13/03/2026
Lo Squat è il Re degli esercizi, ma se fatto male può diventare il Re degli infortuni. 👑🛑
Il punto non è solo quanto carichi, ma come lo fai. Migliorare la tecnica significa:
✅ Più attivazione muscolare (glutei e quadricipiti ringrazieranno).
✅ Meno dolori articolari post-workout.
✅ Più forza nel lungo periodo.
Scorri il carosello per scoprire i 3 errori più comuni che vedo in sala pesi e come correggerli subito. 👆
