Studio Fisioterapico - Dott. Sebastiano Reale

06/11/2018

Dolore, Formicolio e Difficoltà di Movimento: sono i classici Sintomi di una br**ta Sciatalgia. Vediamo insieme Come Curare una Infiammazione del Nervo Sciatico con Rimedi Naturali. Leggi qui per saperne di più.

29/10/2018

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26/10/2018

Il gonfiore del ginocchio si verifica quando si accumula del liquido all’interno della capsula articolare, tale liquido in eccesso mette in tensione il

11/09/2018

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25/07/2018

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28/05/2018

08/03/2018

02/03/2018

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22/02/2018

⚠️ SALVA IL TUO COLLO DAL TUO SMARTPHONE! 📱

Gli smartphone sono sempre più presenti nelle nostre vite, nonostante siano sempre più chiari i danni che possono causare. ☠️

📊 E' stimato che il:
- 63% degli adulti possiede uno smartphone.
- 73% dei ragazzi possiede uno smartphone.
- 24% dei ragazzi lo utilizza quasi sempre!

🤔 Cosa vogliono dire questi numeri?
Stare molte ore in quella che gli esperti chiamano "postura a capo anteposto" porta ad una condizione denominata "Text Neck", una situazione di dolore costante al collo, al dorso e alle spalle.

📅 In 1 anno, i ragazzi passano 5000 ore piegati su uno smartphone, mentre gli adulti circa 1400 ore.

🏋️ Questo porta un enorme stress sul collo: infatti più guardiamo verso il basso, più peso il nostro collo dovrà sopportare. Una testa adulta in posizione neutra pesa 4-5 Kg, che diventano 27 Kg se flessa a 60 gradi!

✅ Ecco 4 TRUCCHI per evitare danni al tuo corpo:
1. 👂 Sforzati a stare in posizione neutra, così che le orecchie siano allineate alle spalle.
2. ⏩ Tieni il telefono davanti a te mentre mantieni dritti il tuo collo, le spalle e il dorso.
3. 👀 Se guardi in basso verso il tuo smartphone fallo solo utilizzando gli occhi.
4. 🕑 Evita di passare molte ore ogni giorno sul tuo smartphone e ricordati di fare pause frequenti.

🌟 Vuoi il poster in alta risoluzione da stampare? Scrivi "LO VOGLIO" nei commenti! 🔻🔻🔻

22/02/2018

08/02/2018