebrare i nonni significa riconoscere che molto di ciò che siamo oggi è anche grazie a loro. 💖

✨ Vi porto con me, sempre.

Valentina Mandracchia psicologa ☀️🌸❤️

01/10/2025

Stabilire e rispettare i confini nelle relazioni non significa allontanare, ma creare spazi sani in cui ognuno possa sentirsi libero, sereno e rispettato 💫
I confini sono fondamentali per costruire relazioni equilibrate, autentiche e basate sulla fiducia reciproca. 🌸

👉 Imparare a dire “no” quando serve, ad ascoltare i propri bisogni e a comunicare con chiarezza è un atto di cura verso sé stessi e verso l’altro.

💚 Ricorda: rispettare i tuoi confini è un modo per volerti bene e nutrire relazioni più sane.

Valentina Mandracchia Psicologa ❤️🌸

24/09/2025

🌿 Lasciare andare non significa perdere, ma aprire spazio a qualcosa di nuovo.
Così come l’albero lascia cadere le foglie per rigenerarsi, anche noi abbiamo bisogno di lasciare andare ciò che non ci serve più: relazioni, pensieri, aspettative o parti di noi che non ci rappresentano più. ✨

È un atto di fiducia e coraggio, perché solo accettando il cambiamento possiamo crescere, trasformarci e trovare nuove energie. 🌱💫

👉 E tu, cosa senti di dover lasciare andare per poter crescere?

Valentina Mandracchia, Psicologa 🌸❤️

18/09/2025

☀️La fiducia è il fondamento su cui si costruisce ogni percorso psicologico.
È quella base solida che permette di aprirsi, di raccontare, di portare in seduta non solo i pensieri più chiari, ma anche le emozioni confuse, le fragilità, le parti più intime e nascoste. 🌿

Scegliere di fidarsi del proprio psicologo significa concedersi la possibilità di usare le parole come strumento di cura: è attraverso la condivisione, il dialogo e la narrazione che prende forma il cambiamento. 🗝️✨

La fiducia non si improvvisa, ma cresce nel tempo, passo dopo passo. È ciò che rende possibile affrontare le paure, sciogliere i nodi e intraprendere un vero lavoro su di sé. E rappresenta forse l’investimento più importante che possiamo fare per il nostro benessere e la nostra crescita personale. 🌸

Un percorso psicologico funziona davvero quando esiste questa alleanza: la fiducia diventa il motore che orienta e sostiene il cammino verso nuove possibilità. 💫

Valentina Mandracchia Psicologa ❤️🌸

11/09/2025

🌞 L’estate sta per lasciarci…
Ogni fine porta con sé un nuovo inizio.
C’è chi sente nostalgia, chi riflette, chi riparte con nuove energie e chi finalmente si prende cura di sé.

💭 E tu?
Che messaggio vuoi lasciare a questa estate che sta finendo?

Scrivilo nei commenti, potrebbe essere un pensiero prezioso anche per qualcun altro 🌸🍃

Valentina Mandracchia Psicologa 🤍⭐️🌸

Indirizzo

Viale Don Minzoni 63
Giarre Riposto
95014

Sito Web

https://www.guidapsicologi.it/studio/dottssa-valentina-mandracchia

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