Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Tripodi

Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Tripodi �Biologa Nutrizionista (ONB)
�Siamo ciò che mangiamo, e tu che cibo sei?

�Gioia Tauro • Me

Le loro parole raccontano meglio di tutto il perché faccio questo lavoro ✨Grazie per la fiducia, ogni percorso è unico e...
24/11/2025

Le loro parole raccontano meglio di tutto il perché faccio questo lavoro ✨
Grazie per la fiducia, ogni percorso è unico e prezioso 💚

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




       

Una bowl semplice, nutriente e ricca di colore.Un modo veloce per portare in tavola proteine vegetali, fibre e comfort… ...
19/11/2025

Una bowl semplice, nutriente e ricca di colore.
Un modo veloce per portare in tavola proteine vegetali, fibre e comfort… soprattutto nelle giornate più piene. 🥣✨

La prepari in anticipo, la assembli in un attimo e il pasto è già pronto.

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




       

Ogni corpo racconta una storia diversa — basta saperla ascoltare ✨👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.—————...
13/11/2025

Ogni corpo racconta una storia diversa — basta saperla ascoltare ✨

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




🛒 La spesa consapevole inizia dalla lista.Non è solo un elenco di cose da comprare, ma uno strumento per organizzarsi, r...
06/11/2025

🛒 La spesa consapevole inizia dalla lista.
Non è solo un elenco di cose da comprare, ma uno strumento per organizzarsi, risparmiare tempo e scegliere con più equilibrio.

✨ Qualche consiglio utile:
• Prepara la lista partendo dai pasti della settimana, così eviti sprechi.
• Assicurati che non manchino verdura, frutta, legumi, cereali integrali e fonti proteiche varie.
• Non fare la spesa a stomaco vuoto.
• Tieni sempre uno spazio per qualche alimento che ti fa stare bene davvero — anche se non “perfetto”.

Ogni scelta nel carrello è un passo verso il tuo benessere 💚

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




🍽️ Non solo parole, ma piatti, sorrisi e conquiste.👩🏻‍⚕️Ogni messaggio e ogni foto che ricevo raccontano un percorso fat...
03/11/2025

🍽️ Non solo parole, ma piatti, sorrisi e conquiste.

👩🏻‍⚕️Ogni messaggio e ogni foto che ricevo raccontano un percorso fatto di equilibrio, consapevolezza e piccoli grandi cambiamenti. 🌿

👉🏻Scorri il carosello per scoprire cosa significa davvero imparare a nutrirsi, non solo a mangiare. 💚

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




       

💚Un percorso che racconta come, anche in giovane età, sia possibile ritrovare benessere e fiducia nel proprio corpo.👩🏻‍⚕...
30/10/2025

💚Un percorso che racconta come, anche in giovane età, sia possibile ritrovare benessere e fiducia nel proprio corpo.

👩🏻‍⚕️ Quando questa giovane paziente di 16 anni è arrivata in studio, presentava un’alimentazione poco equilibrata e uno stile di vita sedentario, in un contesto clinico caratterizzato da insulino-resistenza.

📋 L’anamnesi iniziale ha evidenziato:
🔸 Sovrappeso importante
🔸 Circonferenza vita elevata e segni di alterato metabolismo glucidico
🔸 Valori di insulina alterati

📊 Grazie a un’attenta valutazione antropometrica e bioimpedenziometrica, è stato impostato un piano alimentare bilanciato e personalizzato, insieme a una corretta integrazione e ad un graduale cambiamento dello stile di vita.

📉 Risultati raggiunti:
✅ -20 kg di peso corporeo
✅ Miglioramento della composizione corporea e della sensibilità insulinica
✅ Regolarizzazione del ciclo mestruale
✅ Ritrovato equilibrio ormonale e metabolico

👩🏻‍⚕️ Un percorso che dimostra come, anche in età adolescenziale, con metodo, ascolto e un piano su misura, sia possibile raggiungere risultati importanti in modo sano e consapevole.

Dimagrire è solo una parte del cambiamento: il vero obiettivo è il benessere globale 💚

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




📆Settimana piena, tra visite, aggiornamenti e tanta organizzazione.Non servono giornate perfette, ma solo buone abitudin...
27/10/2025

📆Settimana piena, tra visite, aggiornamenti e tanta organizzazione.

Non servono giornate perfette, ma solo buone abitudini da portare avanti con costanza 💚

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




       

Cena completa e veloce in friggitrice ad aria 🧡👉 Salmone, patate e fagiolini: un piatto bilanciato, ricco di omega-3, fi...
25/10/2025

Cena completa e veloce in friggitrice ad aria 🧡
👉 Salmone, patate e fagiolini: un piatto bilanciato, ricco di omega-3, fibre e gusto!
✨ Tip bimbi: rendi le patatine a bastoncino e il salmone a bocconcini.

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




       

💚Un percorso di cura e consapevolezza, guidato da obiettivi chiari e sostenibili.👩🏻‍⚕️Quando questa paziente è arrivata ...
15/10/2025

💚Un percorso di cura e consapevolezza, guidato da obiettivi chiari e sostenibili.

👩🏻‍⚕️Quando questa paziente è arrivata in studio, presentava uno stile di vita sedentario e un'alimentazione poco equilibrata, in un contesto clinico complesso segnato dal diabete.

📋 L’anamnesi iniziale ha evidenziato:
🔸 Obesità (peso iniziale: 73,6 kg)
🔸 Circonferenza vita elevata e rapporto vita/fianchi > 0,75
🔸 Valori clinici alterati, tra cui trigliceridi, colesterolo e insulina

📊 Grazie a un’attenta valutazione antropometrica e bioimpedenziometrica, abbiamo monitorato costantemente i parametri più rilevanti per la salute metabolica.

📉 Risultati raggiunti:
✅ -13,7 kg di peso corporeo
✅ Miglioramento della composizione corporea e dello stile di vita
✅ Significativo miglioramento dei parametri clinici legati al diabete

👩🏻‍⚕️ Questo percorso dimostra che, con metodo, ascolto e un piano personalizzato, è possibile ritrovare salute, equilibrio e qualità di vita.
Dimagrire è solo una parte del cambiamento: il vero obiettivo è il benessere.

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




🍂 Autunno nel piatto! 🎃🥄 Polpette di zucca + crema di quinoa🌈 Colorate, morbide e nutrienti🌱 Legumi + quinoa = proteine ...
13/10/2025

🍂 Autunno nel piatto! 🎃

🥄 Polpette di zucca + crema di quinoa
🌈 Colorate, morbide e nutrienti
🌱 Legumi + quinoa = proteine complete
🍊 Con un tocco di vitamina C = ferro che si assorbe meglio
👩‍🍳 Coinvolgi i bambini = cucina + divertimento

✨ Semplice, sano e gustoso… perfetto per tutta la famiglia! 💛

👩🏻‍⚕️Prenota anche tu la tua visita nutrizionale.

—————————————————————
☎️Info: 3428681148
📧 nutrizionistatripodi@gmail.com




Indirizzo

Via Francesco Tripodi, 208
Gioia Tauro
89013

Orario di apertura

Lunedì 12:30 - 18:30
Mercoledì 08:30 - 14:30
Sabato 08:30 - 14:30

Telefono

+393428681148

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Tripodi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Tripodi:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare