108 grammi - Yoga, Shiatsu e mirtilli

01/11/2025

24/10/2025

Si aggiunge un altro piccolo grande tassello alla mia formazione.
Vieni a provare i benefici dell’auricoloterapia! 👂🏻💆🏻

19/10/2025

È sempre una grande emozione condividere una pratica di Yoga con turisti stranieri che incontro per la prima volta e che probabilmente non rivedrò mai più 🥰
Affascinante è intuire le loro possibilità e andare incontro alle loro esigenze.
Sono infinitamente grata per il “lavoro” (se così si può chiamare) che la Vita mi ha chiamata a fare 🥰

08/03/2025

Sei in dolce attesa? Puoi cominciare a fare Yoga per la gravidanza già dal quarto mese. Contattami per un colloquio preliminare, ti spiegherò passo passo tutto ciò che faremo durante questo meraviglioso percorso.

08/03/2025

Tra limite e possibilità
Una semplice parola "Limite" può servire come chiave per svelare ed esplorare il nostro corpo in tutta la sua estensione rivelandone le straordinarie capacità e confini.
Possiamo trasformare i confini in opportunità e la musica è il mezzo che ci accompagna ad estendere il suono oltre i limiti che incontriamo nel corpo, trasformando l'impossibilità a possibilità.

Cambiare i miei "No"
Il metodo della danzaterapia consiste nel produrre questi cambiamenti e nell'affrontare delle scommesse contro le nostre labilità. La Danza si trasforma in Terapia quando favorisce il benessere nella totalità della persona " perché cambio per sentirmi meglio" Maria F*x

Possiamo sviluppare
🔅Autostima
🔅Equilibrio psicofisico
🔅Consapevolezza
🔅Superamento dei limiti
APERTO A TUTTI!
Ore 17:00 /18:00
PER INFO & PRENOTAZIONI
348 982 3013
grazia.cernuto@gmail.com

11/12/2024

Non perdere questo speciale incontro!
Sabato 14 dicembre 2024🎄🎊🎁🎀
Ore 17:00 a Giarre

Musica per il Ben-Essere 🎶
Le frequenze incontrano la Danza🕺
Posti limitati
Per prenotare 348 9823013
📩 grazia.cernuto@gmail.com
Centro Yoga 108 Grammi
Viale Don Minzoni 8 Giarre

🔹Frequenza 432 Hz con Daniele Fonte

🔹Danza Creativa metodo F*x
con Grazia Cernuto

✨ Quali sono i benefici di queste frequenze?
Ascoltando la musica proposta da strumenti accordati a 432 Hz, le onde sonore modificano la pressione sanguigna, la respirazione, il battito cardiaco, il rilassamento della mente e il riequilibrio psicofisico.

✨ L'Armonia segue la musica... e il corpo segue entrambi questi due elementi creando un movimento spontaneo. Il suono mi porta lontano conclundendo questo percorso con lo sviluppo della frequenza nel corpo e nello spazio attraverso la danza.

Siete i benvenuti 🤗

10/11/2024

04/11/2024

Sabato, 16 novembre 2024
ore 16:00*

*Giovanna Buda*, esperta di Yoga e Shiatsu, e *Josipa Radetic*, nutrizionista e life style coach, ti accompagneranno in un viaggio attraverso l'amore per te stessa e la scoperta che il tuo piacere è la più potente manifestazione della tua energia vitale.

*108 GRAMMI*
Viale Don Minzoni 6, Giarre
Info e prenotazioni al 347 5416125

*
L’incontro si concluderà con un delizioso aperitivo.

-

*fatti un piacere*
LIBERA LA TUA FEMMINILITÀ, RIACCENDI LA TUA VITA

Ritrova il coraggio di darti priorità, rinasci attraverso la tua energia femminile e torna a sentirti viva, forte e sicura
con il potere del tatto e del nutrimento.

18/10/2024

Sabato 19 Ottobre 2024 a Giarre ore 17:00
DANZA CREATIVA/DANZATERAPIA
Un metodo di danza creato dall'artista coreografa argentina Maria F*x aperto a qualsiasi persona.
L'incontro è gratuito, non necessita nessuna esperienza precedente e si può iniziare a qualsiasi età.
Aperto ad incontri settimanali o mensili.
"La Danza è per tutti" Maria F*x.
Si consiglia la prenotazione tramite e-mail: grazia.cernuto@gmail.com
o WhatsApp al numero 348 9823013
DOVE:
Presso il Centro Yoga 108 Grammi
Viale Don Minzoni 8 Giarre
Siete i benvenuti!