21/10/2025
💪🦠 Le difese immunitarie sono il nostro sistema di protezione contro virus e batteri.
🔬 Comprendono cellule, tessuti e organi che lavorano insieme per mantenere il corpo in salute, con un ruolo chiave svolto dai globuli bianchi e dal microbiota intestinale, la "centrale operativa" del sistema immunitario.
🌟 4 curiosità che forse non conosci:
1️⃣ Il sistema immunitario "ricorda": Una volta incontrato un virus o un batterio, crea una "memoria" per combatterlo meglio in futuro. 🧠
2️⃣ Lo stress lo indebolisce: Quando siamo sotto pressione, produciamo cortisolo, che può ridurre le difese. 😰
3️⃣ Dormire bene lo rafforza: Durante il sonno, il corpo produce citochine, proteine fondamentali per combattere infezioni e infiammazioni. 😴
4️⃣ Il 70% del nostro sistema immunitario risiede nell’intestino: Per questo, una dieta equilibrata e ricca di fibre è il primo passo per mantenerlo forte. 🥗
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