Studio di Dietologia e Nutrizione - Dr.ssa Antonella Marino

26/10/2025

29/09/2025

Tre alternative di colazioni ottime per chi soffre di IR, sindrome metabolica e blocco del peso.
È fondamentale al mattino garantire l'apporto di tutti i macronutrienti. Con queste tipologie di colazioni è possibile evitare i picchi glicemici e insulinemici e soprattutto fornire sazietà a lungo tanto da arrivare a pranzo in tranquillità🥰

06/09/2025

"Piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza 🌿
Aggiungere spezie, un bicchierino di acqua e aceto e più omega-3 nel piatto è un modo semplice per aiutare il corpo a lavorare meglio con l’insulina.
Tu quale di questi usi ?

02/09/2025

👀 Hai mai notato delle macchie scure e ispessite sulla pelle, magari su collo, ascelle o pieghe?
Potrebbe trattarsi di acantosi nigricans.

✨ Non è solo una questione estetica: queste macchie spesso sono il segnale di un problema più profondo, la resistenza insulinica.
Quando l’insulina non funziona bene, il corpo ne produce di più ➡️ e questo stimola la pelle a ispessirsi e scurirsi.

💡 La buona notizia? Con un protocollo alimentare personalizzato si può agire dall’interno, migliorando:
✔ la sensibilità all’insulina
✔ il controllo del peso
✔ l’infiammazione
… e sì, anche l’aspetto della pelle 🌿

👉 La pelle riflette la salute interna.

💡 Conoscevi il legame tra acantosi nigricans e resistenza insulinica? Fammelo sapere qui sotto!

01/09/2025