Protonic studio Pilates

Protonic studio Pilates Pilates e valutazioni posturali su misura con Nancy Zurolo, chinesiologa e posturologa. Qui il movimento diventa stile di vita.

Lezioni individuali o di gruppo per migliorare postura, forza e benessere. Ecco 5 buone ragioni per incominciare a fare Pilates fin da subito!

1.Migliora visibilmente la postura: durante la giornata passiamo ore seduti davanti al pc o sdraiati in posizioni scorrette che possono causare dolori, strappi o patologie serie alla schiena.
2. Con Pilates recuperi l’allineamento corretto della colonna ve

rtebrale e migliori la postura, rendendoti più consapevoli dei movimenti che devi evitare, in più, rieduchi il corpo in modo da prevenire e correggere le cattive abitudini.
3.Migliora la forza e la resistenza: senza provocare un aumento di volume muscolare, il tuo corpo sarà più forte e riuscirai a lavorare più a lungo senza avvertire stanchezza. Pilates concentra i suoi benefici sulla fascia muscolare del centro del corpo. Tonificando questa zona, andando a correggere la postura e aumentando la flessibilità e la mobilità, l’energia e la resistenza del tuo fisico miglioreranno a vista d’occhio.
4.Riduce la circonferenza di addome, glutei e cosce: Pilates lavora principalmente sulla tonificazione degli addominali andando a ricreare un “bustino naturale”, ovvero il risultato sarà una vita più sottile, dei glutei più sodi e delle cosce più affusolate e toniche. qE la cosa sorprendente è che questi risultati li noterai già dopo poche ore di allenamento.
5.Elimina (dove è possibile) il mal di schiena: il mal di schiena può essere causato da ernia discale, scoliosi, atteggiamenti scoliotici, cattive abitudini posturali… Pilates tonifica la tua muscolatura addominale andando a creare un ” bustino naturale” che oltre a rendere la tua postura slanciata ha la funzione di proteggere la tua schiena sostenendola e prevenendo futuri infortuni. Previene l’osteoporosi: l’osteoporosi colpisce in particolar modo la colonna vertebrale, i polsi e le anche, andando ad indebolire la struttura ossea rendendola più fragile del normale, con un aumentato rischio di fratture. Eseguendo regolarmente gli esercizi Pilates, migliori la postura, la resistenza, la mobilità e la forza, che assieme prevengono e riducono i sintomi dell’osteoporosi.

22/04/2026

A cosa serve un uomo se fai Pilates? 🤭
Con il Pilates impari a sostenerti da sola, dentro e fuori dalla sala.

Strong body, strong mind, strong woman. 💚

Il confronto fotografico evidenzia come, attraverso un lavoro mirato, sia possibile migliorare l’organizzazione postural...
16/04/2026

Il confronto fotografico evidenzia come, attraverso un lavoro mirato, sia possibile migliorare l’organizzazione posturale, la distribuzione dei carichi e l’assetto globale del corpo.

Per questo la valutazione posturale iniziale non è un dettaglio, ma uno strumento fondamentale: ci consente di capire da dove partire, cosa osservare e come intervenire in modo mirato.
Ogni corpo ha una storia diversa, e solo conoscendo il punto di partenza si può costruire un lavoro realmente efficace.

15/04/2026

Eleganza nel movimento, forza nella calma 💚
Il benessere parte da qui ✨

13/04/2026

La tua istruttrice di Pilates è forse l’unica persona che può sorridere mentre ti vede tremare… ma solo perché sa quanto bene ti farà dopo 😏🔥

Protonic significa completezza: IL NOSTRO STUDIO PERSONAL uno spazio riservato per chi desidera il massimo della person...
10/04/2026

Protonic significa completezza: IL NOSTRO STUDIO PERSONAL uno spazio riservato per chi desidera il massimo della personalizzazione ✨

08/04/2026

Quale insegnante scegli? 👀✨
Ognuna con la sua energia, il suo stile e il suo modo unico di farti sentire bene nel tuo corpo 💫
C’è chi ti conquista con la dolcezza, chi con la grinta, chi con quell’equilibrio perfetto tra tecnica e motivazione 💚

Tu chi scegli? Scrivicelo nei commenti 👇

🌷🐣 Buona Pasqua a tutti voi!Che questa giornata porti serenità, luce e piccoli momenti di felicità da condividere con le...
05/04/2026

🌷🐣 Buona Pasqua a tutti voi!
Che questa giornata porti serenità, luce e piccoli momenti di felicità da condividere con le persone che amate 💛✨

Vi auguro una Pasqua piena di pace, sorrisi e dolcezza 🌸

02/04/2026

Un piccolo gesto di benessere può diventare un regalo speciale 💚✨

Le nostre box regalo partono da 18€ e possono essere completamente personalizzate, scegliendo tra diverse opzioni in base al gusto, all’occasione e al messaggio che vuoi trasmettere 🌿

Tisane, accessori wellness, buoni regalo e piccoli dettagli pensati per creare un dono unico, curato e su misura.

Disponibili in studio ✨

Piccolo promemoria amichevole dal tuo insegnante di Pilates 😌👇Ci sono frasi che ci fanno sorridere… e altre che ci fanno...
31/03/2026

Piccolo promemoria amichevole dal tuo insegnante di Pilates 😌👇
Ci sono frasi che ci fanno sorridere… e altre che ci fanno preparare una serie in più 🔥😂

27/03/2026

Sembra tortura, ma è solo amore in versione Pilates 😇🔥
Respira, resisti, torna anche la prossima volta 😏💪

Quando vediamo immagini come queste, dovremmo fermarci un attimo. ✨Perché l’invecchiamento dovrebbe assomigliare a quest...
25/03/2026

Quando vediamo immagini come queste, dovremmo fermarci un attimo. ✨

Perché l’invecchiamento dovrebbe assomigliare a questo:
corpi che si muovono,
schiene dritte,
addomi tonici,
sguardi fieri. 🤍

E non è una questione di estetica.
È una questione di autonomia.
Di forza.
Di equilibrio.
Di qualità della vita. 🌿

Noi non lavoriamo per essere perfette.
Lavoriamo per essere capaci.

Capaci di salire le scale senza dolore.
Capaci di camminare a lungo.
Capaci di sentirci forti.
Capaci di vivere senza paura del nostro corpo. 🙏

L’invecchiamento è inevitabile.
Ma il modo in cui ci arriviamo, quello no.

Si costruisce oggi.
Con ogni allenamento.
Con ogni scelta.
Con ogni gesto che facciamo per noi stesse. 🌸

Allenarsi non è solo stare bene oggi.
È prendersi cura della donna che saremo domani. 💫

21/03/2026

La stagione del risveglio ci ricorda che non importa quante primavere abbiamo vissuto… ciò che conta davvero è come ci prendiamo cura di noi stessi. 💫

Rinasci insieme alla natura: dedicati al tuo benessere, al tuo corpo e alla tua mente. Ogni giorno è un nuovo inizio! 🌿💪

Indirizzo

Piazza Giacomo Matteotti, 23
Gragnano
80054

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 22:00
Martedì 07:30 - 22:00
Mercoledì 07:30 - 22:00
Giovedì 07:30 - 22:00
Venerdì 07:30 - 22:00

Sito Web

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