Dott.ssa Manuela Colzani Nutrizionista

Dott.ssa Manuela Colzani Nutrizionista Mi occupo di nutrizione personalizzata sulla base di età, abitudini alimentari, gusti ed eventuali

31/12/2025

Ciao 2025, grazie.
Grazie per le relazioni che si sono rafforzate, per le persone che sono rimaste e per quelle che hanno scelto di camminarmi accanto. Grazie per tutto quello che mi hai insegnato, anche quando non era semplice.
Grazie per i luoghi che mi hanno tolto il fiato, per gli sguardi pieni di meraviglia, per quei momenti in cui mi sono sentita viva, presente, grata.
Grazie per quel passo importante, fatto con una persona speciale al mio fianco, che ha reso tutto ancora più vero.
Un anno che mi ha cambiata, che mi ha fatta crescere, che custodirò con cura nel cuore.
Un anno intenso, autentico, che rivivrei senza pensarci due volte.

#2025

Ci siamo, ragazzi! 🎄✨❄️ È arrivato quel periodo dell’anno che tutti aspettavamo! E perché no, un momento speciale per ra...
23/12/2025

Ci siamo, ragazzi! 🎄✨❄️ È arrivato quel periodo dell’anno che tutti aspettavamo! E perché no, un momento speciale per rallentare e respirare a fondo.

A partire da domani, 24 dicembre, fino al 7 gennaio, lo studio prenderà una piccola pausa. Ma continuate a seguirmi perché le sorprese non finiscono mai! 💫

Voglio approfittare di questo spazio per augurarvi di cuore delle festività piene di serenità, di risate e di tanto amore. Non dimenticate di vivere ogni momento senza preoccuparvi della bilancia o delle piccole imperfezioni. Le vere feste sono quelle che ci riempiono il cuore, non il piatto!

Spero che questi giorni siano per voi un’occasione per ricaricare le energie e godervi i vostri cari.
Buon Natale🎁🎄🎅🏼✨❄️☃️

19/12/2025

Dahl di lenticchie rosse 🍛✨
Una ricetta ispirata ai profumi e ai colori dell’India 🇮🇳

Abbiamo utilizzato lenticchie rosse decorticate, le abbiamo sciacquate e fatte cuocere lentamente in acqua.
A parte, in padella, un soffritto profumato con olio, cipolla e zenzero, arricchito da cumino, curry, curcuma e polpa di pomodoro, regolando infine di sale.

Una volta cotte, le lenticchie incontrano il mix di spezie e pomodoro… ed è subito magia ✨
Servito con riso e verdure, è un piatto semplice, veloce e super confortante 😍
La proverete? Fatemelo sapere nei commenti!

09/12/2025

🎄✨ Come promesso, eccomi con i consigli pratici (e soprattutto realistici!) per sopravvivere al dicembre più calorico dell’anno…
Sì, perché tra cene, aperitivi, brindisi e “tanto è solo un assaggino”, restare in carreggiata sembra una missione impossibile… ma non lo è davvero.

Niente robe da maratoneti o da santi in clausura: parliamo di strategie furbe per godersi le feste senza ritrovarsi a googlare “come allargare una porta di casa”.

Spoiler: non serve rinunciare, basta saper gestire. Pronti? 😏✨

01/12/2025

È ufficiale: è arrivato dicembre, il mese in cui il calendario sociale diventa più fitto di un panettone ai canditi e il vero terrore non è il freddo… ma l’idea che, dopo tutte le cene e le feste di Natale, forse non passeremo più dalle porte. 😅

Ma niente panico!
Continuate a seguirmi: vi darò consigli pratici (e realistici!) per affrontare questo periodo senza rinunciare al gusto… e senza ritrovarvi a chiedere alle porte di allargarsi per cortesia🎄✨

🎉 BLACK FRIDAY – PROMO SPECIALE! 🎉Dal 24 al 28 novembre✨ Prima visita a 99€ invece di 150€ ✨Ti basta chiamare e prenotar...
21/11/2025

🎉 BLACK FRIDAY – PROMO SPECIALE! 🎉
Dal 24 al 28 novembre

✨ Prima visita a 99€ invece di 150€ ✨

Ti basta chiamare e prenotare nelle date indicate: potrai poi fissare la visita quando ti è più comodo.
⚠️ Per evitare disguidi, la prenotazione viene confermata con il pagamento.

