Dott.ssa Cristaldi Federica

Casa
Italia
Giarre
Dott.ssa Cristaldi Federica

🧬 Biologa Nutrizionista
👶🏻 Svezzamento consapevole
🩸 Diabete tipo 1
📍Via F.Crispi 14, Giarre (CT)

13/04/2026

Molti genitori sono molto spaventati dall’ᴀᴜᴛᴏꜱᴠᴇᴢᴢᴀᴍᴇɴᴛᴏ perché temono i pezzettini e il soffocamento 😖
E se invece ti dicessi che il 𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐨𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐯𝐞𝐳𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜𝐨? 🤯
Leggi le diapositive e scoprirai il perché 👅

E tu lo sapevi? Il tuo pediatra te ne ha mai parlato di questi riflessi?

09/04/2026

L’acqua nello svezzamento 💧

03/04/2026

𝑪𝒊𝒐𝒄𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒐 𝒔ì 𝒐 𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒊 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒊? 🍫

Le 𝗹𝗶𝗻𝗲𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮 consigliano di evitare zuccheri aggiunti fino ai 2 anni ✅

Ma questo NON significa vivere nel “no” assoluto.

Se il bambino è più grande e ha già una buona relazione con il cibo, qualche eccezione in occasioni speciali, come nella Pasqua 🐣, si può fare, senza sensi di colpa.

Dire sempre “🅽🅾” può rendere alcuni alimenti ancora più desiderati e creare un rapporto poco sereno con il cibo.

👉 Nessun problema quindi per un po’ di cioccolato, se:
▪️Non ci sono patologie (come diabete o intolleranze)
▪️Resta un’eccezione, non la regola

Godiamoci le feste 🪺
E poi si torna alle buone abitudini, senza eccessi e senza stress ☺️

01/04/2026

𝐂𝐫𝐞𝐦𝐚 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐜𝐜𝐢𝐨𝐥𝐞 🌰

Una crema con circa il 60% di nocciole, quindi ricca di grassi buoni, vitamina E e sali minerali. Il cacao amaro dona carattere, mentre il miele rappresenta l’unica fonte di zucchero della ricetta. Si può fare tranquillamente anche senza Bimby ma con un normalissimo frullatore ☺️

🚫 Il 🅼🅸🅴🅻🅴 non deve essere somministrato ai bambini al di sotto dell’anno di età; per i più piccoli è possibile ometterlo o sostituirlo.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢:
• 280 g di nocciole (tostate o al naturale)
• 37 g di cacao amaro
• 100 g di acqua
• 50 g di miele millefiori

𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨:
Mettere nel boccale le nocciole e frullare per 1 minuto a velocità 10.

Successivamente aggiungere tutti gli altri ingredienti e frullare per 1 minuto a velocità 8, fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Servire in piccole quantità: perfetta come velo sul pane, per farcire crêpes o arricchire yogurt 🥞

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝒂𝒑𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒐 🫶

federicacristaldinutrizionista

30/03/2026

𝐓𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐜𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨: 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐛𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨

Ma il diabete non deve diventare un’𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗮.

Vivere con il diabete significa spesso stare in equilibrio continuo 🎈nonostante vorremmo prenderci una pausa💆🏻‍♀️

Dobbiamo sempre controllare le glicemie e fare la correzione insulinica 💉

Questo può creare ansia e difficoltà nella gestione del diabete, nel tentativo di evitare i picchi glicemici.

Eppure uno degli strumenti più importanti viene spesso sottovalutato: la 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐢 🥖

Imparare a gestirla può davvero fare la differenza:
✅𝗴𝗹𝗶𝗰𝗲𝗺𝗶𝗲 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗶
✅𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗮𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼
✅𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁à 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗲

✨𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞?✨
➡️Ti spiego in modo semplice come funziona la conta dei carboidrati;
➡️Creo un piano alimentare personalizzato, basato sui tuoi gusti e sulla tua routine;
➡️Ti aiuto a vivere il diabete con più serenità.

📩 Scrivimi in DM se vuoi iniziare questo percorso.

