Monica Calabrese Psicologa

03/11/2025

⏰️IN CONTATTO: GRUPPO per giovani dai 14 ai 23 anni di età per imparare a gestire le emozioni e le relazioni con gli altri.
⏰️ UNO SPAZIO DI ASCOLTO E DI LAVORO STRUTTURATO E PROTETTO in cui condividere le proprie difficoltà ed apprendere modalità più funzionali per affrontarle.
⏰️ Un'opportunità in cui sentirsi accolti invece che giudicati dal SOSTEGNO DEL GRUPPO.
⏰️ 5 INCONTRI ( Lunedì) SETTIMANALI DI UN'ORA E MEZZA.
⏰️ INFO: Dr.ssa Lara Lucci 349 2964804
Dr.ssa Monica Calabrese 340 7702566
⏰️ stay tuned!monicacalabresepsicologa psicoterapia emozioni gruppo '

11/09/2025

Il cibo è realmente un modo per digerire le nostre emozioni?😣🍕

A volte capita di mangiare per sentirsi meglio… e poi di sentirsi peggio per aver mangiato.
La fame emotiva funziona così: proviamo un’emozione che fatichiamo a gestire (ansia, rabbia, tristezza, ma anche noia) → cerchiamo conforto nel cibo → ci sentiamo in colpa → proviamo di nuovo emozioni difficili da gestire. E il ciclo ricomincia.
Per rompere questo circolo non basta “avere più forza di volontà”, ma è necessario riconoscere le emozioni che ci spingono a mangiare e imparare a gestirle con strategie alternative.

La psicoterapia può essere d’aiuto. Scopri di più. https://www.intherapy.it/disturbi-alimentari-milano

04/09/2025

🪷 Cosa è la Mindfulness:
Mindfulness significa "portare l'attenzione sul momento presente in modo intenzionale e non giudicante"
🪷 Obbiettivi:
💫 maggiore concentrazione e attenzione
💫 maggiore ascolto del corpo
💫 maggiore accoglienza e accettazione delle emozioni e delle esperienze
💫 minore autocritica
💫 maggiore capacità di riconoscere i segnali dello stress per rispondervi in modo adattivo
🪷 A chi è rivolta:
💫 a chi è interessato a trovare un modo più funzionale per gestire e ridurre lo stress quotidiano
💫 a chi vuole apprendere pratiche di meditazione per calmare la mente e l'ansia
💫 non è richiesta una precedente esperienza di meditazione
🪷 Struttura percorso:
💫 8 incontri settimanali individuali e/o gruppo più 1 di follow up
💫 Gli incontri possono essere svolti anche online
💫 Gli incontri prevedono momenti di meditazione e spazi di condivisione/ riflessione
💫 Gli incontri non sono una Psicoterapia
🪷 informazioni:
Dr.ssa Monica Calabrese Psicoterapeuta
340 7702566.monicacalabresepsicologa e Ben-Essere

20/08/2025

🌅 Di nuovo MEDITAZIONE AL TRAMONTO
🌅 VENERDI 22 AGOSTO ALLE ORE 19.15
🌅 SPIAGGIA DI MARINA GROSSETO
🌅 " guarda il mare chiudi gli occhi respira e TROVA IL TUO CENTRO"

🌅Monica Psicologa 340 7702566

grosseto Ben-Essere

09/08/2025

🌞 Ecco gli appuntamenti in Natura e Meditazione di Agosto dello studio Psicologia e Ben-Essere!
Scegliamo di meditare e rilassarci grazie al mare e al suo tramonto!
🌞Per informazioni potete contattarmi al 340 770 2566 Monica Psicologa .
monicacalabresepsicologa # psicologagrosseto # mare # spiaggia # nostress # Psicologia Ben-Essere # condivisione # natura

02/08/2025

🙏 Meditazione al tramonto
🙏 Perché Meditare al tramonto?
🙏 Come il mare s'increspa quando soffia il vento così anche la nostra mente si agita in presenza di turbolenze emotive, ma se proviamo a scendere sotto la superficie del mare l'acqua diventa più calma....
🙏 Lo stesso accade quando sintonizzandoci sul nostro respiro scendiamo nella pancia a livello dell'addome e li' dirigiamo la nostra attenzione ....li' proprio li' incontriamo uno spazio di quiete in cui sostare senza lasciarci trascinare dalle onde della vita...
🌅 grazie alle partecipanti!
🌅 stay tuned!!.
e Ben-Essere

30/07/2025

Una chiara spiegazione del significato della parola EMPATIA...un'occasione da non perdere!

Cos’è l’empatia:

L’empatia è non svegliare chi sta sognando.
Alcune speranze sono fragili
alcune illusioni servono per respirare.
Non tutto va spezzato
non tutto va riportato alla realtà.