📩 Scrivimi se hai bisogno di più info e prenota subito la tua visita!

Domenica è stata una giornata pazzesca! 💥Grazie di cuore a tutti per l’energia, la voglia di allenarsi e il super clima ...
19/11/2025

Domenica è stata una giornata pazzesca! 💥
Grazie di cuore a tutti per l’energia, la voglia di allenarsi e il super clima che si è creato.
Spero davvero che vi siate trovati bene e che vi siate divertiti quanto me — perché siete voi a rendere tutto speciale. 🤍💪

Non vedo l’ora di rifarlo! 🙌🔥
Grazie anche a 💘

Taggatevi nei commenti 💬

11/11/2025

DIETA.
Una parola che spesso fa paura… ma in realtà significa semplicemente come mangiamo ogni giorno: le nostre abitudini, le tradizioni, quello che ci piace e che ci fa stare bene. Può essere un piano personalizzato, una scelta consapevole o un percorso guidato da uno specialista — l’obiettivo però è sempre lo stesso: stare meglio, dentro e fuori. ✨

Non è una punizione, né un dogma (tranquilli, non stiamo parlando della Bibbia 😄).
È solo uno strumento per imparare a nutrirsi con equilibrio e consapevolezza. 🧘🏻‍♀️🤍

✨ Nuova collaborazione ✨Sono felicissima di annunciare la mia nuova collaborazione con  🖤Una realtà che condivide la mia...
07/11/2025

✨ Nuova collaborazione ✨
Sono felicissima di annunciare la mia nuova collaborazione con 🖤
Una realtà che condivide la mia visione di benessere: attenzione alla persona, cura dei dettagli e un approccio che va oltre il semplice allenamento 🥗🏋️‍♀️

Insieme promuoveremo uno stile di vita sano e consapevole, dove nutrizione e movimento si incontrano in equilibrio 🌿
Se sei curios* scrivimi pure in privato 📩

28/10/2025

Piccolo promemoria: chiedere a una donna se è incinta solo perché si nota della pancia non è mai appropriato.
Non è una battuta innocente né una semplice curiosità: è un’invasione. Il corpo di una persona non è un argomento di conversazione.
Se c’è una gravidanza e vuole condividerla, sarà lei a dirlo. Altrimenti, la regola è semplice: non si chiede. Meglio evitare supposizioni e rispettare sempre la privacy e la sensibilità altrui.

20/10/2025

Apri il frigo e controlla: 4 cose che non devono mai mancare nel frigo – se vuoi mangiare bene, anche quando hai zero idee🎯

🥚 Uova – versatili, rapide, salvano ogni pasto.
🥣 Yogurt greco – cremoso, proteico, perfetto per uno spuntino smart
🍳 Albume – proteine pure, leggero, il top se sei attento alla forma
🥬 Verdura cruda – croccante, fresca, pronta da sgranocchiare o da buttare in un’insalata al volo

Con questi pochi alimenti puoi cavartela in ogni situazione💪🏼
Hai già controllato di avere tutto?

✨ Ciao a tutti!Mi chiamo Manuela Colzani e sono una biologa nutrizionista 🥼🍎Il mio lavoro è guidare le persone in un ver...
10/09/2025

✨ Ciao a tutti!
Mi chiamo Manuela Colzani e sono una biologa nutrizionista 🥼🍎

Il mio lavoro è guidare le persone in un vero e proprio percorso di rieducazione alimentare, personalizzato e sostenibile.
Non si tratta solo di un piano alimentare da seguire, ma di un accompagnamento passo dopo passo, con attenzione, ascolto e disponibilità.

Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare il benessere e il piacere di mangiare in modo consapevole e sano🤍

🔗 Prenota ora la tua prima visita, trovi il LINK in BIO!


Indirizzo

Viale Piave 38
Giussano
20833

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

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