17/03/2024
Si possono mangiare i quando si è a ? 🧁Certo che si! Vediamo insieme come fare!
🧁 Pianificazione Strategica
In alcune , soprattutto per chi sta cercando di prendere , i dolci possono essere un densamente calorico che può aiutare a raggiungere la quota fissata, rappresentando una piccola quota delle calorie giornaliere.
🧁 Porzioni Moderate
Occasionalmente, soprattutto nel libero, consumare una piccola porzione del dolce preferito non è la fine del mondo e non manderà all'aria il .
🧁 Scelte Intelligenti degli Ingredienti
Per i dolci fatti in casa, ed ad esempio i dolci da forno, utilizzabili a colazione suggerirei sostituzioni più salutari per gli ingredienti tradizionali, come utilizzare farine integrali o dolcificanti naturali al posto dello zucchero raffinato ad esempio.
🧁 Piacere con
Come anticipato, consumare una porzione di dolce una tantum, soprattutto se fatto coincidere nel pasto libero, o ad esempio ad un di un caro, non è la fine del mondo, godersi la compagnia, ed il dolce con piacere e consapevolezza dovrebbe essere la base di un piano nutrizionale equilibrato.
🧁 Ricette salutari e " "
A chi proprio non riesce a fare a meno del gusto dolce nella propria dieta (ad esempio a ) ed inizialmente ha difficoltà nel moderarne il consumo, un approccio iniziale potrebbe essere imparare, come detto prima, ad emulare una base con una sostituzione degli ingredienti, online ormai è pieno di alternative, ma bisogna ricordare, che il consumo di un dolce una tantum con la ricetta ed ingredienti classici, può rientrare in diversi piani nutrizionali, ad eccezioni di alcune patologie.
𝗣𝗘𝗥𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🌐 www.pcenter.it
📌 Via De Bartolomei, 45 | (TE)
📧 job.salvadori@gmail.com
📲 3512605230
