Claudia Lampis Nutrizione

Claudia Lampis Nutrizione ✨ Dieta che si adatta a te, non il contrario
🌸 Nutrizione al femminile | Equilibrio e stile di vita
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È stata scoperta più di 60 anni fa, nel 1963.La scienza la studia dagli anni ’70 e dagli anni ’90 sappiamo con certezza ...
14/11/2025

È stata scoperta più di 60 anni fa, nel 1963.
La scienza la studia dagli anni ’70 e dagli anni ’90 sappiamo con certezza che è un fattore di rischio indipendente, fortemente genetico e quasi impossibile da modificare con lo stile di vita.

Il problema?
Per molto tempo non se n’è parlato.
Non veniva misurata, non veniva spiegata ai pazienti, non veniva inserita nei controlli di routine.

Oggi, invece, le linee guida internazionali sono chiare:
la Lp(a) va misurata, perché basta quel numero per capire qual è il tuo punto di partenza in termini di rischio cardiovascolare.

Perché conoscere i propri fattori genetici ti permette di giocare d’anticipo, proteggerti e costruire uno stile di vita che abbassi il rischio globale.

La genetica non la cambiamo.
La prevenzione, sì.

05/11/2025

Voi cosa ne pensate? 🙂

03/11/2025

Non serve saper leggere le calorie, se non sai leggere gli ingredienti.

Non serve scegliere un prodotto perché “ha pochi zuccheri”, se non sai cosa c’è dentro per renderlo dolce lo stesso.

La spesa intelligente non si fa contando, si fa capendo.

La parte più importante di un’etichetta non è la tabella.
È la lista degli ingredienti, quella che pochi leggono, ma che fa la differenza tra nutrire e riempire.

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spesa consapevole
etichetta alimentare
nutrizione consapevole

30/10/2025

Il corpo vive a onde, non a linee rette.
Inizia a rispettare i tuoi tempi biologici.

90 minuti di focus
10 minuti di pausa

Prova per una giornata e dimmi come ti senti.

Ti sorprenderà quanto la tua energia può fluire meglio… quando smetti di forzarla.

Sapevi già?  Contenuto in partnership con Acqua S.GiorgioDubbi o domande ⤵️
16/10/2025

Sapevi già?

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15/10/2025

Circa il 70–80% del colesterolo totale è prodotto dal fegato, mentre solo una piccola parte arriva dalla dieta.

Tra i fattori che ne stimolano la produzione, l’insulina gioca un ruolo chiave: quando resta alta per troppo tempo, il fegato aumenta la sintesi di colesterolo e trigliceridi.

Il punto non è togliere alimenti, ma mettere ordine nei meccanismi che li fanno funzionare bene.

15/09/2025

Alzheimer: la nuova scoperta di Harvard pubblicata ad agosto 2025 su Nature

Un nuovo studio ha rivelato che con l’età il cervello perde litio e questa carenza è collegata alla formazione delle placche di beta-amiloide tipiche dell’Alzheimer.

Nei test sugli animali, la mancanza di litio ha accelerato la neurodegenerazione. Al contrario, una piccola integrazione ha ridotto le placche e migliorato memoria e concentrazione.

Tra le diverse forme testate, il litio orotato è risultato il più promettente, perché si lega meno alle placche e rimane più disponibile per proteggere le cellule nervose.

Importante: lo studio è ancora sperimentale. Prima che diventi una cura per le persone serviranno molti altri test clinici.

Ma questa scoperta apre una nuova strada nella ricerca per proteggere la salute del cervello e prevenire il declino cognitivo 🥹🤞🏻

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Via Grazia Deledda 26
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09010

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