Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo

Casa
Italia
Giugliano In
Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo

Formulazione di piani alimentari in condizioni fisiologiche e patologiche, nelle varie fasi della vita di uomini, donne e bambini e per atleti

- Valutazione stato nutrizionale e composizione corporea mediante analisi impedenziometrica
- Misurazione status corporeo mediante plicometria
- Elaborazione programmi alimentari in condizioni fisiologiche e patologiche
- Educazione alimentare pediatrica, adulta e senile
- Elaborazione schemi dietetici per sportivi
- Realizzazioni di diete per malattie autoimmuni( morbo di Crohn, diabete e psoriasi)
- Percorsi alimentari in caso allergie e intolleranze
- Strategie nutrizionali per donne con disturbi del ciclo in gravidanza, allattamento e menopausa
-Formulazione diete vegane, vegetariane e chetogeniche
- Diete personalizzate per obesità, sovrappeso e sottopeso
- Schemi dietetetici per disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia e bed)
- Linee-guida per pazienti oncologici

23/12/2025

Se senti che è arrivato il momento di cambiare davvero il tuo rapporto con il cibo, Biodiet potrebbe essere il percorso giusto per te.
Sto offrendo una consulenza gratuita per valutare insieme obiettivi, blocchi e strategie personalizzate per dimagrire in modo rapido ma sano.
Scrivimi in DM “BIODIET” e ti rispondo io in prima persona.

22/12/2025

E poi c’è LA colazione che si prende il primo posto 🥇
Quella che ti sazia, ti dà energia e ti fa arrivare a pranzo senza attacchi di fame.

Vuoi scoprire qual è la numero 1?
Guarda il reel fino alla fine 👀

19/12/2025

🎄 Feste = kg in più? NON per forza.

Con il giusto metodo puoi:
✔️ mangiare
✔️ goderti i pranzi
✔️ continuare a dimagrire

💬 Scrivi BIODIET nei commenti
📩 Ti mando GRATIS la guida completa per gestire le feste senza ingrassare

16/12/2025

“Mi alleno così poi posso mangiare e bere senza sensi di colpa”…
Se questa frase ti suona familiare, scorri il carosello: c’è qualcosa che devi assolutamente sapere.
L’allenamento è molto più di una “compensazione” e quando cambi prospettiva… cambia tutto.

14/12/2025

🍁 10 idee di colazioni autunnali 🍁
L’autunno è il momento perfetto per iniziare la giornata con colazioni calde, nutrienti e bilanciate.
Dalle opzioni dolci a quelle salate, queste 10 proposte sono pensate per darti energia, sazietà e gusto, senza rinunciare al benessere.

Scopri come rendere la tua colazione un vero alleato per affrontare le giornate più fresche con equilibrio e vitalità 🍎🌰

12/12/2025

🛒 Sai davvero cosa guardare in etichetta?
In questo reel trovi i range giusti di:
✔️ zuccheri
✔️ grassi
✔️ sale
✔️ fibre

Numeri semplici, utili, da usare ogni volta che fai la spesa 💡
👉 Fai uno screenshot e portali con te al supermercato 📸

12/12/2025

Se il tuo intestino ti sta “parlando”, questo menù è per te.
Ho preparato una rotazione settimanale mirata a ridurre gonfiore, infiammazione e pesantezza, scegliendo abbinamenti che aiutano davvero il microbiota.
📌 Salva il post per ritrovarlo quando prepari i tuoi pasti!

:

11/12/2025

Oggi ti ricordo una cosa importante: la salute non è privazione, ma equilibrio.
Condividi la slide di ciò di cui hai bisogno adesso e manda questo post a chi sai tu 😀

10/12/2025

Ogni mese tengo d’occhio per te i richiami alimentari ufficiali, così puoi fare scelte più sicure e consapevoli. 🛒
Se un prodotto viene ritirato, voglio che tu lo sappia subito: niente allarmismi, solo informazioni chiare e utili.
La tua salute parte anche da ciò che eviti, non solo da ciò che scegli.

09/12/2025

Quando i grassi in etichetta sono “troppi”?

💛 Grassi totali (per 100 g)

Bassi: 0–3 g

Medi: 3–17,5 g

Alti: >17,5 g → troppi

💛 Grassi saturi (per 100 g)

Bassi: 0–1,5 g

Medi: 1,5–5 g

Alti: >5 g → troppi
👉 Se i saturi sono più di 1/3 dei grassi totali, il prodotto non è una buona scelta.

💛 Grassi trans

Evitare se trovi: oli (parzialmente) idrogenati

💛 Ingredienti a cui fare attenzione

primi posti = oli, b***o, margarina, fritture, formaggi → probabile alto contenuto di grassi.

04/12/2025

LIDL: PROMOSSI E BOCCIATI! ☝

03/12/2025

Hai sentito parlare della Biodiet, ma non sai esattamente di cosa si tratta?

È un metodo che unisce scienza e personalizzazione: un approccio che tiene conto del tuo metabolismo, ormoni e stile di vita per farti dimagrire in modo rapido ma sostenibile.

💪 Non è una dieta “uguale per tutti”, ma un percorso costruito su misura per te.

Vuoi scoprire se la Biodiet è adatta al tuo caso?
👉 Prenota la tua consulenza gratuita e scopri da dove iniziare.

Indirizzo

Via Dante Alighieri 78
Giugliano In
80014

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://nutrizionistadottoressafrancescarusso.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Nutrizionista Dottoressa Francesca Russo:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Giugliano In?

Digitare

Nutrizionista