GDM Italiana nasce alla fine del 2013 da un’idea firmata da Matteo Sainaghi e Mara Uggeri. Dopo un attento studio a tutto tondo, Matteo ha depositato una tesi dedicata a questa disciplina, che si ispira ai capisaldi dell’attività a corpo libero, un’attività che ha contraddistinto la storia sportiva del nostro Paese, influenzando quella degli altri.
Il Coni, attraverso il Centro sportivo educativo nazionale (Csen e Libertas), ha certificato e promosso Ginnastica dinamica militare italiana come disciplina sportiva nonchè riconosciuto a Matteo Sainaghi la titolarità esclusiva (certificata dal diploma ufficiale) di “maestro Gdm italiana”.
Proprio per questo, la società svolge direttamente corsi di formazione tramite C.S.E.N. e Libertas – Coni GDM Italiana.
Negli ultimi decenni è nata l’esigenza nell’individuo di ritrovare una forma fisica che via via con le comodità sempre maggiori del benessere in cui viviamo, oggi ha sempre più deteriorato la naturale efficienza del nostro corpo.
Oggi ci si lamenta se si parcheggia lontano dal nostro punto di arrivo o se la scala mobile del metrò è rotta.
Il mondo del fitness propone innumerevoli soluzioni per ritrovare una splendida forma fisica senza dover ricorrere ai centri estetici. Tali corsi il più delle volte risultano una coperta troppa corta, in quanto il cliente del centro fitness cerca solitamente di evitare un eccessivo sforzo fisico. Il cliente, dopo un’ora di corso, vuole sentirsi ancora riposato. Dall’altra parte il responsabile, il consulente, il titolare, non vuole correre il rischio di spingere troppo sui propri clienti per la paura di perderli.
Qui nasce lo scarso risultato fisico di molti utenti dei centri fitness, in conseguenza la scarsa affiliazione dei centri stessi. Da qui, per esperienza personale, è nata la Ginnastica Dinamica Militare Italiana, una tipologia di allenamento consolidata nel tempo.
CONVINTI, NON COINVOLTI
Ginnastica dinamica militare italiana si identifica come un gruppo che compete all’unisono.
Ogni attività viene condotta senza alcuna attrezzatura di ultima generazione dentro sale condizionate, ma in un ambiente che predilige solo ed esclusivamente il fattore allenante atto a migliorare una forma fisica reale, pura e concreta.
Chiunque può far parte di Ginnastica Dinamica Militare Italiana, ma deve indossarne i colori, abbracciarne pedagogicamente i precetti, credere che siamo in vita per un percorso di adattamento conoscitivo alle avversità e che tanto più si conosce adattandosi, insieme e non individualmente, quanto più si avanza in un cammino che non finisce su un binario morto.
La Ginnastica Dinamica Militare Italiana è un esercitazione ginnico motoria che ha come principi fondamentali il totale disimpegno da attrezzatura.
Ogni partecipante conosce i principi della GDM.
PRIMO PRINCIPIO
Le esercitazioni sono sempre condotte in assetto antigravitario con totale assenza di marchingegni carichi in contro resistenza.
Allenarsi con macchinari annulla la posizione del corpo in assetto antigravitario, la forza messa nell’esercizio per contrastare la resistenza non passa per tutte le articolazioni del corpo scaricandosi sui piedi.
La conseguenza sarà un adattamento muscolo attivo del corpo che viene protocollato dal cervello come necessario e che porterà all’ipertonia ma non all’armonia e funzionalità fisiologica.
SECONDO PRINCIPIO
Totale mancanza di confort e, quindi, attività svolta a creare un processo adattivo importante permanente e progressivo di carattere educativo culturale fisico motorio alla propria capacità corporale di adempiere a richieste spazio temporali in stretta relazione con le dimensioni e le pertinenze a disposizione in ambiente.
Utilizziamo spirito e corpo delle dinamiche di appartenenza militare in quanto le esercitazioni proposte vengono date in forma di comando, un metodo atto a forzare con la dovuta aggressività le barriere resistenti psico-culturali che sono alla base dei processi di adattamento alla sedentarietà e alla disapplicazione fisico sportiva.
TERZO PRINCIPIO
Totale assenza di competizione, intesa come esaltazione del primo in classifica, del singolo o del fenomeno eventuale. Chi si ferma o resta indietro incrementa il tempo di allenamento del gruppo.
L’impegno del gruppo a ripetere tutti insieme l’esercizio non fatto dal singolo, come nelle caserme militari, serve a creare coesione secondo una metodologia scientifica comprovata.
LA LEZIONE
L’istruttore dirige con comandi verbali, stile militare, per creare il clima di obbedienza, ma anche di fiducia, a cui si fa riferimento proprio in operazioni militari verso il comandante.
Un’ora di allenamento in cui si assiste ad una normale e leggera avversione, una forzatura somministrata con abilità che determina il condizionamento di tutte le capacità funzionali in misura superiore rispetto all’allenamento individuale basato su un piano auto costruito.
Ogni luogo è adatto per praticare la GDM e per allenare fiato, forza, resistenza, definizione ed equilibrio.
Il metodo predilige l’allenamento scalzi, per riattivare la propriocettività dell’atleta e l’adattamento alle condizioni esterne onde sviluppare in tempi relativamente rapidi gli obiettivi appena descritti.
