Harmony Center

04/02/2026

04/02/2026

31/01/2026

Harmony Center ..vi amoooo.

26/01/2026

Harmony Center L'attività fisica nella terza età è essenziale per contrastare l'invecchiamento, migliorando forza muscolare, equilibrio e salute cardiovascolare. Praticare regolarmente esercizi migliora l'umore e stimola la socializzazione, migliorando la qualità della vita.
Ecco i principali benefici e le attività consigliate:
Benefici Fisici e Mentali

Muscoli e Ossa: Contrasta la sarcopenia (perdita di massa muscolare) e rafforza le ossa, prevenendo l'osteoporosi e le fratture.

Equilibrio e Coordinazione: Riduce il rischio di cadute grazie a un miglior controllo motorio

Cuore e Circolazione: Migliora la funzione cardiorespiratoria, abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo.

Salute Mentale: Contrasta la depressione, l'ansia e il declino cognitivo grazie al rilascio di endorfine.

Socializzazione: Attività di gruppo aiutano a combattere l'isolamento e la solitudin

25/01/2026

Harmony Center

25/01/2026

Harmony Center ...pilates mat

24/01/2026

I miei genitori dicevano sempre: Lavt', viestet', trucct' e scinn'
Fa semp' invidia e mai pietá..
A gent' te vó veré abbattut' e tu, pur' ca mort' a rint', ridi sempre e faj schiattá
Lavati, vestiti, truccati e scendi
fai sempre invidia e mai pietà...
La gente ti vuole vedere abbattuta, ma tu pure se sei morta dentro, ridi sempre e falla schiattà"...

-Sophia Loren 💖

08/01/2026

Harmony Center ...

08/01/2026

Prenota kactua lezione al cerchio.( Aerial hoop)

08/01/2026

Buongiorno da noi..