Centro Adda

Centro Adda Il Centro Adda è una rete di Ambulatori in ambito sanitario e del benessere

01/12/2025

SCI: preparazione invernale da pro⛷️🔥

Vuoi arrivare sulle piste con più potenza, stabilità e controllo?
Ecco 3 esercizi che ogni sciatore dovrebbe fare prima di mettere gli sci ai piedi! 🎿

1) Box Squat Jump
👉 Esplosività, potenza nelle gambe, miglior controllo in atterraggio.
2) Pallof Press su Bosu
👉 Core stabile, miglior equilibrio e controllo del busto nelle curve.
3) Squat Jump con rotazione 90°
👉 Agilità, reattività e capacità di cambiare direzione in modo rapido e sicuro.

Pronto ad allenarti come un vero pro? 🔥
📍 Ci trovi a Grosseto in Via Adda, 125

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com

28/11/2025

Piccoli atleti, grandi obiettivi.💪🏆

Il massaggio sportivo al Centro Adda li aiuta a recuperare, prevenire infortuni e dare sempre il meglio.

Perché anche i più piccoli meritano un grande supporto: qui ci prendiamo cura dei loro muscoli in crescita, li aiutiamo a correre, saltare e sognare sempre più in alto!🥇✨



Ideazione e gestione social

25/11/2025

💉 Filler o Botox? Facciamo chiarezza!

Non sono la stessa cosa (anche se spesso vengono confusi 👀)

➡️ In breve: Botox distende, Filler riempie.

Per sapere cosa è giusto per te, passa al Centro Adda: i nostri specialisti ti guidano senza drammi e senza confusione 😌

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com

20/11/2025

Allenamento & nutrizione: quando il timing conta davvero!🏃🥗

👉 Allenarti mattina, pomeriggio o sera fa davvero la differenza anche a tavola.
La nostra dietista ti spiega cosa mangiare in base all’orario del tuo allenamento per avere energia, recuperare meglio e sentirti al top.✨

ℹ️ Per tutte le info contattaci:

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com

———




Ideazione e gestione social

17/11/2025

Allenamento invernale per ciclisti 🚴‍♂️🔥
Ecco 3 esercizi fondamentali per arrivare in primavera più forti e fluidi.

🔸 Crunch su Fitball
Core più stabile = pedalata più efficiente e controllata.

🔸 Squat con Bilanciere
Costruisce potenza e forza nelle gambe, perfetto per salite e cambi di ritmo.

🔸 Affondo Bulgaro
Lavora sulle asimmetrie, migliora la stabilità dell’anca e la spinta su ogni pedale.

👉 Al Centro Adda ti aiutiamo ad inserirli nella tua routine invernale, per fare la differenza quando tornerai in sella! 🚵🏻‍♀️




Ideazione e gestione social Socialstuff

14/11/2025

Mal di schiena? 🤯💥
Ecco 3 esercizi semplici consigliati dal nostro chinesiologo per sciogliere le tensioni e tornare a muoverti con leggerezza!

💡 Ricorda: costanza e ascolto del corpo fanno la differenza!
Salva il post per rifarli quando serve e tagga qualcuno che ne ha bisogno. 🙌

Per più info contatta in Centro Adda:

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com



Ideazione e gestione social

10/11/2025

Allenarsi sì… ma con logica! 🧠
Giulia e Nicola ci spiegano 3 motivi per cui non basta “muoversi”, ma serve un percorso pensato, ragionato e su misura.

Spoiler: i risultati arrivano prima e durano nel tempo 😉

👉 Contattaci oggi per tutte le info:

Segreteria: 0564 1790669�Whatsapp: 351 6711989�E-mail: centroadda125@gmail.com




Ideazione e gestione social Socialstuff

03/11/2025

💪 Muoversi bene non ha età!

Con Dario, uno dei nostri chinesiologi, ti mostriamo 3 esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana: semplici, efficaci e perfetti per mantenersi attivi ogni giorno. 🏃

Per prenotare una visita:

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com

Ti aspettiamo al Centro Adda! 🧘



Ideazione e gestione social

30/10/2025

Dato che Halloween si avvicina, concediamoci un po’ di paura ( e di ironia ) 👻

Ecco le domande che fanno tremare anche gli osteopati più coraggiosi!

Happy Halloween dal Team Centro Adda 🎃



Ideazione e gestione social Socialstuff

27/10/2025

Il Dott. Funaioli non le manda a dire…😉

Ecco 7 piccole verità sulla medicina estetica, senza troppi giri di parole! 💉✨

Per prenotare il tuo appuntamento contatta il Centro Adda:

Segreteria: 0564 1790669�Whatsapp: 351 6711989�E-mail: centroadda125@gmail.com



Ideazione e gestione social

23/10/2025

Spesso basta un piccolo errore di postura per rendere un esercizio meno efficace o addirittura dannoso!🤯

In questo video, Dario uno dei nostri chinesiologi, ti mostra 3 esercizi comuni eseguiti nel modo sbagliato e la loro versione corretta!

Al Centro Adda:
🔥 Migliori la tua tecnica
⚖️ Previeni infortuni
🏋️‍♀️ Ti muovi in modo consapevole



Contattaci oggi per info e per prenotare la tua visita:

Segreteria: 0564 1790669
Whatsapp: 351 6711989
E-mail: centroadda125@gmail.com




Ideazione e gestione social

21/10/2025

Quello ‘scrocchio’ che senti durante il trattamento osteopatico… non è pericoloso! ✅

Alessandro ci spiega in modo semplice e chiaro cosa succede al nostro corpo quando sentiamo quel famoso ‘crack’ 😉

——
Ideazione e gestione social:


Indirizzo

Via Adda , 125
Grosseto
58100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 18:00

Telefono

+3905641790669

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro Adda pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Centro Adda:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare