Centro Adda

Centro Adda Il Centro Adda è una rete di Ambulatori in ambito sanitario e del benessere

23/12/2025

Il Centro Adda e il vi augurano un Natale pieno di energia 🎄💪

Ci vediamo presto, più carichi che mai!

19/12/2025

Allenamento intenso? Gara in arrivo? 🏃
Il massaggio sportivo è pensato per chi chiede quel qualcosa in più al proprio corpo:

✔️ scioglie le tensioni
✔️ migliora la performance
✔️ accelera il recupero muscolare

Sì, non è una carezza 😅
Ma quando ti rialzi dal lettino… capisci subito che ne valeva la pena.

Che tu sia un atleta o uno sportivo amatoriale, il tuo corpo merita le giuste attenzioni.

📍 Ti aspettiamo al Centro Adda



Ideazione e gestione social

12/12/2025

Una buona postura si costruisce da piccoli 🤾‍♀️

Tra gli 8 e i 15 anni il corpo cresce velocemente… ed è proprio in questa fase che eventuali squilibri possono essere corretti in modo semplice ed efficace.

Per questo al Centro ADDA abbiamo creato uno screening posturale dedicato ai ragazzi, rapido ma completo, pensato per individuare in anticipo ciò che spesso passa inosservato.

Il nostro obiettivo? 👇
Accompagnare bambini e adolescenti verso una crescita più armonica, intervenendo quando serve e indirizzando, se necessario, al nostro ortopedico pediatrico.

Un controllo di 15 minuti può fare davvero la differenza nel loro domani. 💛

Prenota lo screening posturale qui 👇
Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com

08/12/2025

⚡️Microcorrenti⚡️
come aiutano davvero il recupero

In caso di traumi muscolari o articolari, distorsioni, infiammazioni o dolori localizzati, le microcorrenti sono un valido supporto nella riabilitazione. 🤾

In questo video stiamo trattando una distorsione alla caviglia utilizzando il Microlab.

Le microcorrenti stimolano la produzione di ATP, riducono l’infiammazione e favoriscono la rigenerazione dei tessuti danneggiati.
Un trattamento non invasivo che accelera il recupero e migliora la funzionalità dell’articolazione.💪

Vuoi saperne di più o prenotare una seduta?
Contattaci!

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01/12/2025

SCI: preparazione invernale da pro⛷️🔥

Vuoi arrivare sulle piste con più potenza, stabilità e controllo?
Ecco 3 esercizi che ogni sciatore dovrebbe fare prima di mettere gli sci ai piedi! 🎿

1) Box Squat Jump
👉 Esplosività, potenza nelle gambe, miglior controllo in atterraggio.
2) Pallof Press su Bosu
👉 Core stabile, miglior equilibrio e controllo del busto nelle curve.
3) Squat Jump con rotazione 90°
👉 Agilità, reattività e capacità di cambiare direzione in modo rapido e sicuro.

Pronto ad allenarti come un vero pro? 🔥
📍 Ci trovi a Grosseto in Via Adda, 125

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28/11/2025

Piccoli atleti, grandi obiettivi.💪🏆

Il massaggio sportivo al Centro Adda li aiuta a recuperare, prevenire infortuni e dare sempre il meglio.

Perché anche i più piccoli meritano un grande supporto: qui ci prendiamo cura dei loro muscoli in crescita, li aiutiamo a correre, saltare e sognare sempre più in alto!🥇✨



Ideazione e gestione social

25/11/2025

💉 Filler o Botox? Facciamo chiarezza!

Non sono la stessa cosa (anche se spesso vengono confusi 👀)

➡️ In breve: Botox distende, Filler riempie.

Per sapere cosa è giusto per te, passa al Centro Adda: i nostri specialisti ti guidano senza drammi e senza confusione 😌

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20/11/2025

Allenamento & nutrizione: quando il timing conta davvero!🏃🥗

👉 Allenarti mattina, pomeriggio o sera fa davvero la differenza anche a tavola.
La nostra dietista ti spiega cosa mangiare in base all’orario del tuo allenamento per avere energia, recuperare meglio e sentirti al top.✨

ℹ️ Per tutte le info contattaci:

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Ideazione e gestione social

17/11/2025

Allenamento invernale per ciclisti 🚴‍♂️🔥
Ecco 3 esercizi fondamentali per arrivare in primavera più forti e fluidi.

🔸 Crunch su Fitball
Core più stabile = pedalata più efficiente e controllata.

🔸 Squat con Bilanciere
Costruisce potenza e forza nelle gambe, perfetto per salite e cambi di ritmo.

🔸 Affondo Bulgaro
Lavora sulle asimmetrie, migliora la stabilità dell’anca e la spinta su ogni pedale.

👉 Al Centro Adda ti aiutiamo ad inserirli nella tua routine invernale, per fare la differenza quando tornerai in sella! 🚵🏻‍♀️




Ideazione e gestione social Socialstuff

14/11/2025

Mal di schiena? 🤯💥
Ecco 3 esercizi semplici consigliati dal nostro chinesiologo per sciogliere le tensioni e tornare a muoverti con leggerezza!

💡 Ricorda: costanza e ascolto del corpo fanno la differenza!
Salva il post per rifarli quando serve e tagga qualcuno che ne ha bisogno. 🙌

Per più info contatta in Centro Adda:

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Ideazione e gestione social

10/11/2025

Allenarsi sì… ma con logica! 🧠
Giulia e Nicola ci spiegano 3 motivi per cui non basta “muoversi”, ma serve un percorso pensato, ragionato e su misura.

Spoiler: i risultati arrivano prima e durano nel tempo 😉

👉 Contattaci oggi per tutte le info:

Segreteria: 0564 1790669�Whatsapp: 351 6711989�E-mail: centroadda125@gmail.com




Ideazione e gestione social Socialstuff

Indirizzo

Via Adda , 125
Grosseto
58100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 18:00

Telefono

+3905641790669

Sito Web

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