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Protonic studio Pilates

Casa
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Gragnano
Protonic studio Pilates

Pilates e valutazioni posturali su misura con Nancy Zurolo, chinesiologa e posturologa. Qui il movimento diventa stile di vita.

Lezioni individuali o di gruppo per migliorare postura, forza e benessere. Ecco 5 buone ragioni per incominciare a fare Pilates fin da subito!

1.Migliora visibilmente la postura: durante la giornata passiamo ore seduti davanti al pc o sdraiati in posizioni scorrette che possono causare dolori, strappi o patologie serie alla schiena.
2. Con Pilates recuperi l’allineamento corretto della colonna vertebrale e migliori la postura, rendendoti più consapevoli dei movimenti che devi evitare, in più, rieduchi il corpo in modo da prevenire e correggere le cattive abitudini.
3.Migliora la forza e la resistenza: senza provocare un aumento di volume muscolare, il tuo corpo sarà più forte e riuscirai a lavorare più a lungo senza avvertire stanchezza. Pilates concentra i suoi benefici sulla fascia muscolare del centro del corpo. Tonificando questa zona, andando a correggere la postura e aumentando la flessibilità e la mobilità, l’energia e la resistenza del tuo fisico miglioreranno a vista d’occhio.
4.Riduce la circonferenza di addome, glutei e cosce: Pilates lavora principalmente sulla tonificazione degli addominali andando a ricreare un “bustino naturale”, ovvero il risultato sarà una vita più sottile, dei glutei più sodi e delle cosce più affusolate e toniche. qE la cosa sorprendente è che questi risultati li noterai già dopo poche ore di allenamento.
5.Elimina (dove è possibile) il mal di schiena: il mal di schiena può essere causato da ernia discale, scoliosi, atteggiamenti scoliotici, cattive abitudini posturali… Pilates tonifica la tua muscolatura addominale andando a creare un ” bustino naturale” che oltre a rendere la tua postura slanciata ha la funzione di proteggere la tua schiena sostenendola e prevenendo futuri infortuni. Previene l’osteoporosi: l’osteoporosi colpisce in particolar modo la colonna vertebrale, i polsi e le anche, andando ad indebolire la struttura ossea rendendola più fragile del normale, con un aumentato rischio di fratture. Eseguendo regolarmente gli esercizi Pilates, migliori la postura, la resistenza, la mobilità e la forza, che assieme prevengono e riducono i sintomi dell’osteoporosi.

24/12/2025

🎅🏻 È la Vigilia e noi siamo ufficialmente in modalità:
✨ panettone, pigiama e addominali in ferie! 😂🍰🛋️

20/12/2025

Il mood natalizio è ufficialmente attivo 🎄
Ci vediamo a gennaio.💚

16/12/2025

✨ Questa non è solo una cena di Natale… è un momento che aspettiamo tutto l’anno.
Ci si ritrova, si ride tantissimo, ci si abbraccia forte e si respira tutta l’energia di questa community meravigliosa 💚

Non siamo mai pronte a raccontarla davvero, perché certe emozioni si sentono, non si spiegano.

Ma questo Reel… un po’ ci prova 🎬
E ci fa ancora brillare gli occhi ✨

Grazie a chi c’era, a chi c’è sempre.
E a chi rende tutto questo così speciale, ogni volta. 🎄🫶

13/12/2025

✨ Ieri sera… magia pura.
Ogni anno pensiamo che non possa essere più bello… e invece ci sorprendiamo sempre. 💫

❤️ La nostra serata di Natale è un momento speciale, fatto di abbracci, sorrisi, parole gentili e tanta, tanta gratitudine.

🎄 Grazie a tutte voi che ci siete, che partecipate con il cuore, che rendete possibile questa magia ogni anno.
Ci emozionate sempre. Sempre.

🌟 È stato un regalo stare insieme. Di quelli che scaldano il cuore per giorni.

Swipe per rivivere un po’ di quella magia con noi ➡️

11/12/2025

🍃 La vera forza è nella costanza.
Non servono allenamenti perfetti, ma presenza.
Anche oggi, scegli di esserci. Per te, per il tuo corpo, per il tuo benessere.
Un passo alla volta, con gentilezza. 💚

06/12/2025

Niente è lasciato al caso: precisione, controllo e consapevolezza sono alla base del nostro metodo.✨
Nel Pilates nulla è “solo” un esercizio: è un linguaggio che insegna al corpo a parlarti.🫶🏻
Ascoltati. Muoviti con intenzione. Ritrova il tuo equilibrio.💚

03/12/2025

Ogni trasformazione che raccontate è una conferma del potere del movimento consapevole.
E noi non potremmo esserne più felici. 💚

19/11/2025

⚠️ Una cicatrice non è solo un segno sulla pelle.
Può ti**re, bloccare, limitare… e cambiare la tua postura senza che tu te ne accorga.
Anche una piccola aderenza può creare compensi nel corpo, modificare il modo in cui ti muovi e persino causare dolori a distanza.
Il corpo è una rete intelligente… e tutto è connesso. 💫
👉 Trattare le cicatrici è un passo importante per ritrovare equilibrio e libertà di movimento.

12/11/2025

Dietro ogni sorriso in sala c’è un team che lavora con il cuore ❤️‍🔥
Ognuno con la sua energia, il suo stile, la sua forza… ma con un’unica visione: far sentire ognuno di voi accolto, seguito e ispirato. 💚

08/11/2025

Tutte vogliamo il trattamento Princess… ma ammettiamolo: nessuna coccola vale quanto la sensazione dopo una buona lezione di Pilates 💖

Indirizzo

Piazza Giacomo Matteotti, 23
Gragnano
80054

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 22:00
Martedì	07:30 - 22:00
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	07:30 - 22:00
Venerdì	07:30 - 22:00

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