🚀 👩🏻‍⚕️

26/03/2026

Durante lo svezzamento conta tutto:
ᴛᴀɢʟɪᴏ, ꜰᴏʀᴍᴀ e ᴄᴏɴꜱɪꜱᴛᴇɴᴢᴀ 🤩

25/03/2026

𝐋’𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐢!❤️

Sapere come funzionano salute, alimentazione e sicurezza aiuta a fare scelte più sicure per i vostri bambini. Scorrete il carosello per sfatare alcuni falsi miti comuni!

❌ 𝙇𝙖 𝙛𝙚𝙗𝙗𝙧𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙙𝙖𝙡 𝙛𝙧𝙚𝙙𝙙𝙤!
I virus causano influenza e sindromi respiratorie, non il giubbotto o gli sbalzi termici. Il vero rischio sono spazi chiusi e contatti ravvicinati.

❌ 𝙇𝙖 𝙢𝙚𝙡𝙖𝙩𝙤𝙣𝙞𝙣𝙖 𝙣𝙤𝙣 è 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙖𝙧𝙖𝙢𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙛𝙖𝙧 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧𝙚 𝙞 𝙗𝙖𝙢𝙗𝙞𝙣𝙞!
È un ormone che regola il sonno. Non va data tutti i giorni: solo se strettamente necessario e sempre su consiglio del pediatra. Meglio creare una corretta routine del sonno.

❌𝙄 𝙗𝙞𝙨𝙘𝙤𝙩𝙩𝙞 𝙞𝙣𝙙𝙪𝙨𝙩𝙧𝙞𝙖𝙡𝙞 𝙥𝙞𝙚𝙣𝙞 𝙙𝙞 𝙯𝙪𝙘𝙘𝙝𝙚𝙧𝙞 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙞𝙣𝙣𝙤𝙘𝙪𝙞!
Ogni tanto non è un problema, ma se diventano un’abitudine possono alterare le corrette abitudini alimentari. Meglio educare i bambini a scelte più sane e consapevoli.

❌ 𝙇’𝙪𝙤𝙫𝙤 𝙛𝙧𝙚𝙨𝙘𝙤 è 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙢𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙨𝙞𝙘𝙪𝙧𝙤!
Senza adeguati controlli può contenere salmonella e altri patogeni. Freschezza sì, ma sempre con attenzione alla sicurezza alimentare.

❌ 𝙄𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙤𝙣 è 𝙞𝙡 𝙜𝙖𝙩𝙩𝙤, 𝙢𝙖 𝙞𝙡 𝙨𝙪𝙤𝙡𝙤!
Un gatto che va all’esterno può camminare su terreni contaminati e portare residui sulle zampe.
Lo stesso motivo per cui frutta e verdura vanno sempre lavate: tutto parte dal suolo.

24/03/2026

✨ Parliamo di svezzamento ✨

Un 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 pensato per accompagnarti con serenità e consapevolezza in questa fase così delicata 🍽️

🕒 Durata: circa 3 ore, con spazio dedicato alle domande per esporre tutti i vostri dubbi.

Durante il corso parleremo di tutto ciò che serve per uno svezzamento sicuro e sereno:
• Come gestire l’allattamento 🍼
• Quando e come iniziare lo svezzamento 🍴
• I tagli sicuri degli alimenti 🍎
• Il gag reflex e come affrontarlo senza spavento 🥺
• Il tema delle allergie alimentari
• Come approcciarsi all’acqua e come offrirla ai bambini 💧
• Le regole da seguire dopo la fase iniziale dello svezzamento
• Cosa offre il commercio a livello di baby food, con indicazioni su cosa controllare e a cosa fare attenzione quando si acquista
• Consigli pratici per la quotidianità

🎁 A fine corso riceverai un omaggio speciale, pensato per facilitarti in questo fantastico percorso.

Se vuoi tutte le info, scrivi nei commenti “Svezzamento” ℹ️ e ti contatterò in privato 💌

Indirizzo

Via Francesco Crispi 14
Giarre
95014

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/4JPUaA, https://dottssacristaldibiologa.my.canva.site/dott-ssa-cristaldi-federica-biologa-nu

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