02/02/2026
Postura ed Osteopatia
La ‘postura’ è un concetto difficile da definire, in quanto soggetto a tantissimi fattori.
L’unica certezza è che non esiste una postura giusta o sbagliata, ma bensì una postura funzionale o non funzionale.
Generalmente si considera la postura come la risposta del nostro corpo alla forza di gravità, in modo tale che questo risulti più ‘comodo’ possibile, sfruttando il minor dispendio di energia.
Diversamente, si può considerare la propria postura come una sintesi delle informazioni di occhio, orecchio, cervelletto, piede e cute. Inoltre, non si può non considerare quanto le dinamiche della vita quotidiana, i movimenti ripetuti, i traumi passati e il nostro stato emotivo possano fortemente influenzare il nostro schema posturale
Generalmente, una postura poco funzionale provoca disturbi quali:
mal di schiena
lombalgia
cervicalgia
cefalea
Il nostro corpo risponde alla forza di gravità cercando di distribuire il peso in maniera più omogenea e funzionale possibile. Spesso però questo non succede, e determinate zone, per lo più cervicale e lombare, vengono sollecitate maggiormente per sopperire alla poca funzionalità degli altri distretti. Questa dinamica, a lungo andare, può provocare stati di tensione e dolore.
"Correggere", e soprattutto prevenire, uno squilibrio posturale risulta molto importante, in quanto più a lungo manteniamo un adattamento errato, più sarà difficile riportare a normalità i tessuti. Inoltre una scorretta postura può evolvere in problematiche croniche, che rendono fastidiose e dolorose anche le attività quotidiane più semplici.
Ecco alcuni consigli per prevenire i disturbi posturali:
Correggere le abitudini quotidiane e imparare ad evitare i movimenti sbagliati cambiare sedia, letto, tavolo se non garantiscono la possibilità di una postura corretta
praticare sport e fare ginnastica posturale per elasticizzare il corpo e tonificare il sistema muscolare
praticare stretching e allungamento per aumentare la flessibilità tissutale ed evitare l’irrigidimento del sistema miofasciale
Generalmente, è meglio non trascurare i propri dolori e non aspettare che la problematica diventi acuta, per rivolgersi ad una specialista.
In questo ambito, la figura dell’osteopata può offrire un valido aiuto per tutte queste complicanze.
L'Osteopata infatti è il professionista che lavora sugli aspetti funzionali del corpo e sulla sua capacità di adattamento di esso, stimolando al meglio il sistema posturale.
Attraverso specifiche tecniche, l’Osteopata è in grado di ridurre notevolmente le zone di tensione muscolare, permettendo al corpo di ritrovare il proprio equilibrio e mantenere a lungo il proprio benessere.
Dott.ssa Patrizia Bruschetto
✅Osteopata formata presso la Scuola di Osteopatia Chinesis-Ifop,Sapienza Università di Roma D.O.m.R.O.I.
✅Osteopata Pediatrico,D.O.P.
perfezionata c/o Siop, Scuola Italiana di Osteopatia Pediatrica-Ospedale Pediatrico Meyer di Firenze.
