Associazione Sportiva Dilettantistica Postural Pilates

05/02/2026

✨ Una serata per tornare ad abitare il corpo ✨

Viviamo spesso con la mente sempre accesa e il corpo in secondo piano.
Lo stretching dei meridiani, unito alla meditazione guidata, è un invito gentile a rallentare e ad ascoltarsi davvero.

🌿 Quali benefici può offrirti una serata così?

• Scioglie tensioni profonde
• Riattiva il flusso energetico del corpo, favorendo una sensazione di leggerezza e vitalità
• Calma il sistema nervoso e aiuta la mente a trovare quiete
• Migliora la percezione corporea e il contatto con sé
• Favorisce rilassamento, centratura e un sonno più profondo
• Offre uno spazio sicuro per lasciar andare ciò che appesantisce

I meridiani sono come fiumi invisibili: quando li allunghiamo con dolcezza e presenza, l’energia riprende a scorrere e dentro di noi si crea spazio.

🌙 Una serata per chi sente il bisogno di rallentare, respirare e ritrovarsi.
Un tempo dedicato solo a te.

📅 Venerdì 20 febbraio 2026 – ore 19:00

Per la prenotazione chiamare il numero 3491246750

Asdposturalpilates
Via Pisa n.45
Gravina in Puglia

Diventa nostro socio o tesserati con noi così potrai partecipare ai nostri corsi.


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13/01/2026

Dopo le feste il corpo chiede attenzione......Ascoltalo🧘🏼‍♀️

A gennaio tornano i corsi di Pilates.
Un momento di benessere per corpo e mente.

Asdposturalpilates
Via Pisa n.45
Gravina in Puglia
Tel.3491246750

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# prendersicura # pilatesitalia # ripartireconcalma

25/12/2025

26/11/2025

Corso Cervicale Lab

I nostri istruttori hanno partecipato a un corso di aggiornamento dedicato alla cervicalgia e hanno approfondito:

-analisi posturale
- cause più comuni del dolore cervicale
-esercizi mirati per diminuire tensioni e rigidità
-tecniche di respirazione e mobilità

Tutto per offrire lezione più consapevoli, efficaci e sicure.

La qualità nasce dalla formazione 📚✨

# ginnastica posturale # benessere fisico

24/10/2025

Meditazione e Costellazione Familiare

Un viaggio nel campo delle relazioni, per portare alla luce dove c'è ombra.

22/10/2025

🤰🏼 BENEFICI DEL PILATES IN GRAVIDANZA

1. Migliora la postura

La crescita del pancione cambia l'equilibrio del corpo. Il Pilates aiuta a mantenere una postura corretta, riducendo dolori a schiena e bacino.

2. Rafforza il pavimento pelvico

Gli esercizi mirati migliorano il controllo muscolare, utile durante il parto e nel recupero post-partum.

3. Migliora la respirazione e la consapevolezza corporea

Tecniche di respirazione profonda aiutano a gestire lo stress e preparano al travaglio.

4. Riduce ansia e stress

Un allenamento dolce che rilassa mente e corpo, migliorando l'umore e la qualità del sonno.

5. Migliora la circolazione e riduce il gonfiore

Muoversi con dolcezza stimola il ritorno venoso e aiuta a prevenire crampi o gonfiore alle gambe.

Diventa nostro socio e tesserati con noi. Vieni a scoprire tutte le attività del nostro team di istruttori professionisti!

Postural Pilates
Via Pisa n. 45 Gravina in Puglia
Segr. 3491246750

# gravidanzaAttiva
# mammeinforma. # benessereInGravidanza

30/09/2025

🔝Un buon istruttore non smette mai di imparare!

Le nostre istruttrice Miriam e Rosy hanno partecipato al corso di aggiornamento Neurocorpo: stress, riflessi e somatizzazione che ha arricchito le loro competenze con nuove tecniche e approcci da portare in sala.

Crescere come professionisti significa offrire sempre il massimo ai propri allievi 💪🏼✨

24/09/2025

Questa settimana ci alleniamo con l'ultima novità del Pilates lo Spinefitter!!!
Un attrezzo che ci aiuta ad eliminare tutte le tensioni muscolari.

Diventa nostro socio e tesserati con noi e vieni a scoprire tutte le attività del nostro team di istruttori professionisti

Posturali Pilates
Gravina in Puglia - via Pisa 45
Info 3491246750

15/09/2025

Questa settimana la protagonista è la Soft Ball Pilates 🏐
Un piccolo attrezzo che rende gli esercizi più dinamici, stimolando muscoli, concentrazione ed equilibrio.

Da noi, ogni attrezzo diventa un’occasione per muoversi con leggerezza, divertirsi e prendersi cura del proprio benessere 💜

👥 Diventa socio e tesserati con noi e Vieni a scoprire tutte le attività del nostro team di istruttori professionisti!
📍 POSTURAL PILATES
GRAVINA IN PUGLIA - via Pisa n° 45
📩 Scrivici per informazioni sulle attività associative





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Istruttori di Pilates

09/09/2025

Il Pilates è concentrazione, equilibrio e controllo… ma da noi c’è anche tanta leggerezza e risate! 🎉
Perché il benessere nasce anche dall’energia del gruppo 💜✨

👥 Ecco i nostri istruttori: professionali, preparati… e con il sorriso sempre pronto 😉

📍 POSTURAL PILATES- GRAVINA IN PUGLIA
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05/09/2025

📅 Nuovo calendario, nuovi corsi! ✨
Abbiamo rinnovato la nostra programmazione con tanti orari e tante attività tra cui scegliere 💪

✔️ Nuovi corsi inseriti
✔️ Orari variabili dal mattino alla sera
✔️ Possibilità che gli orari aumentino in base alle richieste ✨

Il nostro obiettivo è darti la massima flessibilità per allenarti quando vuoi e come vuoi 🌸

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📲Per Info scrivici su
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29/08/2025

✨𝙎𝙤𝙣𝙤 𝙧𝙞𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙘𝙞𝙖𝙩𝙚 𝙡𝙚 𝙡𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙙𝙞 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙖 𝙎𝙚𝙩𝙩𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 2025! ✨

𝒰𝓃𝒾𝓈𝒸𝒾𝓉𝒾 𝒶 𝓃𝑜𝒾 𝓅𝑒𝓇 𝓈𝒸𝑜𝓅𝓇𝒾𝓇𝑒 𝒾 𝒷𝑒𝓃𝑒𝒻𝒾𝒸𝒾 𝒹𝑒𝓁 𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉𝑒𝓈 𝑒 𝒹𝑒𝓁 𝒷𝑒𝓃𝑒𝓈𝓈𝑒𝓇𝑒 𝓅𝑜𝓈𝓉𝓊𝓇𝒶𝓁𝑒. 🌿

Offriamo lezioni di:

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📅Quando:A partire dal 1 Settembre 2025
📍 Dove: A.S.D. Postural Pilates - Via Pisa 47, Gravina in P. (BA)

💬 Per maggiori informazioni, contattaci e partecipa alle nostre lezioni!

Ti aspettiamo per migliorare la tua postura e raggiungere il tuo equilibrio fisico e mentale.















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