L’empatia è capire la stanchezza.
Non dire “passerà”
non dire “fatti forza”.
Dire: siediti
ci sono giorni in cui bisogna fermarsi.

L’empatia è sapere che alcune cicatrici hanno voce.
Alcune parlano piano
altre urlano nella notte.
Ascoltarle, senza cercare di cancellarle.

L’empatia è non giudicare la lentezza.
Alcuni arrivano tardi alla felicità
alcuni impiegano secoli a fidarsi.
Bisogna aspettarli senza fretta.

L’empatia è accorgersi della fame invisibile.
Non solo di pane
ma di sguardi, di mani, di presenza.
Alcuni muoiono senza mai dirlo.

L’empatia è un battito di ciglia.
A volte basta quello per dire “ho capito”
senza una sola parola.

L’empatia è non avere paura di amare.
Sapere che forse non sarà ricambiato
che forse sarà ignorato
che forse farà male
ma amare lo stesso
perché è questo che ci rende umani.

L’empatia è essere un porto.
Non una prigione, non una catena
ma un luogo dove si può arrivare
dove si può partire
dove si può restare
senza dover chiedere il permesso.

L’empatia è il contrario del giudizio.
Non è dire cosa andrebbe fatto
non è misurare il dolore
non è spiegare come si sta al mondo.
È dire: se vuoi, sono qui.

L’empatia è non avere paura della nudità.
Mostrarsi senza corazze
senza vernice, senza luci di scena
per dire all’altro:
possiamo essere fragili insieme.

L’empatia è prestare il proprio sguardo.
Far vedere all’altro
che esiste ancora un orizzonte
che c’è sempre un punto
dove il cielo si apre.

L’empatia è tenere stretto un filo invisibile.
Anche quando l’altro si allontana
anche quando non risponde
anche quando sembra aver dimenticato
che c’eri.

L’empatia è l’arte del non invadere.
È essere porta socchiusa
mai muro, mai sbarra
mai chiave imposta nella serratura.

L’empatia è guardare con occhi nuovi.
Sentire il peso di una giornata
nelle spalle di uno sconosciuto
vedere la stanchezza
nelle mani che reggono
una busta della spesa.

L’empatia è bussare piano.
Sapere che ogni anima è una casa
e non tutte vogliono ospiti
non tutte hanno stanze libere.

L’empatia è abbracciare con tutto il corpo.
Non solo con le braccia
ma con il respiro, con il tempo
con la voglia di far sentire all’altro
che non è mai troppo tardi
per essere accolti.

L’empatia è passare una mano
tra i capelli di chi ami.
E farlo come se stessi sistemando
qualcosa nel mondo
come se un gesto semplice potesse
rimettere in ordine anche un giorno difficile.

Vi aspetto a Cervia - Venerdì 1 Agosto
Il nuovo spettacolo - Empatia -
Piazza Garibaldi
Inizio ore 21.00

Sarà bellissimo 🫂

30/07/2025

🙏 Meditazione al tramonto 🌅
🙏Quando? Venerdì 1 agosto ore 20.00
🙏 Dove? Marina Grosseto
🙏 Occorrente? Telo da mare
🙏 Cosa aspettarsi? Natura Sensorialità Quiete Sintonizzatsi sul proprio Respiro Stare insieme!💫
🌅 info Monica Psicologa 340 7702566
Gradita prenotazione!.
-essere

20/07/2025

🦋 Let Them Let Me
🦋 Quando dici "Lascia andare" rinunci all'idea che le cose debbano essere per forza come vorresti tu
🦋 Quando dici "Sentiti libero" scegli di I tervenire solo su ciocche realmente puoi controllare e cioè la Tua risposta alle situazioni ....


e BEN-ESSERE

20/07/2025

🦋 Let Them Let Me
🦋 Quando dici "Lascia andare" non stai rinunciando o scappando ma stai semplicemente mollando la presa sulla tua idea di come dovrebbero secondo te andare le cose lasciando che si svolgano come devono.
🦋 Quando dici "Mi sento liber* di" scegli di concentrare la tua energia su ciò che realmente dipende da te: la tua Reazione agli eventi....e così stai liberando Te stess*.
monicacalabresepsicologa€psicologagrosseto andare # stress e BEN-ESSERE

11/07/2025

🌅 Yoga e Meditazione al tramonto
🙏 Quando ascolti il corpo e porti lo sguardo alla linea dell'orizzonte dove il cielo incontra il mare...li' potrai ritrovarti e sentirti parte del meraviglioso " Tutto " che si chiama NATURA
🙏 grazie a Giada Cossu insegnante yoga e ai partecipant*.


Ben-Essere