Studio di Psicologia - Dott.ssa Tracy Siesto

09/11/2025

Che cosa desidero che mio figlio impari osservando noi come coppia?”

È stata questa la domanda dell’incontro di preparazione al matrimonio che ho avuto il piacere di condurre.
Mentre le coppie rispondevano in tempo reale, le parole apparivano sulle slide e si trasformavano in una nuvola di valori. Non erano solo concetti, ma intenzioni, scelte di vita, desideri per il futuro.

Abbiamo riflettuto su una verità semplice ma spesso dimenticata:
i figli non imparano da ciò che diciamo… ma da ciò che viviamo.
La relazione di coppia diventa il primo modello educativo: ogni gesto, ogni sguardo, ogni modo di comunicare è un messaggio.

Educare significa prima di tutto testimoniare:
• l’amore nei conflitti,
• il rispetto nella diversità,
• la collaborazione nelle difficoltà quotidiane.

Perché crescere una famiglia non inizia il giorno in cui si diventa genitori:
inizia nel modo in cui ci si ama.
Grazie a tutte le coppie presenti per aver condiviso pensieri, emozioni e sogni.
Porto con me l’immagine delle vostre parole sulla slide: una nuvola di valori che racconta il modo in cui desiderate amare.
La famiglia nasce dall’amore,
si nutre di rispetto,
cresce nell’esempio.

Dott.ssa Tracy Siesto — Psicologa Clinica

07/11/2025

Non devi trattenere chi non rimane.
Non devi dimostrare il tuo valore per essere scelta.
L’amore non è lotta, non è rincorsa, non è attesa infinita.

Quando impari a non forzare, qualcosa cambia:
ritrovi te stessa.

Scegli i posti in cui puoi restare senza stringere i denti.
Scegli le persone che ti scelgono.

05/11/2025

31/10/2025

🧠 Potenziamento delle Funzioni Esecutive

Oggi abbiamo lavorato su un obiettivo fondamentale:
👉 pensare prima di agire.

Attraverso il gioco e la scheda “Allenare il cervello a pensare prima di agire” la bambina ha esercitato:

✅ attenzione
✅ autocontrollo
✅ pianificazione

Il gioco diventa uno strumento per allenare il cervello: si osserva, si pensa e poi si agisce.

Piccoli esercizi, grandi abilità per la vita.

31/10/2025

Oggi abbiamo lavorato sulla respirazione consapevole.
Con la tecnica “profuma il fiore, spegni la candela” la bambina ha imparato a fare un respiro lento e profondo:
🌸 inspira immaginando di annusare un fiore,
🕯️ espira come per spegnere una candela.

Una piccola immagine. ✨

23/10/2025

Ci chiamano “esagerati”, ma è solo il momento in cui smettiamo di sopportare.

16/10/2025

Allenare le Funzioni Esecutive giocando! 🎲✨

Le funzioni esecutive sono le “strategie del cervello” che ci aiutano a organizzare, pianificare, ricordare, concentrarci e controllare le nostre azioni ed emozioni.
Attraverso attività divertenti come il Memory di Super Mario, giochi a tempo ⏳ e schede di riflessione, i bambini imparano a:
✅ migliorare l’attenzione sostenuta
✅ sviluppare la memoria di lavoro
✅ rafforzare il controllo inibitorio
✅ potenziare la flessibilità cognitiva

Ogni esercizio diventa un piccolo passo per conoscersi meglio e scoprire che… allenare il cervello può essere un gioco bellissimo!

16/10/2025

💭 La Casa delle Emozioni 🏠

Ogni emozione ha una “stanza” dentro di noi: gioia, rabbia, paura, tristezza…
Imparare a riconoscerle e dar loro un nome aiuta i bambini a sentirsi più sicuri e compresi.
Nel mio studio, attraverso attività creative come questa, accompagno i piccoli a scoprire cosa provano, dove lo sentono nel corpo e come possono gestirlo in modo sano. 💜