11/11/2025
🎯 Idratazione in autunno: perché è ancora importante
💧 Anche se fa più fresco, bere acqua resta fondamentale per il benessere dell’organismo.
In autunno spesso si tende a ridurre l’assunzione di liquidi, ma la pelle e i muscoli ne risentono.
Per restare idratati:
✅ Bevi tisane o acqua tiepida durante la giornata
✅ Consuma frutta e verdura ricche d’acqua
✅ Evita bevande zuccherate e alcolici in eccesso
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